جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ناشتي لاءِ تڪڙا آپشن ڳولڻ جي جنهن کي توهان کي تيز ضرورت آهي، اهي شيشي انڊا ناشتو burritos ڀرپور آهن! ڦليل اسڪريبل ٿيل انڊا، بلڪل صحيح طور تي تيار ڪيل، ۽ هڪ ڳاڙهي مرچ جئڪ پنير، سڀ هڪ گرم ٽارٽيلا ۾ snugly لپي ويا.🌯
۽ انهي ۾ شامل ڪرڻ لاءِ، اهي ٺاهڻ ۾ جلدي آهن، انهن صبحن لاءِ مثالي جڏهن توهان تمام سست هوندا آهيو 😴 کائڻ لاءِ ڪجهه ٺاهڻ لاءِ ۽ هڪ لذيذ شيءِ جي ضرورت هوندي آهي، ڏينهن کي صحيح طريقي سان شروع ڪرڻ لاءِ هي تيز ترڪيب آزمايو.
انڊا ناشتو ڪيئن ٺاهيو Burritos
نوٽ: مڪمل هدايتون هيٺ ڏنل ريڪارڊ ڪارڊ ۾ ڏنل آهن.
هڪ وچولي ٿانو ۾، پنهنجي هڏين کي ماريو جيستائين اهي مڪمل طور تي ٺهيل آهن. کير ۾ وجھو، ڪارا مرچ، لال مرچ، لوڻ پائوڊر، پيپريڪا ۽ لوڻ. پاسي رکي
هڪ وچولي نان اسٽڪ اسڪيلٽ کي وچولي-گهٽ باهه تي گرم ڪريو ۽ مکڻ کي ٽاس ڪريو. پڪ ڪريو ته مکڻ پين کي کوٽي ٿو.
+پوءِ، انڊيءَ جي آميزش ۾ وجھو، ۽ (ان کي ھٿ نه ھڻو) ڪنارن جي بيھڻ شروع ٿيڻ جو انتظار ڪريو، ۽ پوءِ نرميءَ سان اسپاتولا سان گھمايو، گھمايو ۽ ھلائي رھيو، جيستائين پڪي ھجي پر اڃا نمي، 3 کان 5 منٽ.
گڏ ڪيئن ڪجي
20 کان 30 سيڪنڊن لاءِ مائيڪرو ويو ۾ ٽارٽيلا گرم ڪريو ته جيئن اهي سٺا ۽ نرم ٿين. ڪم جي مٿاڇري تي ٽارٽيلس کي ترتيب ڏيو. هر ٽارٽيلا جي مٿئين اڌ تي 2 مرچ جيڪ پني کي جاء ڏيو. هر ٽارٽيلا کي ڇڪيل انڊيءَ سان مٿي ڪريو. ٽارٽيلا جي پاسن ۾ فولڊ ڪريو ۽ رول جي مٿان، ڪنارن ۾ ٽيڪ ڪندي جيئن توھان وڃو.
ھلڪي طور تي تيل سان پين کي ڪٽ ڪريو ۽ وچولي گرمي تي سيٽ ڪريو. جڏهن پين گرم آهي، انڊ شامل ڪريو نيرن Burritos، سيام پاسي هيٺ، ۽ هر پاسي تي چند سيڪنڊن لاء سير.
Avocado Crema سان جوڙيو. مزو وٺو!
لاڳاپيل ترڪيبون:
رشيد
آسان انڊا ناشتو Burritos
Ingredients
- 10 هڏن
- ¼ ڪپ سڄي کير ڪريم، يا پاڻي
- 1 چمڪيو مکڻ يا زيتون جو تيل
- 0.5 g (¼) چانهه جو لوڻ ڪوشر
- 0.5 g (¼) چانهن جو چمچو ڪارو مرچ
- 0.5 g (¼) ڳاڙهي پيپر جا چمچا
- 1.0 g (¼) چانهه جو دانهون ٿيل لہسن پائوڊر
- 0.7 g (¼) چانهه پيپريڪا
- 8 مرچ جيڪ پنير سنگلز
- 4 (10-انچ) اٽو ٽارٽيلا
جون هدايتون
- هڪ وچولي ٿانو ۾، پنهنجي هڏن کي ماريو جيستائين اهي مڪمل طور تي ٺهيل آهن. کير ۾ وجھو، ڪارا مرچ، لال مرچ جا ڦڙا، لوسن پائوڊر، پيپريڪا ۽ لوڻ. پاسي رکي.
- هڪ وچولي نان اسٽڪ اسڪيلٽ کي وچولي-گهٽ باهه تي گرم ڪريو ۽ مکڻ کي ٽاس ڪريو. پڪ ڪريو ته مکڻ پين کي کوٽي ٿو.
- ان کان پوءِ، انڊيءَ جي آميزش ۾ وجھو، ۽ (ان کي ھٿ نه ھڻو) انتظار ڪريو ڪنارن جي بلڪل سيٽ ٿيڻ شروع ٿئي، ۽ پوءِ نرميءَ سان گھمايو، گھمايو ۽ ھڪ اسپاتولا سان ھلايو، جيستائين پکا ھجي پر اڃا نمي، 3 کان 5 منٽ.
گڏ ڪيئن ڪجي
- 20 کان 30 سيڪنڊن لاءِ مائيڪرو ويو ۾ ٽارٽيلا گرم ڪريو ته جيئن اهي سٺا ۽ نرم ٿين. ڪم جي مٿاڇري تي ٽارٽيلس کي ترتيب ڏيو. هر ٽارٽيلا جي وچ ۾ 2 مرچ جيڪ پنير رکو، ان کي هر هڪ جي مٿئين اڌ تي رکي.
- هر ٽارٽيلا کي ڇڪيل انڊيءَ سان مٿي ڪريو. ٽارٽيلا جي پاسن ۾ فولڊ ڪريو ۽ رول جي مٿان، ڪنارن ۾ ٽيڪ ڪندي جيئن توھان وڃو.
- ھلڪي طور تي تيل سان پين کي ڪٽ ڪريو ۽ وچولي گرمي تي سيٽ ڪريو. جڏهن پين گرم آهي، شامل ڪريو Egg ناشتو Burritos، سيام طرف هيٺ، ۽ هر پاسي تي ڪجهه سيڪنڊن لاء سير ڪريو. Avocado Crema سان جوڙيو. مزو وٺو!
نوٽ
- جمع ڪرڻ: جيڪڏهن توهان وٽ ناشتي جي ناشتي جي بوريٽس مان بچيل شيون آهن، توهان انهن کي 3-4 ڏينهن تائين فرج ۾ ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا.
- atيهر گرم ڪرڻ: بوريٽس کي نم پيپر توليه ۾ ويڙهيو ۽ مائڪرو ويڪرو 1-2 منٽن تائين يا گرم ٿيڻ تائين. متبادل طور تي، توهان burritos کي لفاف ڪري سگهو ٿا ۽ انهن کي وچولي گرمي تي هڪ نان اسٽڪ اسڪيلٽ ۾ رکي سگهو ٿا، ڪڏهن ڪڏهن ڦري ويندا آهن، جيستائين اهي گرم نه ٿين ۽ پنير ڳري وڃي ۽ گوئي ٿي وڃي.
سڀ غذائي معلومات ٽئين پارٽي جي حسابن تي ٻڌل آهي ۽ صرف هڪ تخمينو آهي. هر هڪ ترڪيب ۽ غذائي قدر مختلف هوندو ان تي منحصر ڪري ٿو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو، ماپ جا طريقا، ۽ هر گهر جي حصي جي سائز تي.