Kui otsite tervislikku ja maitsvat hommikusöögivalikut, võib see tervisliku rohelise õuna kaerahelbesmuuti retsept olla teie jaoks sobiv.
See smuuti on täis kiudaineid ja pektiini kaer ja õunad, muutes selle suurepäraseks valikuks neile, kes soovivad kaalust alla võtta või oma keha detoksifitseerida.
Lisamine kaneel ning sidruni või laimi puudutus lisab maitset, muutes selle smuuti toitvaks ja maitsvaks. Selle retsepti valmistamine on kiire ja lihtne ning selleks on vaja vaid mõnda lihtsat koostisosa ja blenderit.
Kuidas teha rohelise õuna kaerahelbest smuutit
märkused: Täielikud juhised on toodud alloleval retseptikaardil.
Kui on aeg hommikusööki süüa, peske õun. Õunakoore hoidmine on oluline, kuna enamik selle toitaineid on kontsentreeritud sellesse vilja ossa.
Lisa blenderisse vesi, kaneel, kaer, õunad ja paar tilka sidrunimahla. Blenderda kuni täiesti ühtlaseks ja lase siis paar minutit seista, et kaer pehmeneks. Lisa jää ja blenderda täiesti ühtlaseks. Nautige!
Seotud retseptid:
Retsept
Lihtne rohelise õuna kaerahelbesmuuti
TÖÖRIISTAD
Koostis
- 3 supilusikatäit vanaaegsest kaerast
- 1 tass filtreeritud veest , lisa soovi korral veel vett
- 1 roheline õun ilma seemneteta , hakitud
- 3 et 4 jääkuubikud
- Sidrun või laim ja kaneel maitse järgi.
Juhised
- Kui on aeg hommikusööki süüa, peske õun. Õunanahk on oluline hoida peal, kuna selles vilja osas on koondunud suurem osa selle toitaineid.
- Lisa blenderisse vesi, kaneel, kaer, õunad ja paar tilka sidrunimahla, lase paar minutit seista, et kaer pehmeneks. Lisa jää ja blenderda täiesti ühtlaseks. Nautige!
märkused
Kogu toitumisalane teave põhineb kolmanda osapoole arvutustel ja on vaid hinnanguline. Iga retsept ja toiteväärtus varieeruvad sõltuvalt teie kasutatavatest kaubamärkidest, mõõtmismeetoditest ja portsjonite suurusest leibkonna kohta.