Tražite brz i jednostavan obrok koji je savršen za ručak ili večeru? Ne tražite dalje od klasične podmornice za tunjevinu! Ovaj bezvremenski sendvič je osnovni proizvod u mnogim domaćinstvima i omiljen je zbog svog ukusnog ukusa i jednostavnosti. Napravljen od komadića bijele tunjevine, hrskavog celera, ljutog jalapeña i oštrog crvenog luka, ovaj recept dodaje dašak slatkoće i začina slatkim i začinjenim kiselim krastavcima.
Sa samo 20 minuta vremena pripreme, ova salata od tunjevine se lako pravi i može se čuvati u frižideru do tri dana, što je čini odličnom opcijom za pripremu obroka.
Sendviči od tunjevine nisu samo ukusni, već su i odličan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, koje su neophodne za održavanje zdrave prehrane. A sa ovim receptom možete napraviti seriju salate od tunjevine koja je dovoljna za 6 sendviča, savršena za hranjenje gladne porodice ili pripremu obroka za narednu sedmicu.
Dakle, bilo da pakujete ručak za posao, spremate brzu večeru ili tražite ukusnu i zdravu opciju za pripremu obroka, isprobajte ovaj klasični recept za sendvič od tunjevine danas i uživajte u njegovom aromatičnom i zadovoljavajućem ukusu. Za više recepata inspiriranih tunom, pogledajte naše Salata od tune, Tepsija od tune, i Tuna Empanadas.
Kako napraviti tunjevinu pod
Bilješka: Kompletna uputstva nalaze se na kartici sa receptima ispod.
Ocijedite konzerve tunjevine i istresite tunjevinu viljuškom u posudu za miješanje. Upotrijebite papirnati ubrus ili finu mrežicu da osušite tunu.
Dodajte majonez, dijon senf, jalapeno, peršun, celer, crveni luk, kisele krastavce, limunov sok, so i biber u posudu za mešanje sa tunjevinom.
Sve miksati dok se dobro ne sjedini. Narežite podrolnu ili baget po dužini. Po želji možete lagano tostirati hljeb. Kašikom prelijte smjesu od tunjevine na podrolnu ili baget.
Dodajte neobavezne dodatke po želji, kao što su zelena salata, paradajz, krastavac, avokado ili bilo koji drugi preljev po vašem izboru. Izrežite podlogu na polovine ili četvrtine i odmah poslužite.
Povezani recepti:
recept
Tuna Sub
Sastojci
- 4 Konzerve (5 unci) komada bijele tunjevine upakovane u vodu, ocijeđene
- ½ do ⅔ kup majonez , kao što je Hellmannova
- 2 rebra celera , sitno narezane ili na kockice
- 1 jalapeno ,bez sjemenki, narezan na kockice (ili sa sjemenkama radi blažeg okusa)
- 1 mali crveni luk, žuti luk ili 3 glavice luka , svijetlo i tamnozeleni dijelovi, tanko narezani
- Sok od 1 limuna ili limete
- 1½ kašičice kašičica dižon senfa
- 2 žlice slatki i začinjeni kiseli krastavci , ocijeđeno i sitno sjeckano
- ⅓ kup sitno seckanog peršuna sa ravnim lišćem
- ½ kašičica kosher sol
- ½ kašičica svježe mljeveni crni biber
- 6 Narezane podmornice ili sendvič kruh po izboru
instrukcije
- Ocijedite konzerve tunjevine i istresite tunjevinu viljuškom u posudu za miješanje. Upotrijebite papirnati ubrus ili finu mrežicu da osušite tunu. Dodajte majonez, dijon senf, jalapeno, peršun, celer, crveni luk, kisele krastavce, limunov sok, so i biber u posudu za mešanje sa tunjevinom.
- Sve miksati dok se dobro ne sjedini. Narežite podrolnu ili baget po dužini. Po želji možete lagano tostirati hljeb. Kašikom izlijte smjesu od tunjevine na podrolnu ili baget. Dodajte neobavezne dodatke po želji, kao što su zelena salata, paradajz, krastavac, avokado ili bilo koji drugi preljev po vašem izboru. Prerežite na pola ili četvrtine i odmah poslužite.
bilješke
Čuvajte umotanu podlogu u hermetički zatvorenoj posudi ili plastičnoj vrećici kako biste spriječili da upije bilo kakve mirise iz druge hrane u frižideru.
Držite podlogu u frižideru do 2 dana. Nakon tog vremena, podloga može početi gubiti svoj okus i svježinu.
Ako vam ostane salate od tunjevine, čuvajte je u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do 2 dana. Kako napraviti napred Ako želite da napravite podloga od tune prije vremena za pripremu obroka ili da imate pri ruci za naporan dan, evo nekoliko savjeta koje treba slijediti: Pripremite mješavinu za salatu od tunjevine prema receptu i ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Podrolati ili baget narežite po dužini i na donju polovinu hljeba namažite sloj salate od tunjevine.
Dodajte neobavezne dodatke po želji, kao što su zelena salata, paradajz, krastavac, avokado ili bilo koji drugi preljev po vašem izboru.
Pokrijte podlogu gornjom polovicom kruha i čvrsto umotajte u plastičnu foliju ili foliju.
Čuvajte umotanu podlogu u frižideru do 2 dana. Slijedeći ove korake, možete unaprijed napraviti podmornicu za tunu i imati je spremna za rad kad god vam zatreba. Ovo je odlična opcija za pripremu obroka ili za dane kada nemate vremena za pripremu svježeg sendviča. Kada ste spremni za jelo, jednostavno odmotajte podlogu i uživajte! Kako zamrznuti Iako je moguće zamrznuti Tuna Sub, to se ne preporučuje jer se tekstura i okus kruha i nadjeva mogu promijeniti nakon odmrzavanja.
Sve nutritivne informacije zasnovane su na proračunima trećih strana i samo su procjena. Svaki recept i nutritivna vrijednost će se razlikovati ovisno o markama koje koristite, metodama mjerenja i veličini porcija po domaćinstvu.