Ko Agua de Jamaica, e mohiotia ana ko Hibiscus Tea, he inu whakamaarama me te reka ki nga whenua maha o Amerika Latina. Ka mahia tenei inu ma te kuhu i nga puawai hibiscus maroke ki roto i te wai katahi ka whakareka i te tii ka puta ki te reka.
Ko te Agua de Jamaica he kawhe-kore he kawhe, he nui hoki nga antioxidants, na te mea he rereke te hauora me te whakamakuku ki etahi atu inu huka.
I roto i tenei tohutao, ka whakaatu matou ki a koe me pehea te hanga i tenei inu matarohia ma te whakamahi i te reka o nga hua monk, he momo rereke iti-calorie ki te huka tuku iho. Na tona tae kanapa me te kakara reka, ka noho a Agua de Jamaica hei tino pai mo to whare.
Me pehea te hanga Agua de Jamaica
tuhipoka: Ko nga tohutohu katoa kei te kaari tunu i raro nei.
I roto i te kohua, whakauruhia he 4 kapu wai me te puawai o Jamaica ka kawe ki te whewhe mo te 5 meneti i runga i te wera reo-iti. Tangohia i te wera ka waiho kia whakamatao i te pāmahana rūma. Whakawetohia te wai ma te tatari ki roto i te ipu ka rahuitia nga puawai.
Tāpirihia te toenga o te wai me te huka ka uru pai. Whakamaohia tae noa ki te makariri. Mahi matao ki te huka me te whakapaipai ki te kotakota, ki te hiahiatia. Kia pai!
Recipes Pātahi:
Te tunu
Wai Jamaican ngawari
Kai
- 1 kapu o Puawai Hibiscus maroke
- 12 kapu Tuhinga o mua (Kei te ahua o te aro o to hiahia)
- 1 ½ kapu Kai reka hua Monk , ki te reka
- Ice , ki te mahi
- kotakota hei whakapaipai
tohutohu
- I roto i te kohua ka whakauruhia he 4 kapu wai me te puawai o Jamaica ka kawe ki te whewhe mo te 5 meneti i runga i te wera reo-iti. Tangohia i te wera ka waiho kia whakamatao i te pāmahana rūma. Whakapaia te wai ma te tatari ki roto i te ipu ka rahuitia nga puawai. Tāpirihia te toenga o te wai, me te huka, ka uru pai. Whakamaoho tae noa ki te makariri. Mahi matao ki te huka me te whakapaipai ki te kotakota, ki te hiahiatia. Kia pai!
Notes
- He kaha rawa? Me tapiri noa te wai kia tae ra ano ki te reka e pai ana koe.
- Ka taea e koe te whakamahi ano i te puawai Jamaica; ko te wai anake ka mama ake, karekau e tino kaha.
- Whakaritea te reka ki to hiahia.
Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.