Qed tfittex riċetta sempliċi iżda li tissodisfa x-xenqa tiegħek filwaqt li tipprovdi nutrijenti essenzjali? Ħaresx aktar! Ir-riċetta tagħna għal Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) hija s-soluzzjoni perfetta, li toffri fqigħ ta 'togħmiet friski u ikla sodisfaċenti li tħallik trid aktar.
Magħmul bit-tadam misjur tad-dielja, ħass romaine iqarmeċ, u bajd iebes mgħolli ippakkjat bil-proteini, dan is-sandwich huwa taħlita armonjuża ta 'nisġa u togħmiet. U l-aħjar parti? Huwa oerhört faċli li tagħmel! Biex tibda, kulma għandek bżonn huma ftit ingredjenti bażiċi: tadam misjur fid-dwieli, ħass romaine, bajd iebes, mayo, melħ kosher, u ħobż sandwich. L-istruzzjonijiet pass pass tagħna jiggwidawk permezz tal-proċess mingħajr sforz, u jiżguraw sandwich immuntat perfettament kull darba.
Mhux biss is-Sandwich Veggie tagħna huwa delight għall-blanzuni tat-togħma tiegħek, iżda huwa wkoll għażla kbira għal dawk li qed ifittxu li jżommu stil ta 'ħajja b'saħħtu. Ippakkjat b'vitamini, minerali u fibra essenzjali, dan is-sandwich huwa għażla ħielsa mill-ħtija li żżommok tħossok enerġizzat matul il-ġurnata. Lest biex toħloq dan il-kapolavur delectable?
Segwi r-riċetta sempliċi tagħna u gawdi l-maġija ta’ Veggie Sandwich li jiċċelebra t-tjubija tan-natura. Mill-preparazzjoni sal-preżentazzjoni, aħna għandna inti kopert. Allura, għaliex tistenna? Ittratta lilek innifsek għal Sandwich Veggie Delicious u ppakkjat b'nutrijenti li jħallik sodisfatt u xewqana għal aktar. Ejja ngħaddu fir-riċetta u noqogħdu f'ikla b'saħħitha u b'togħma li l-ġisem tiegħek u l-blanzuni tat-togħma se jirringrazzjawk għaliha.
Kif tagħmel Veggie Sandwich
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Poġġi l-bajd ġo kazzola u għattihom b'ilma kiesaħ b'1 pulzier. Poġġi l-kazzola fuq nar għoli u ħalli l-ilma jagħli. Ladarba jagħli, naqqas in-nar baxx u ħalli l-bajd itektek għal 10 minuti. Ixxotta l-ilma sħun mill-kazzola u immedjatament ittrasferixxi l-bajd għal banju tas-silġ. Ħallihom joqgħodu fil-banju tas-silġ sakemm jibred kompletament.
Biex tqaxxar il-bajd, qaxxar bil-mod il-qxur u qaxxar taħt l-ilma ġieri. Li tibda mit-tarf usa 'tal-bajda, fejn normalment ikun hemm but żgħir ta' l-arja, jista 'jagħmilha aktar faċli biex titneħħa l-qoxra. Ladarba jitqaxxar, ittrasferixxi l-bajd mgħolli fuq bord tat-tqattigħ u aqsamhom.
Fuq wiċċ tax-xogħol nadif, irranġa erba 'flieli tal-ħobż wara xulxin. Ifrex mayonnaise għat-togħma fuq naħa waħda ta’ kull porzjon tal-ħobż. Poġġi żewġ munzelli ta 'ħass fuq kull porzjon tal-ħobż, aġġusta l-ħass biex toqgħod pulit jekk meħtieġ. Poġġi bir-reqqa t-tieni porzjon tal-ħobż b'saffi fuq il-ħass. Ifrex mayonnaise għat-togħma fuq kull porzjon tal-ħobż.
Żid tlieta sa erba’ slices tat-tadam u ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Għatti bit-tielet porzjon tal-ħobż u ferrex mayonnaise għat-togħma fuq kull porzjon tal-ħobż. Poġġi flieli ta’ bajda waħda mgħollija u ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Għatti bir-raba' porzjon tal-ħobż, in-naħa tal-mayo 'l isfel. Irrepeti l-proċess kollu bl-ingredjenti li jifdal biex tagħmel aktar sandwiches. Fl-aħħarnett, uża sikkina bis-snien biex taqta’ kull sandwich dijagonalment.
Riċetti Relatati:
Ricetta
Easy Veggie Sandwich
għodod
- Spatula jew mgħarfa
- Toaster (mhux obbligatorju)
Ingredjenti
- 3 tadam misjur bid-dwieli , imfellel
- 12 weraq tal-ħass romaine
- 6 kbir bajd iebes mgħolli
- Mejju
- Melħ Kosher (biex togħma)
- 1 borża tal-ħobż Sandwich.
istruzzjonijiet
- Poġġi l-bajd ġo kazzola u għattihom b'ilma kiesaħ b'1 pulzier. Poġġi l-kazzola fuq nar għoli u ħalli l-ilma jagħli. Ladarba jagħli, naqqas in-nar baxx u ħalli l-bajd itektek għal 10 minuti. Ixxotta l-ilma sħun mill-kazzola u immedjatament ittrasferixxi l-bajd għal banju tas-silġ. Ħallihom joqgħodu fil-banju tas-silġ sakemm jibred kompletament.
- Biex tqaxxar il-bajd, qaxxar bil-mod il-qxur kollha u qaxxarhom taħt l-ilma ġieri. Li tibda fit-tarf usa 'tal-bajda, fejn normalment ikun hemm but żgħir ta' l-arja, jista 'jagħmilha aktar faċli biex titneħħa l-qoxra. Ladarba jitqaxxar, ittrasferixxi l-bajd mgħolli fuq bord tat-tqattigħ u aqsamhom.
- Fuq wiċċ tax-xogħol nadif, irranġa erba 'flieli tal-ħobż wara xulxin. Ifrex mayonnaise għat-togħma fuq naħa waħda ta’ kull porzjon tal-ħobż. Poġġi żewġ munzelli ta 'ħass fuq kull porzjon tal-ħobż, aġġusta l-ħass biex toqgħod pulit jekk meħtieġ. Poġġi bir-reqqa t-tieni porzjon tal-ħobż b'saffi fuq il-ħass. Ifrex mayonnaise għat-togħma fuq kull porzjon tal-ħobż.
- Żid tlieta sa erba’ slices tat-tadam u ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Għatti bit-tielet porzjon tal-ħobż u ferrex mayonnaise għat-togħma fuq kull porzjon tal-ħobż. Poġġi flieli ta’ bajda waħda mgħollija u ħawwad bil-melħ u l-bżar għat-togħma. Għatti bir-raba' porzjon tal-ħobż, in-naħa tal-mayo 'l isfel. Irrepeti l-proċess kollu bl-ingredjenti li jifdal biex tagħmel aktar sandwiches. Fl-aħħarnett, uża sikkina bis-snien biex taqta’ kull sandwich dijagonalment.
Noti
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.