د هربیس دي پروونس هیڅ دوه ترکیبونه یوشان ندي ، مګر دا ټول د پرووینس پخلي لپاره اړین د اروماتیک بوټو ترکیب لري. د دې مخلوط ترکیب کې وچ تایمیم، اوریګانو، روزمیري، بیسل، سووری او مارجورام شامل دي.
دا په پخلی شوي خواړو یا موسمي روميانو ساسونو ، آملیٹس ، پخې شوې غوښې ، سوپونو باندې وویشئ ، پخه شوي کچالو, او marinades. 😉
د پروونس هربیس جوړولو څرنګوالی
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
په یو کوچني مخلوط کڅوړه کې، ټول اجزا سره یوځای کړئ. په هوا کې تړل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ.اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
اسانه Herbes De Provence
د هربیس دي پروونس هیڅ دوه ترکیبونه یوشان ندي ، مګر دا ټول د اروماتیک بوټو ترکیب لري چې د پروونسل پخلی لپاره اړین دي. د دې مخلوط ترکیب کې وچ تایمیم، اوریګانو، روزمیري، بیسل، سووری او مارجورام شامل دي. دا په ګرمو خوړو باندې وویشئ یا یې د روميانو ساس، آملیٹ، پخه شوې غوښې، سوپ، پخه شوي کچالو او مریناډونو کې وکاروئ. 😉
د جدي
- 2 تڼۍ وچ وچې
- 2 تڼۍ خړ او اګانګو
- 2 تڼۍ وچې وینې
- 2 تڼۍ وچ وچ
- 2 تڼۍ وچ وچ
- 2 تڼۍ وچ مارجورام
لارښوونه:
- په یوه کوچنۍ مخلوط کڅوړه کې، ټول اجزا سره یوځای کړئ. په هوا کې تړل شوي کانټینر کې ذخیره کړئ.
یاداښتونه
څنګه ساتل
د هربس دي پروونس ، دا غوره ده چې دا په هوا بند کانټینر یا د شیشې جار کې د کلک پوښ سره وساتئ. دا په یخ او وچ ځای کې د مستقیم لمر وړانګو څخه لرې وساتئ، ځکه چې د رڼا او تودوخې سره مخ کیدل کولی شي د بوټو خوند او بوی خراب کړي. په سمه توګه ذخیره شوي، Herbes de Provence کولی شي خپل کیفیت د څو میاشتو لپاره وساتي، که څه هم خوندونه ممکن د وخت په تیریدو سره کم شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې کانټینر د حوالې لپاره د چمتو کولو نیټې سره لیبل کړئ.
مخکې جوړ کړئ
د Herbes de Provence د جوړولو لپاره، وچ شوي بوټي - لکه تایمیم، اوریګانو، روزمیري، بیسل، سیوری، او مارجورام - په یو کوچني مخلوط کڅوړه کې یوځای کړئ. دوی په ښه توګه سره مخلوط کړئ او د بوټو مخلوط د هوا ضد کانټینر یا شیشې جار کې د کلک پوښ سره انتقال کړئ. کانټینر د نوم او نیټې سره لیبل کړئ، او په یخ، وچ ځای کې د مستقیم لمر وړانګو څخه لیرې وساتئ، لکه پینټري یا د مصالحې کابینه. دا تاسو ته اجازه درکوي د هربس ډی پروونس په اسانۍ سره د راتلونکي کارونې لپاره شتون ولري ، دا د پروونس د خوشبوي خوندونو سره ستاسو د خواړو موسم کولو لپاره اسانه کوي.
د تغذیې حقیقتونه
اسانه Herbes De Provence
د هر خدمت کولو مقدار
کلوریټونه
9
ورځنی ارزښت *
په شحمو
0.2
g
0
%
سنتر شوي غوړ
0.1
g
1
%
د پولیو پالنه
0.05
g
منحل شوي غوښه
0.03
g
سوډیم
2
mg
0
%
پوټاشیم
45
mg
1
%
کاربوهایډریټ
2
g
1
%
فایبر
1
g
4
%
د بورې
0.1
g
0
%
د پروټین
0.4
g
1
%
ويټامين A
99
IU
2
%
ويټامين C
1
mg
1
%
کلسیم
59
mg
6
%
د اوسپنې
2
mg
11
%
* د ورځني ارزښت ارزښت د 2000 کاليوري غذا پر بنسټ والړ دی.
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.
ترکیب مو خوښ شو؟موږ به یې ستاینه وکړو که تاسو دا درجه کولی شئ. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ وګورئ Youtube چینل د نورو عالي ترکیبونو لپاره. مهرباني وکړئ په ټولنیزو رسنیو کې یې شریک کړئ او موږ یې په نښه کړئ ترڅو موږ ستاسو خوندور تخلیقونه وګورو. له تاسو مننه!