သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ ဒီ 5 မိနစ်ကြာ သံပုရာဂျင်းလက်ဖက်ရည်ချက်နည်းကို စမ်းကြည့်ပါ။
လတ်ဆတ်သော ဂျင်းအမြစ်၊ သံပုရာရည်၊ ပျားရည်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့နှင့်အတူ ပြုလုပ်ထားသည့် ဤဖျော်ရည်သည် လန်းဆန်းပြီး နုပျိုစေသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
ဂျင်းဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများပြီး သံပရာသီးမှာ ဗီတာမင် C နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ပျို့အန်တာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဤစွယ်စုံရ ဟင်းချက်နည်းကို အပူ သို့မဟုတ် အအေး ကျွေးနိုင်ပြီး နေ့စဥ်အချိန်မရွေး အပြီးအစီး မှာယူနိုင်ပါသည်။ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး ဒီအရသာရှိတဲ့ လက်ဖက်ရည်ရဲ့ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
ဘယ်လိုလုပ်ရ Lemon Ginger Tea ၊
မှတ်စု: ညွှန်ကြားချက်အပြည့်အစုံကို အောက်ဖော်ပြပါ ဟင်းချက်ကတ်တွင် ဖော်ပြထားသည်။
တစ်ဦးအတွက် ပြီရေနှစ်ခွက်ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဂျင်း (အရသာအတွက်) နှင့် သံပုရာသီးလေးလုံး၏ အရည်ကို ထည့်ပါ။
ခွက် (သို့) Mason အိုး တစ်လုံး ဖြင့် အလှဆင်ပါ။ သံပုရာလှီးပြီး သစ်ကြံပိုးခေါက်ချောင်းဖြင့် အရသာကို မြှင့်တင်ပါ။ အပူဖြစ်ဖြစ် အအေးသောက်လို့ရပါတယ်။ ခံစားကြည့်ပါ!
ဆက်စပ် ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဆေးစာ
လွယ်ကူသော Lemon Ginger Tea
Tools များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 ဇွန်း ဂျင်းမြစ် အရသာအတွက် (အစိမ်း၊ အစိမ်း၊ ဂျင်း ၂ လက်မခန့်)
- 2 ခွက် ရေ
- လတ်ဆတ်သော သံပုရာသီး ၄ လုံးမှ ဖျော်ရည်
- 1 အချပ် အလှဆင်ဖို့ ပါးပါးလေး သံပုရာသီး
- 1 သစ်ကြံပိုးခုတ်
- 2 ဇွန်း အရသာအတွက်ပျားရည်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေနှစ်ခွက်ကိုလောင်းပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာပြီဆိုရင် ဂျင်း (အရသာအတွက်) နဲ့ သံပုရာသီးလေးလုံးရဲ့ အရည်ကို ထည့်ပါ။
- ခွက် (သို့) Mason အိုးထဲတွင် ကျွေးပါ၊ သံပုရာသီးလှီးပြီး အလှဆင်ပါ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဖြင့် အရသာကို မြှင့်တင်ပါ။ အပူဖြစ်ဖြစ် အအေးသောက်လို့ရပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
မှတ်စုများ
အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အားလုံးသည် ပြင်ပမှတွက်ချက်မှုများအပေါ်အခြေခံပြီး ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ဟင်းချက်နည်းတစ်ခုစီနှင့် အာဟာရတန်ဖိုးသည် သင်အသုံးပြုသည့် အမှတ်တံဆိပ်များ၊ တိုင်းတာသည့်နည်းလမ်းများနှင့် အိမ်ထောင်စုအလိုက် အပိုင်းအရွယ်အစားများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားမည်ဖြစ်သည်။