Papaya smoothie yog ib qho dej qab zib thiab qab qab uas tsis ntev los no tau txais kev nyiam thoob ntiaj teb.
Cov txiv hmab txiv ntoo no tau paub txog nws qhov tshwj xeeb tsw thiab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, thiab thaum sib xyaw ua ke hauv smoothie, nws dhau los ua noj tshais zoo meej lossis khoom noj txom ncauj.
Tsis tas li ntawd, Papaya smoothies yog ceev thiab yooj yim ua, thiab lawv yog ib txoj hauv kev zoo los pib koj hnub lossis txias rau yav tav su kub.
Daim ntawv qhia no muab cov papaya tshiab nrog mis nyuj, qab zib, thiab dej khov los tsim cov dej qab zib thiab qab zib uas yuav txaus siab rau koj saj buds. Yog li txawm tias koj tab tom nrhiav noj tshais lossis khoom noj txom ncauj, papaya smoothies yog qhov kev xaiv zoo.
Yuav Ua Li Cas Papaya Smoothie
Ceeb toom: Cov lus qhia tag nrho muaj nyob rau hauv daim ntawv qhia hauv qab no.
Pib los ntawm tev thiab tshem tawm cov noob los ntawm papaya ripe. Txiav nws mus rau hauv chunks. Nco ntsoov tias papaya yog siav tag nrho rau qhov zoo tshaj plaws tsw thiab qab zib. Ntxiv cov papaya chunks mus rau ib tug blender. Ntxiv 3 khob mis nyuj tag nrho rau lub tshuab.
Ntxiv ¼ khob suab thaj rau qhov sib tov. Koj tuaj yeem kho cov suab thaj raws li koj nyiam nyiam. Yog tias papaya qab zib heev, koj yuav xav tau cov suab thaj tsawg. Ntxiv 1 khob ntawm crushed dej khov rau lub blender. Cov dej khov yuav pab ua kom lub smoothie txias thiab refreshing.
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw ua ke kom txog thaum tus. Yog hais tias koj xav kom ib tug smoother sib xws, muab nws rau lub sij hawm ntev. Saj qhov sib tov thiab kho cov suab thaj yog tias xav tau. Koj tuaj yeem ntxiv qab zib ntxiv yog tias koj nyiam nws qab zib.
Thaum lub smoothie yog zoo sib tov thiab cov suab thaj yog yaj, ncuav nws mus rau hauv iav. Pab cov papaya smoothie tam sim ntawd, garnished nrog papaya hlais los yog mint nplooj yog xav tau. Txaus siab rau koj lub tsev ua papaya smoothie!
Nws yog ib txoj hauv kev zoo kom txaus siab rau lub ntuj qab zib thiab kev noj qab haus huv cov txiaj ntsig ntawm papaya hauv cov dej qab zib.
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Daim ntawv qhia
Ib qho yooj yim Papaya Smoothie
Cov khoom xyaw
- ½ (kwv yees li 2 khob tag nrho) tshiab ripe papaya, txiav rau hauv chunks * (cov noob tshem tawm)
- 3 khob cov kua mis tag nrho
- ¼ khob qab zib los yog rau koj saj
- 1 khob dej khov , mus saj
Cov lus qhia
- Muab cov papaya thiab qab zib nyob rau hauv ib lub blender kom txog thaum tus, ces ntxiv mis nyuj thiab sib tov dua. Ncuav Papaya smoothie hla dej khov rau hauv ib khob thiab pab. Txaus siab rau!
Sau ntawv
Tag nrho cov ntaub ntawv khoom noj khoom haus yog raws li kev suav cov neeg thib peb thiab tsuas yog kev kwv yees xwb. Txhua daim ntawv qhia thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav txawv nyob ntawm cov hom uas koj siv, ntsuas txoj hauv kev, thiab qhov ntau thiab tsawg ntawm ib tsev neeg.