O le fua lea o le Sua Karoti ma le Potato Suamalie e tumu i mea suamalie e pei o kāloti, pateta suamalie, ma apu, lea e maua ai se tofo suamalie ma suamalie ma se faʻaaliga o mea manogi.
O le manogi mafanafana ma le mafanafana o le ginger, garlic, ma curry powder e avea ma fa'aopoopoga sili i lau lisi. O lenei fua e faigofie ona mulimuli ma e le manaʻomia ni tomai faʻapitoa kuka poʻo ni meafaigaluega.
Auala e fai ai le Supa Karoti ma Pate suamalie
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Faamafanafana le suauu i totonu o se supo tele ulo i luga ole vevela maualuga. Faaopopo aniani, pepa logo, ma kāloti ma kuka, faʻavevesi, seʻia faʻamalulu fualaau faisua, pe a ma le 10 minute.
Faaopopo le moa moa, cayenne, pepa uliuli, kaliki, ma le ginger, ma kuka mo le 1 minute sili atu. Fa'afefiloi le pateta suamalie, fa'aopopo le vai, ma fa'apuna. Fa'aitiitia le vevela i le feololo-maualalo, ufiufi, ma faʻafefe seia oʻo ina vaivai le pateta suamalie pe a ma le 25 i le 30 minute.
Faaopopo apu. Fa'aaoga se fa'afefiloi laau, fa'amama le supa se'ia lamolemole ma kulimi (i le isi itu, ia fa'amalie teisi le supa, ona fa'amama lea i ni vaega se 2 i totonu o le mea fa'afefiloi.
Ia mautinoa e tuu le pu o le tapuni e matala, ma ufiufi i se solo umukuka mama, ina ia mafai ai ona alu ese le ausa.) Tofo ma fetuunai le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Tu'u le kāloti ma le supa pateta suamalie i totonu o pesini ma tu'u atu ma se li'o kulimi pe a mana'omia.
Faamatalaga: Fa'aopoopo i ai se li'o kulimi e fa'afefete i luga o le kāloti ma le pateta suamalie supa: sasa ni nai sipuni tele o kulimi ma se uisiki seia mafiafia teisi, ona sasaa lea o le kulimi i luga o le kāloti ma le pateta suamalie. supa.
Recipes Fa'atatau:
- Supa Lentil Red Spiced Initia
- Supa maukeni atoatoa
- Supa Tamato Faigofie ile Fale
- Supa Kaulifugala'au Spicy Curried
- Supo Lentil
faiga
Karoti Faigofie ma Supato Pate suamalie
Meafaigaluega
vaega
- 4 punetini suauu olive
- 2 feoloolo samasama samasama , tata
- 1 moli moli moli , fatu ma tipi
- Tasi le 1-inisi le fasi a'a fua , fasi
- 4 kaliki , ua pa'u ma nutililii
- 1 pauna kāloti , pa'u ma tipi i ni vaega 1-inisi
- 1-½ pauna (pe tusa ma le 2 tamaʻi) pateta suamalie, paʻu ma tipi i ni vaega 1-inisi
- 8 ipu vai vevela
- 2 punetini knorr granulated moa tofo bouillon
- 1½ teaspoons Falaoa o le kari , ia tofo
- 1 Honey crip apple po'o Granny Smith apples , pa'u, fatu, ma tipi
- ½ teaspoon eleele lanu uliuli
- 3 lanu meamata , tata
faatonuga
- Fa'avela le suāu'u i totonu o se ulo supo tele i luga o le vevela maualuga. Faaopopo aniani, pepa logo, ginger, garlic, ma kāloti ma kuka, faʻafefe, seia oʻo ina vaivai fualaʻau, pe a ma le 10 minute. Faaopopo le moa moa ma le pepa uliuli.
- Fa'afefiloi le pateta suamalie ma le vai, ma fa'apupuna. Fa'aitiitia le vevela i le feololo-maulalo ma fa'afefe seia o'o ina vaivai le pateta, pe a ma le 25 i le 30 minute. Faaopoopo apu.
- I le fa'aaogaina o se fa'afefiloi laau, fa'amama le supa se'ia lamolemole ma kulimi (i se isi itu, fa'amalie teisi le supa, ona fa'amama i ni vaega se 2 i totonu o le fa'afefiloi. faataga le ausa e alu ese.)
- Tofo ma fetuunai le masima ma le pepa, pe a manaʻomia. Tu'u le kāloti ma le supa pateta suamalie i totonu o pesini ma tu'u atu ma se li'o kulimi pe a mana'omia.
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.