توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۽ هضم کي بهتر ڪرڻ لاء تڪڙو ۽ آسان رستو ڳولي رهيا آهيو؟ هي 5 منٽ ليمن ادرک چانهه جي ترڪيب جي ڪوشش ڪريو!
تازو ادرک جي جڙ، ليمن جو رس، ۽ ماکي ۽ دار چینی جي هڪ لمس سان ٺهيل، هي تازگي ۽ تازگي ڏيندڙ مشروب صحت لاءِ ڪيترائي فائدا رکي ٿو.
ادرک ان جي سوزش واري خاصيتن جي ڪري مشهور آهي ۽ نمي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، جڏهن ته ليمن وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ سان مالا مال آهي. هي ورسٽائل نسخو گرم يا سرد ٿي سگهي ٿو، اهو ڏينهن جي ڪنهن به وقت مڪمل طور تي کڻڻ وارو آهي. ان کي آزمايو ۽ مزو وٺو ھن لذيذ چانهه جا لذيذ ۽ صحت بخش فائدا!
ڪيئن ٺاهجي ليمون ادرک چانهه
نوٽ: مڪمل هدايتون هيٺ ڏنل ريڪارڊ ڪارڊ ۾ ڏنل آهن.
هڪ ۾ ٿانو، ٻه پيالو پاڻي شامل ڪريو ۽ ان کي ابل تي آڻيو. هڪ دفعو ان جي ابلڻ واري نقطي تي پهچي، ادرک (ذائقو ڪرڻ) ۽ چار ليمن جو رس شامل ڪريو.
هڪ پيالو يا ميسن جار ۾ خدمت ڪريو، هڪ سان سجايو ليمن جو ٽڪرو، ۽ دار چینی جي لٺ سان ذائقو وڌايو. توهان ان کي گرم يا ٿڌو پيئي سگهو ٿا. ڊي!
لاڳاپيل ترڪيبون:
رشيد
آسان ليمن جنجر چانهه
Ingredients
- 2 ٿانو ادرڪ جي روٽ (تازو، خام، اٽڪل 2 انچ ادرڪ) ذائقو ڪرڻ
- 2 پيالو پاڻي جي
- 4 تازو ليمن جو رس
- 1 وڇڻ سينگار لاءِ پتلي ليمن جو
- 1 جنن جي ٿٺ
- 2 ٿانو ماکي جو ذائقو
جون هدايتون
- ساس پان ۾، ٻه پيالو پاڻي وجھو ۽ ان کي ابل تي آڻيو؛ هڪ دفعو اهو پنهنجي ابل واري نقطي تي پهچي، ادرک (ذائقو) ۽ چار ليمن جو رس شامل ڪريو.
- هڪ پيالو يا ميسن جار ۾ خدمت ڪريو، ليمن جي سلائس سان سينگاريو، ۽ دار چینی جي لٺ سان ذائق کي وڌايو. توهان ان کي گرم يا ٿڌو پيئي سگهو ٿا. مزو وٺو!
نوٽ
سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.