Kei te rapu mo te tunu kai ngawari, engari ka makona i to hiahia i te wa e whakarato ana i nga matūkai tino nui? Kaua e titiro atu! Ko ta matou tohutao mo te Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) te otinga tino pai, e tuku ana i te pakaru o nga reka hou me te kai pai ka waiho e koe te hiahia ake.
He mea hanga ki te tōmato wāina maoa, te rētihi romaine hōu, me ngā hēki kua kōhuatia ki te pūmua, he whakakotahitanga pai tenei hanawiti o te kakano me te reka. A ko te waahanga pai rawa atu? He tino ngawari te hanga! Hei timata, ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe he iti noa nga kai: he tōmato kua maoa te waina, he rētihi romaine, he hēki kohuatia, he mayo, he tote kosher, he taro hanawiti. Ma a maatau tohutohu taahiraa-i-te-taahiraa ka arahi i a koe i roto i te mahi ngawari, me te whakarite i te hanawiti kua oti te whakakotahi i nga wa katoa.
Ehara i te mea ko a matou Veggie Sandwich he mea pai ki o hiahia, engari he whiringa pai mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te oranga oranga. Kikī ki nga huaora, kohuke, me te muka, ko tenei hanawiti he kowhiringa kore hara ka mau koe i te kaha puta noa i te ra. Kua reri ki te hanga i tenei mahi whakamiharo?
A pee i ta maatau tohutao ngawari me te pai ki te makutu o te Sandwich Veggie e whakanui ana i te pai o te taiao. Mai i te whakareri ki te whakaaturanga, kua korero matou ki a koe. Na, he aha te tatari? Mahia koe ki te Sandwich Veggie reka me te matūkai ka makona koe me te hiahia mo etahi atu. Me ruku tatou ki roto i te tunu kai me te kai i te kai hauora me te reka ka mihia e to tinana me nga puku reka.
Me pehea te hanga Sandwich Veggie
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
Kuhua nga hua ki roto i te ipu ka pania ki te wai matao kia 1 inihi. Whakanohoia te kohua ki runga i te wera nui ka kawe mai te wai ki te whewhe. Kia koropupuke, whakaitihia te wera ki te iti ka waiho nga hua ki te korohū mo te 10 meneti. Whakawetohia te wai wera mai i te kohua ka whakawhiti tonu i nga hua ki te pati huka. Tukua kia tu ki roto i te pati hukapapa kia tino makariri.
Hei tihore i nga hua, me ata pakaru nga anga ka tihorea ki raro i te wai rere. Me timata mai i te pito whanui o te hua manu, kei reira he pute hau iti, ka ngawari ake te tango i te anga. Kia tihorea, whakawhitia nga hua kua kohuatia ki te papa tapahi ka tapatapahia.
I runga i te papa mahi ma, whakaritea kia wha nga poro taro kia kotahi rarangi. Horahia te mayonnaise kia reka ki tetahi taha o ia poro taro. Whakanohoia kia rua nga puranga rētihi ki runga ake o ia poro taro, me te whakatika i te rētihi kia pai te uru ina tika. Me ata whakatakoto te poro paparanga tuarua ki runga o te rētihi. Horahia te mayonnaise kia reka ki runga i ia poro taro.
Tāpirihia kia toru ki te wha nga poro tōmato me te wa ki te tote me te pepa ki te reka. Kapihia ki te toru o nga poro taro ka horahia te mayonnaise kia reka ki runga i ia poro taro. Tuhia nga poro o tetahi hua manu kua kohuatia, ka tote ki te tote me te pepa ki te reka. Kapihia ki te poro taro tuawha, te taha mayo ki raro. Whakahokia te tukanga katoa me nga toenga kai kia nui ake te hanewiti. Ka mutu, whakamahia he maripi serrated hei tapahi hauroki ia hanawiti.
Recipes Pātahi:
Te tunu
Sandwich Veggie ngawari
Utauta
- Momomou, koko ranei
- Toaster (he kōwhiringa)
Kai
- 3 tōmato maoa-wāina , tapatapahi
- 12 rau rētihi romaine
- 6 nui He hua pakeke-kohua
- Haratua
- Tote Tote (ki te pangia e)
- 1 peke taro Sandwich.
tohutohu
- Kuhua nga hua ki roto i te ipu ka pania ki te wai matao kia 1 inihi. Whakanohoia te kohua ki runga i te wera nui ka kawe mai te wai ki te whewhe. Kia koropupuke, whakaitihia te wera ki te iti ka waiho nga hua ki te korohū mo te 10 meneti. Whakawetohia te wai wera mai i te kohua ka whakawhiti tonu i nga hua ki te pati huka. Tukua kia tu ki roto i te pati hukapapa kia tino makariri.
- Hei tihore i nga hua, me ata wahia nga anga puta noa, ka tihorea ki raro i te wai rere. Me timata mai i te pito whanui o te hua manu, kei reira he pute hau iti, ka ngawari ake te tango i te anga. Kia tihorea, whakawhitia nga hua kua kohuatia ki te papa tapahi ka tapatapahia.
- I runga i te papa mahi ma, whakaritea kia wha nga poro taro kia kotahi rarangi. Horahia te mayonnaise kia reka ki tetahi taha o ia poro taro. Whakanohoia kia rua nga puranga rētihi ki runga ake o ia poro taro, me te whakatika i te rētihi kia pai te uru ina tika. Me ata whakatakoto te poro paparanga tuarua ki runga o te rētihi. Horahia te mayonnaise kia reka ki runga i ia poro taro.
- Tāpirihia kia toru ki te wha nga poro tōmato me te wa ki te tote me te pepa ki te reka. Kapihia ki te toru o nga poro taro ka horahia te mayonnaise kia reka ki runga i ia poro taro. Tuhia nga poro o tetahi hua manu kua kohuatia, ka tote ki te tote me te pepa ki te reka. Kapihia ki te poro taro tuawha, te taha mayo ki raro. Whakahokia te tukanga katoa me nga toenga kai kia nui ake te hanewiti. Ka mutu, whakamahia he maripi serrated hei tapahi hauroki ia hanawiti.
Notes
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.