Mae'r rysáit bar siocled ceto hwn yn ffordd wych o wneud danteithion blasus ac iach. Fe'u gwneir gyda chynhwysion syml, cyfeillgar i ceto fel powdr coco 100% heb ei felysu, olew cnau coco, ac aliwlos.
Maent hefyd yn rhydd o laeth a heb glwten. Yn ogystal, mae'r rysáit yn amlbwrpas a gellir ei addasu i gynnwys unrhyw ychwanegion heb eu melysu a ffefrir fel almonau, cnau coco wedi'u rhwygo, llugaeron, ceirios, ac ati.
Sut i Wneud Bar Siocled Keto
Nodyn: Darperir y cyfarwyddiadau llawn yn y cerdyn rysáit isod.
Leiniwch badell torth 9 x 4 gyda phapur memrwn neu ffoil; neilltuo. Chwisgwch y powdwr coco, halen, allwlos, fanila, ac olew cnau coco wedi'i doddi mewn powlen ganolig nes ei fod wedi'i gyfuno'n dda. Cymysgwch y cnau coco wedi'i dorri i mewn, arllwyswch y gymysgedd siocled i'r badell a baratowyd, a'i lyfnhau'n gyfartal gan ddefnyddio sbatwla gwrthbwyso.
Ysgeintiwch yr almonau wedi'u torri'n gyfartal dros y cymysgedd siocled. Rhowch y sosban yn y rhewgell i'w gosod am tua 30 munud. Defnyddiwch Gyllell Cogydd, torrwch y bar siocled ceto yn ddarnau dymunol, a'i storio mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell i'w gadw'n ffres a'i atal rhag toddi.
Ryseitiau Cysylltiedig
Rysáit
Bar Siocled Keto Hawdd
Cynhwysion
- ½ cwpan cacao neu bowdr coco
- ½ cwpan olew cnau coco , wedi'i doddi, yn ddelfrydol yn organig
- ¼ cwpan Allwlos
- ⅛ llwy de halen môr neu kosher
- ½ llwy de dyfyniad fanila pur
- ¼ cwpan cnau coco heb ei felysu wedi'i falu
- ¼ cwpan almonau cyfan , wedi'i dorri'n fras
Cyfarwyddiadau
- Leiniwch badell torth 9 x 4 gyda phapur memrwn neu ffoil; neilltuo. Mewn powlen ganolig, chwisgwch y powdr coco, halen, allwlos, fanila, ac olew cnau coco wedi'i doddi nes ei fod wedi'i gyfuno'n dda. Cymysgwch y cnau coco wedi'i dorri i mewn, arllwyswch y gymysgedd siocled i'r badell barod a'i lyfnhau'n gyfartal gan ddefnyddio sbatwla gwrthbwyso.
- Ysgeintiwch yr almonau wedi'u torri'n gyfartal dros y cymysgedd siocled. Rhowch y sosban yn y rhewgell i setio am tua 30 munud. Defnyddiwch Gyllell Cogydd, torrwch y bar siocled yn ddarnau dymunol, a'i storio mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell i gadw'n ffres a'i atal rhag toddi.
Nodiadau
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.