هڪ لذيذ ۽ غذائيت واري کاڌي سان ڏينهن جي شروعات ڪرڻ هميشه هڪ سٺو خيال آهي، ۽ هڪ ڀرپور تريل انڊيءَ کان وڌيڪ سادو ۽ وڌيڪ اطمينان بخش ڪهڙو ٿي سگهي ٿو؟ تريل انڊا هڪ ورسٽائل اسٽيڪ آهي جنهن کي ڪو به جلدي ماسٽر ڪري سگهي ٿو.
تريل انڊا ڪيئن ٺاهيو
نوٽ: مڪمل هدايتون هيٺ ڏنل ريڪارڊ ڪارڊ ۾ ڏنل آهن.
وچولي گرمي تي وڏي نان اسٽڪ اسڪيلٽ ۾ تيل کي گرم ڪريو. ھڪڙي وقت ۾، ھر ھڪ کي ٽوڙي ھڪڙي ننڍڙي ٿانو ۾، پوء ان کي اسڪيلٽ ۾ سلائڊ ڪريو؛ لوڻ ۽ مرچ سان اڇلائي.
As اُهي پکندا آهن، چمچو گرم تيل انڊيءَ جي اڇي مٿان اڇليندا آهن ته جيئن مٿي سيٽ ٿي ويندو. جڏهن ٻاهرئين ڪنارن کي مبهم ٿي وڃي، گرميء کي گهٽايو. ڍڪيو ۽ لڪ کي ٻاڦ کي ڇڪڻ ڏيو.
مٿي کي نرميءَ سان پکايو يا احتياط سان گرم تيل جا چمچا يڪسين جي زردي جي مٿان وجھو، ۽ هلندا رهو جيستائين انڊا توهان جي خواهش مطابق نه ٿئي.
فرائيڊ ايگس کي مٿي تي گرم ساس جي ڊش سان ۽ تازو پکا پاستا اي لا مانٽيڪا جي هڪ پاسي سان پيش ڪريو (جيڪڏهن توهان چاهيو ته ڪو به پکا پاستا توهان کي مزو ڏيو، مکڻ سان)!
لاڳاپيل ترڪيبون:
- ايگ ناشتو Burritos
- ڪيل آنا
- Mediterranean Scramble Eggs Stir-Fry
- پالڪ ۽ انڊا مفين
- Sous Vide Egg Bites
رشيد
آسان تريل انڊا
Ingredients
جون هدايتون
- وچولي گرمي تي وڏي نان اسٽڪ اسڪيلٽ ۾ تيل کي گرم ڪريو. ھڪڙي وقت ۾، ھر ھڪ کي ٽوڙي ھڪڙي ننڍڙي ٿانو ۾، پوء ان کي اسڪيلٽ ۾ سلائڊ ڪريو؛ لوڻ ۽ مرچ سان اڇلائي.
- جيئن اهي پکندا آهن، چمچو گرم تيل انڊيءَ جي اڇي مٿان اڇلايو ته مٿو سيٽ ٿي ويندو. جڏهن ٻاهرئين ڪنارن کي مبهم ٿي وڃي، گرميء کي گهٽايو.
- ڍڪيو ۽ لڪ کي ٻاڦ کي ڇڪڻ ڏيو ۽ مٿي کي نرميءَ سان پکايو يا احتياط سان گرم تيل جا چمچا يڪسين جي زردي جي مٿان وجھو ۽ هلندا رهو جيستائين انڊا توهان جي مرضي مطابق نه ٿئي.
- فرائيڊ ايگس کي مٿي تي گرم ساس جي ڊش سان ۽ تازو پکا پاستا لا مانٽيڪا جي هڪ پاسي سان پيش ڪريو (ڪڪ پاستا جو ڪنهن به قسم جو توهان لطف اندوز ڪريو، مکڻ سان) جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا!
نوٽ
سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.