बदाम
हे अष्टपैलू नट केवळ सॅलड्स, बेक केलेले पदार्थ आणि ट्रेल मिक्समध्ये एक आनंददायक क्रंच जोडत नाहीत तर आरोग्य फायद्यांच्या प्रभावी श्रेणीचाही अभिमान बाळगतात. हृदयासाठी निरोगी चरबी, प्रथिने आणि आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेले बदाम हे समाधानकारक आणि पौष्टिक स्नॅक शोधणार्यांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे.