O lenei fua o le Chicken Curry o se auala faigofie ma tofo e fiafia ai i se taumafataga manaia ma faʻamalieina. I lenei fua, o le a tatou kukaina fasi moa mu'amu'a ma se fefiloi o mea manogi manogi ma se sosi manogi.
Ose mea'ai fa'amafanafana ma tofo e faigofie ona fai. Tatou maulu ma amata kuka!
Auala e Fai Moa Kari
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avevela le suāu'u i luga o le vevela feololo i totonu o se apa tele e le pipi'i seia vevela. Faaopopo aniani. Kuki ma faʻafefiloi seia oʻo ina faʻamalama auro, 5 i le 7 minute. Faaopopo le kalaka ma le ginger. Kuka ma fafagu le Chicken Curry mo le 1 minute e faʻasaʻo ai le manogi.
Fa'ase'e mea uma i le tasi itu o le apa ma fa'aopoopo le suāu'u o totoe i le isi itu. Faaopopo le moa. Enaena itu uma e lua seia o'o ina enaena auro, 1 i le 2 minute ile itu. Faʻaopoopo le siaki paʻu ma eleele lanu uliuli.
Fa'afefiloi ma kuka e fa'afefiloi lelei, pe a ma le 1 minute pe sili atu. Fa'aopopo le apa tamato ma le pa'u tamato. Fa'afefiloi ma kuka mo le isi 2 i le 3 minute. Fa'aopoopo le sua moa, soya soya, ma pulou. Aumai i se pupuna. Liliu i le vevela feololo.
Fa'amumu e aunoa ma se ufiufi mo le tusa ma le 10 minute. Faaopopo le broccoli ma kuka seia oʻo ina vaivai, pe a ma le 2 i le 3 minute. Teuteu i le cilantro. Tu'u atu le Chicken Curry vevela i luga o le araisa ausa e fai ma mea'ai autu. Fiafia i la matou Chicken Curry!
Recipes Fa'atatau:
- Curried Cauliflower Soup
- Karoti ma Sua Pate suamalie
- Supa Basil Tomato tunu
- Supa Lentil Red Spiced Initia
- Pululo Soup
faiga
Kari moa faigofie
vaega
- 1.5 lbs (689 g) suilapalapa moa leai ni ulu , tipi i ni vaega 1-inisi
- 2 punetini isi taupou olive olive , vaevaeina
- 1 lanu paepae , laina
- 3 ufiufi kaliki , fa'ali'i lelei
- 1 sipuni tele togi , fa'ali'i lelei
- 3 - 4 punetini siaki paʻu
- ½ teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 (14.5oz / 411g) mafai tamato
- 3 punetini pateta pateta
- 1 ipu moa moa
- 1 sipuni tele soya soya
- Kosher salt , ia tofo
- 1 broccoli , tipi i ni fasipepa tetele
- ½ lbs (226 g) pulou pulou , fa'afafa
- 2 sipuni tele cilantro , tata
faatonuga
- I totonu o se apa tele e le pipii, fa'avela le suāu'u i luga o le vevela vevela seia vevela. Faaopopo aniani. Kuki ma faʻafefiloi seia oʻo ina faʻamalama auro, 5 i le 7 minute.
- Faaopopo le kalaka ma le ginger. Kuka ma fafagu le Chicken Curry mo le 1 minute e faʻasaʻo ai le manogi.
- Fa'asolo mea uma i le isi itu o le apa ma fa'aopoopo le suāu'u totoe i le isi itu.
- Faaopopo le moa. Enaena itu uma e lua seia o'o ina enaena auro, 1 i le 2 minute ile itu. Fa'aopopo le pa'u curry ma le pepa uliuli. Fa'afefiloi ma kuka e fa'afefiloi lelei, pe a ma le 1 minute pe sili atu.
- Fa'aopopo le apa tamato ma le pa'u tamato. Fa'afefiloi ma kuka mo le isi 2 i le 3 minute.
- Faaopopo le sua moa, sosi soya, ma pulou. Aumai i se vevela. Liliu i le vevela feololo. Fa'amumu e aunoa ma se ufiufi mo le tusa ma le 10 minute. Faaopopo le broccoli ma kuka seia oʻo ina vaivai, pe a ma le 2 i le 3 minute. Teuteu i le cilantro. Tu'u le Chicken Curry vevela i luga o le araisa ausa e fai ma mea'ai autu.
- Fiafia i la matou Chicken Curry!
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.