Raha mitady safidy sakafo maraina mahasalama sy matsiro ianao, dia mety ho anao ity fomba fanamboarana Smoothie Green Apple Oatmeal ity.
Ity smoothie ity dia feno fibre sy pectin avy amin'ny oats ary paoma, ka mahatonga azy io ho safidy tsara ho an'ireo izay te hampihena ny lanjany na hanala ny vatany.
manampy kanelina ary manampy tsiro ny voasarimakirana na sokay, ka mahatonga ity smoothie ity ho otrikaina sy matsiro. Ity fomba fanamboarana ity dia haingana sy mora atao, tsy mila afa-tsy akora vitsivitsy sy blender.
Ahoana ny fomba fanaovana Smoothie Green Apple Oatmeal
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Rehefa tonga ny fotoana hisakafoanana dia sasao ny paoma. Ny fitazonana ny hoditry ny paoma dia zava-dehibe satria ny ankamaroan'ny otrikaina ao aminy dia mifantoka amin'io ampahany amin'ny voankazo io.
Ampio rano, kanelina, oats, paoma, ary ranom-boasarimakirana vitsivitsy amin'ny blender. Afangaro mandra-pahavoky tanteraka, dia avela hijoro mandritra ny minitra vitsivitsy mba hanalefahana ny oats. Ampio gilasy ary afangaro mandra-pahamaivana tanteraka. Ankafizo!
Recipes mifandraika:
- Lemonade Cherry tsy misy siramamy
- Lemonade Strawberry tsy misy siramamy
- Smoothie avy amin'ny Passion Fruit
- Papaya smoothie
- Cream an-trano
Recipe
Easy Green Apple Oatmeal Smoothie
Fangaro
- 3 tablespoons ny oats taloha
- 1 kapoaka ny rano voasivana , ampio rano bebe kokoa raha tiana
- 1 paoma maitso tsy misy voa , voatetika
- 3 ho 4 Ice cubes
- Voasary makirana na sokay ary kanelina mba hanandrana.
torolalana
- Rehefa tonga ny fotoana hisakafoanana dia sasao ny paoma. Zava-dehibe ny mitazona ny hoditry ny paoma satria ao anatin'io ampahany amin'ny voankazo io dia mivondrona ny ankamaroan'ny otrikaina ao aminy.
- Ao anaty blender, asio rano, kanelina, oats, paoma, ary ranom-boasary makirana vitsivitsy, avelao hijanona mandritra ny minitra vitsivitsy mba hanalefahana ny oats. Ampio ranomandry ary afangaro mandra-pahamaivana tanteraka. Ankafizo!
Fanamarihana
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.