Дали барате брз и лесен прилог или оброк со вкус и исхрана? Не гледајте подалеку од оваа салата од црн грав со винегрет од лимета!
Оваа салата е вкусна и наполнета со влакна и протеини и е направена со конзервиран црн грав, слатка пченка, свеж зеленчук и прелив од винегрет со вар.
Без разлика дали барате здрав ручек или вкусен прилог за вашиот следен BBQ или пијалак, оваа салата ќе ги импресионира вашето семејство и пријателите!
Префрли се на:
Како да направите салата од црн грав
забелешка: Целосните упатства се дадени во картичката со рецепт подолу.
Во голем сад измешајте ги сите состојки освен авокадото и добро измешајте. Пред сервирање, додадете авокадо и нежно измешајте, бидејќи внимавајте да не го пасирате авокадото. Украсете со повеќе сечкан цилинтро по желба. Послужете ја салатата од црн грав на собна температура.
Поврзани рецепти:
- Салата од црн грав со авокадо
- Градина салата
- Салата Цезар
- Салата од краставици
- Израелска салата
- Салата од домати
- Салата Цезар
Рецепт
Лесна салата од црн грав
Состојки
- 2 15-унца лименки црн грав, исплакнат и исцеден
- 1 15.25 Ounce може целото зрно слатка пченка, исплакнат и исцеден
- 1 црвена пиперка , ретко исечени
- 1 портокал , жолта или зелена пиперка, тенко исечена
- 1 мал црвен кромид , ретко исечени
- 2 Авокадо со зрно , сецкани
- 1 цврст голем ромски домат , со семки и сецкани
- ½ чаша свеж цилантро , сецкани
За облекување:
- 1 лажичка кошер , прилагодете по потреба
- ¼ лажичка Кајен пипер
- ½ лажичка гранулиран шеќер
- ½ чаша екстра девствено маслиново масло , најдобар квалитет
- 6 лажици свеж сок од вар , прилагодете се по вкус
- кора од 1 лимета или лимон
инструкции
- Во голем сад измешајте ги сите состојки освен авокадото и добро измешајте. Непосредно пред сервирање, додадете авокадо и нежно измешајте, внимавајќи да не го испасирате авокадото. Украсете со повеќе сечкан цилинтро по желба. Послужете ја салатата од црн грав на собна температура.
забелешки
Сите информации за исхраната се засноваат на пресметки од трети страни и се само проценка. Секој рецепт и хранлива вредност ќе се разликуваат во зависност од брендовите што ги користите, методите на мерење и големината на порциите по домаќинство.