O le amataina o le aso i se mea'ai suamalie ma lelei e masani lava o se manatu lelei, ma o le a se mea e sili atu ona faigofie ma sili atu ona faamalieina nai lo se fuamoa falai atoatoa? O fuamoa falai o se mea'ai fa'apitoa e mafai e so'o se tasi ona vave fa'atautaia.
Auala e fai ai fuamoa falai
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avevela le suāu'u i totonu o se apa tele e le pipi'i i luga o le vevela fa'afefe. Ta'ito'atasi, gauia fuamoa ta'itasi i totonu o se tama'i pesini, ona fa'ase'e lea i totonu o le apa; sausau i le masima ma le pepa.
As latou kuka, sipuni le suauu vevela i luga o papaʻe o fuamoa ina ia faʻapipiʻi le pito i luga. A liua pito pito i fafo, faʻaitiitia le vevela. Ufiufi ma tuu le tapuni e maileia le ausa.
Kuka lemu le pito i luga pe sasaa ma le faaeteete sipuni o le suauu vevela i luga o fuamoa, ma faaauau pea seia oo le fuamoa e te manaʻo ai.
Tu'u atu Fuamoa Falai fa'atasi ai ma sina sausi vevela i luga ma se itu o le pasta fou vela a la Manteca (so'o se pasta kuka e te fiafia i ai, pata) pe a e mana'o ai!
Recipes Fa'atatau:
- Egg Breakfast Burritos
- Fuamoa fuamoa
- Metitirani Scramble Eggs Falai
- Sukini ma fuamoa muffins
- Faʻafefe fuamoa fuamoa
faiga
Fuamoa Falai Faigofie
Meafaigaluega
vaega
faatonuga
- Fa'avevela le suāu'u i totonu o se apa tele e le pipi'i i luga o le vevela fa'afefe. Ta'ito'atasi, gauia fuamoa ta'itasi i totonu o se tama'i pesini, ona fa'ase'e lea i totonu o le apa; sausau i le masima ma le pepa.
- A o latou kuka, sipuni le suauu vevela i luga o paʻepaʻe o fuamoa ina ia faʻapipiʻi le pito i luga. A liua pito pito i fafo, faʻaitiitia le vevela.
- Ufiufi ma tuu le tapuni e maileia ai le ausa ma kuka malie le pito i luga pe sasaa ma le faaeteete sipuni o le suauu vevela i luga o fuamoa ma faaauau pea seia oo le fuamoa e te manaʻo ai.
- Tu'u le Fuamoa Falai fa'atasi ai ma se fasi sosi vevela i luga ma se itu o le pasta fou vela a la Manteca (so'o se ituaiga kuka kuka e te fiafia i ai, pata) pe a e mana'o ai!
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.