Ole fua ole Creamed Spinach ole mea'ai fa'amafanafana mama! Ose mea'ai itu e faigofie ma e le mafai ona fa'afefe e fa'atasi lelei ma so'o se afiafi o le vaiaso po'o se taumafataga o aso malolo!
Auala e fai ai le mea'ai kulimi
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Liusuavai le pata i totonu o se apa tele i luga o le vevela maualalo. Faaopopo le aniani mumu ma kuka, faʻaosooso soo, seia oʻo ina vaivai ma mumu enaena auro, pe a ma le 4 minute. Faʻaopopo le kalaka ma kuka, faʻaosooso pea, mo le 1 minute sili atu. Faaopopo le kulimi mamafa, Kosher salt, pepa, ma eleele nutmeg, ma aumai i se pupuna lemu. Kuka, tatala, faʻafefeteina i nisi taimi seia lava le mafiafia o le kulimi e faʻapipiʻi ai se sipuni laupapa, pe a ma le 10 minute.
Faaopopo le sisi ma faʻafefiloi seia liusuavai. Fa'aopopo le mea'ai ma fa'afefiloi seia o'o ina tu'u fa'atasi ma le sosi kulimi. Tofo ma fetu'una'i mea'ai pe a mana'omia. (Afai e foliga mai e sua sua le mea'ai kulimi, kuka i luga o le vevela e feololo se'ia mou atu le tele o le vai.) Auauna atu ma le mafanafana. Fiafia i la matou 10 minute ole Simple Creamed Spinach.
Recipes Fa'atatau:
- Spinach Frittata
- Sukini ma fuamoa muffins
- Su'u mea'ai ma Artichoke
- Spinach Artichoke Pizza
- Pasta tao ma mea'ai kulimi
- Saito Spinach Frittata
faiga
Mea'ai kulimi faigofie
Meafaigaluega
vaega
- 4 punetini pata e leʻi faʻamalolo
- 1 lanu mumu lanu mumu , tata lelei
- 4 kalu lanu , tata lelei
- 2 ipu mamafa kulimi
- ½ teaspoon Kosher salt
- ¼ teaspoon eleele lanu uliuli
- ⅛ teaspoon nutmeg fou fa'afefeteina po'o nutmeg eleele
- ½ ipu sate'e lelei Parmigiano
- 2 (10-aunese) atigipusa fugala'au fa'aaisa lau'a'ai, fa'asusu, fa'amama, fa'amama mago, ma tipi'oti po'o le 2 (10-aunese) afifi o mea'ai fou (ave'esea o'a malo), ausa, fa'amama ma tipi fa'asa'o.
faatonuga
- Liusuavai le pata i totonu o se apa tele i luga o le vevela maualalo. Faaopopo le aniani mumu ma kuka, faʻaosooso soo, seia oʻo ina vaivai ma enaena auro mumu, pe a ma le 4 minute. Faʻaopopo le kalaka ma kuka, faʻaosooso pea, mo le 1 minute sili atu. Faaopopo le kulimi mamafa, masima Kosher, pepa, ma le nutmeg eleele, ma aumai i se vevela malie.
- Kuki, le ufiufia, faʻavevesi i nisi taimi seʻia lava le mafiafia o le kulimi e ufiufi ai se sipuni laupapa, pe a ma le 10 minute. Faaopopo le sisi ma faʻafefiloi seia liusuavai. Fa'aopopo le mea'ai ma fa'afefiloi seia o'o ina tu'u fa'atasi ma le sosi kulimi.
- Tofo ma fetu'una'i mea'ai, pe a mana'omia. (Afai e foliga mai e sua le kulimi kulimi, kuka le mea'ai kulimi i luga o le vevela fa'alelalo-maulalo se'ia mou atu le tele o le sua.) Auauna mafanafana.
- Fiafia i la matou 10 minute Simple Creamed Spinach
Faamatalaga
- Afai o lo'o e fa'aogaina le mea'ai fou: Aumai le 1 inisi le vai i se fa'avela i totonu o se ulo tele. Faʻaopopo le meaʻai, ufiufi, ma le ausa seia mago, 3 i le 5 minute. Fufulu i totonu o se colander, fufulu ile vai malulu, ma oomi i fafo le tele o vai pe a mafai. Faʻafeiloaʻi i se laupapa tipi ma tipi. Afai e foliga mai e sua le mea'ai, fa'aputu i lima ma oomi e aveese ai le tele o vai.
- Ina ia faʻamago maeʻa le meaʻai, tuʻu le meaʻai faʻafefete i totonu o se solo umukuka mama i luga o se pesini poʻo le ogaumu ma mimilo e oomi uma le susu.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.