पपई स्मूदी हे एक ताजेतवाने आणि स्वादिष्ट पेय आहे जे अलीकडे जगभरात लोकप्रिय झाले आहे.
हे उष्णकटिबंधीय फळ त्याच्या अद्वितीय चव आणि असंख्य आरोग्य फायद्यांसाठी ओळखले जाते आणि जेव्हा स्मूदीमध्ये मिसळले जाते तेव्हा ते एक परिपूर्ण नाश्ता किंवा स्नॅक पर्याय बनते.
याशिवाय, पपई स्मूदीज जलद आणि बनवायला सोपी असतात, आणि तुमचा दिवस सुरू करण्याचा किंवा गरम दुपारी थंड होण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
ही रेसिपी ताज्या पपईचे तुकडे दुधात मिसळते, साखर, आणि एक क्रीमयुक्त आणि गोड पेय तयार करण्यासाठी बर्फ जे तुमच्या चव कळ्या पूर्ण करेल. मग तुम्ही पौष्टिक नाश्ता किंवा ताजेतवाने नाश्ता शोधत असाल, पपई स्मूदी हा एक उत्तम पर्याय आहे.
पपई स्मूदी कसा बनवायचा
टीप: संपूर्ण सूचना खालील रेसिपी कार्डमध्ये प्रदान केल्या आहेत.
पिकलेल्या पपईच्या बिया सोलून आणि काढून टाकून सुरुवात करा. त्याचे तुकडे करा. उत्तम चव आणि गोडपणासाठी पपई पूर्णपणे पिकलेली असल्याची खात्री करा. ब्लेंडरमध्ये पपईचे तुकडे घाला. ब्लेंडरमध्ये 3 कप संपूर्ण दूध घाला.
मिश्रणात ¼ कप साखर घाला. आपण आपल्या चव प्राधान्यांनुसार साखरेचे प्रमाण समायोजित करू शकता. जर पपई खूप गोड असेल तर तुम्हाला साखर कमी लागेल. ब्लेंडरमध्ये 1 कप बर्फाचा चुरा घाला. बर्फ स्मूदीला थंड आणि ताजेतवाने बनविण्यात मदत करेल.
गुळगुळीत होईपर्यंत सर्व साहित्य एकत्र करा. जर तुम्हाला नितळ सुसंगतता हवी असेल तर ते जास्त काळ मिसळा. मिश्रणाची चव घ्या आणि आवश्यक असल्यास साखर समायोजित करा. जर तुम्हाला जास्त गोड आवडत असेल तर तुम्ही जास्त साखर घालू शकता.
स्मूदी चांगली मिसळली आणि साखर विरघळली की ग्लासमध्ये घाला. पपई स्मूदी लगेच सर्व्ह करा, हवे असल्यास पपईचा तुकडा किंवा पुदिन्याच्या पानांनी सजवा. आपल्या घरी बनवलेल्या पपई स्मूदीचा आनंद घ्या!
ताजेतवाने पेयामध्ये पपईचा नैसर्गिक गोडवा आणि आरोग्य लाभांचा आनंद घेण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.
संबंधित पाककृती:
कृती
सोपी पपई स्मूदी
साहित्य
- ½ (अंदाजे २ पूर्ण कप) ताजी पिकलेली पपई, तुकडे करून *(बिया काढून टाकलेल्या)
- 3 कप संपूर्ण दुधाचे
- ¼ कप साखर किंवा आपल्या चवीनुसार
- 1 कप चिरलेला बर्फ , चवीनुसार
सूचना
- पपई आणि साखर गुळगुळीत होईपर्यंत ब्लेंडरमध्ये मिसळा, नंतर दूध घाला आणि पुन्हा मिसळा. एका ग्लासमध्ये बर्फावर पपई स्मूदी घाला आणि सर्व्ह करा. आनंद घ्या!
टिपा
सर्व पौष्टिक माहिती तृतीय-पक्षाच्या गणनेवर आधारित आहे आणि केवळ एक अंदाज आहे. प्रत्येक रेसिपी आणि पौष्टिक मूल्य तुम्ही वापरत असलेले ब्रँड, मोजण्याच्या पद्धती आणि प्रत्येक घरातील भाग आकार यावर अवलंबून बदलू शकतात.