Ang tingpamulak ug ting-init mao ang hingpit nga mga panahon aron matagamtam ang presko ug dugaon nga mga prutas nga lamian ug puno sa hinungdanon nga sustansya. Dinhi diin moabut ang resipe sa Strawberry Fruit Salad.
Kini usa ka gaan ug makapalagsik nga salad sa prutas nga naghiusa sa katam-is sa mga strawberry nga adunay katam-is sa mga kahel, nga nagmugna usa ka pagbuto sa lami nga makapukaw sa imong mga igbalati.
Ang pagdugang sa usa ka mint-infused syrup magdala niini nga fruit salad ngadto sa sunod nga lebel, nga nagdugang sa usa ka maliputon nga kabag-o ug giladmon sa lami nga hingpit nga nagsangkap sa katam-is sa mga prutas.
Gawas sa lami nga lami niini, kini nga Strawberry Fruit Salad usa usab ka maayo nga gigikanan sa bitamina C, fiber, ug mga antioxidant. Ang bitamina C usa ka hinungdanon nga sustansya nga makatabang sa pagpauswag sa immune system, pagpauswag sa himsog nga panit, ug pagtabang sa pagsuyup sa iron.
Sa kasukwahi, ang fiber hinungdanon alang sa kahimsog sa digestive, pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo, ug pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton. Ang mga antioxidant, sama sa mga anthocyanin sa mga strawberry, makatabang sa pagpanalipod sa lawas gikan sa kadaot sa cellular tungod sa mga libre nga radical.
Kini nga resipe alang sa strawberry fruit salad sayon kaayo nga himoon ug mahimong ipasibo sa imong gusto. Mahimo kang mogamit ug lain-laing mga citrus nga prutas, sama sa mga orange sa dugo o grapefruits, o makadugang sa ubang mga berry, sama sa blueberries o raspberry, alang sa dugang nga lami. Mahimo usab nimo nga i-adjust ang asukal ug lemon juice sa syrup aron mohaum sa imong gusto sa lami. Kini nga Strawberry Fruit Salad usa ka lamian ug himsog nga pagkaon ug usa ka biswal nga madanihon nga pinggan.
Ang mahayag nga mga kolor sa mga prutas ug ang mga dahon sa mint naghimo og usa ka matahum nga kalainan, nga naghimo niini nga perpekto alang sa mga espesyal nga okasyon o ingon usa ka sentro sa imong lamesa. Mao nga, kung nangita ka usa ka himsog nga meryenda o usa ka makapalagsik nga dessert, kini nga resipe sa Strawberry Fruit Salad perpekto. Alang sa dugang nga mga resipe sa prutas, tan-awa kini Winter Fruit Salad, Salad sa prutas, Prutas nga Tart, ug Berry Trifle.
Unsaon Paghimo sa Strawberry Fruit Salad
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Guntinga ang mga strawberry ngadto sa upat ka bahin ug ibutang kini sa usa ka panaksan. Guntinga ang ibabaw ug ubos sa matag orange aron sila molingkod nga patag sa usa ka cutting board. Gamit ug hait nga kutsilyo para tangtangon ang tanang panit ug panit pinaagi sa pagtrabaho palibot sa prutas. Guntinga ang mga bahin gikan sa tunga-tunga sa mga lamad pinaagi sa pag-cup sa orange sa usa ka kamot ug pagtrabaho sa ibabaw sa serving bowl.
Siguruha nga putlon lang hangtod maabot nimo ang tunga sa prutas. Ipilit pag-ayo ang nahabilin nga mga lamad sa usa ka bulag nga gamay nga panaksan aron buhian ang tanan nga orange juice.
Idugang ang lemon juice ug brown sugar ngadto sa bag-ong gipuga nga orange juice ug pukawon hangtod nga matunaw ang asukar. Ibubo ang syrup sa mga strawberries ug orange nga mga bahin ug hinayhinay nga isabwag aron makombinar. Isablig ang salad nga adunay presko nga mint. Tilawi ug dugangi ug lemon juice kon gikinahanglan.
Pabugnawa ang salad sulod sa labing menos 30 ka minuto o hangtod sa unom ka oras aron tugotan ang mga lami nga matunaw. Sa wala pa mag-alagad, pagdayandayan ang salad sa usa ka sprig sa presko nga mint ug i-serve kini sa mabaw nga mga panaksan nga adunay mga kutsara.
May Kalabutan nga mga Recipe:
Resipe
Sayon nga Strawberry Fruit Salad
Sagol
- 1 pound strawberries , gihaw-as ug gibahin-bahin o gitunga
- 3 mga oranges , gibahin
- 2-½ tablespoons light brown sugar , giputos, adjust sa lami
- 1 tablespoon lab-as nga lemon juice , dugang pa sa pagtilaw
- 1 tablespoon maayong pagkabuhat nga tinadtad nga lab-as nga mint , dugang usa ka sprig alang sa garnish
- Zest Gikan sa 1 Orange , Kapilian
Panudlo
- Guntinga ang mga strawberry ngadto sa upat ka bahin ug ibutang kini sa usa ka panaksan. Guntinga ang ibabaw ug ubos sa matag orange, aron sila molingkod nga patag sa usa ka cutting board. Gamit ug hait nga kutsilyo para tangtangon ang tanang panit ug panit pinaagi sa pagtrabaho sa palibot sa prutas.
- Guntinga ang mga bahin gikan sa tunga-tunga sa mga lamad pinaagi sa pagkupa sa orange sa usa ka kamot ug pagtrabaho sa ibabaw sa panaksan. Siguruha nga putlon lang hangtod maabot nimo ang tunga sa prutas. Ipilit pag-ayo ang nahabilin nga mga lamad sa usa ka bulag nga gamay nga panaksan aron buhian ang tanan nga orange juice.
- Idugang ang lemon juice ug brown sugar ngadto sa bag-ong gipuga nga orange juice ug pukawon hangtod nga matunaw ang asukar. Ibubo ang syrup sa mga strawberries ug orange nga mga bahin ug hinayhinay nga isabwag aron makombinar.
- Isablig ang salad nga adunay presko nga mint. ug orange zest kung gamiton. Tilawi ug dugangi ug lemon juice kon gikinahanglan. Pabugnawa ang salad sulod sa labing menos 30 ka minuto o hangtod sa unom ka oras aron tugotan ang mga lami nga matunaw. Sa wala pa mag-alagad, pagdayandayan ang salad sa usa ka sprig sa presko nga mint ug i-serve kini sa mabaw nga mga panaksan nga adunay mga kutsara.
Mubo nga mga sulat
Himoa ang syrup: Sa usa ka linain nga panaksan, isagol ang bag-ong gipuga nga orange juice, lemon juice, ug brown sugar hangtod nga matunaw ang asukar. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mint ug pukawon aron makombinar.
Pagsagol sa prutas ug syrup: Ibubo ang syrup sa prutas ug hinayhinay nga isalibay aron masul-ob. Tabuni ang panaksan o sudlanan gamit ang plastic wrap o hugot nga taklob.
Pabugnawa ang salad: Pabugnawa ang salad sulod sa labing menos 30 ka minuto o hangtod sa 6 ka oras aron tugotan ang mga lami nga matunaw ug ang mga prutas makasuhop sa syrup.
Pagdayandayan ug pag-alagad: Sa dili pa mag-alagad, isablig ang salad sa mga tinadtad nga lab-as nga dahon sa mint ug pagdayandayan sa usa ka sprig sa mint, kung gusto. Pag-alagad sa salad sa mabaw nga mga panaksan nga adunay mga kutsara. Pinaagi sa pag-una sa Strawberry Fruit Salad, makadaginot ka ug oras ug makapasayon sa paglingaw. Siguruha lang nga hinayhinay nga ilabay ang salad sa dili pa i-serve aron maapod-apod usab ang syrup ug dahon sa mint. Unsaon Pag-freeze Ikasubo, ang Strawberry Fruit Salad dili maayo nga mag-freeze tungod kay ang texture sa mga prutas mahimong mahumok, ug ang syrup mahimong magbulag kung matunaw. Labing maayo nga kan-on ang salad nga presko o sulod sa usa ka adlaw sa paghimo niini.
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.