Bidh an tionndadh bòidheach seo air aran banana clasaigeach a 'cur flakes coconut gun mhilleadh agus peacan ròsta airson blas a bharrachd agus àrdachadh inneach.
A bharrachd air an sin, tha e air a dhèanamh le grìtheidean slàn mar bananathan aibidh, siùcar aotrom donn, agus ola avocado no ìm. Ge bith co-dhiù a tha thu ann an cabhag no ma tha ùine agad blasad fhaighinn, tha an t-aran banana seo foirfe airson madainnean trang no nuair a bhios feum agad air biadh luath is sàsachail.
Mar a nì thu Aran Banana le Coconut
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Preheat an àmhainn gu 350 F. Grease panal 9 x 5-òirlich. Sift am flùr, soda bèicearachd, agus pùdar bèicearachd a-steach do bhobhla meadhanach. Ann am bobhla de mheasgadair dealain air a bheil an ceangal pleadhaig, measgaich an ola avocado, salann, agus siùcar gus an cuir thu còmhla. Buail na h-uighean, aon aig aon àm, gus an cuir thu còmhla.
Meudaich na bananathan, sùgh lemonan, agus vanilla gus an cuir thu còmhla. Cuir ris a 'mheasgachadh flùr agus measgachadh aig astar ìosal gus an tèid thu còmhla. Na dèan cus measgachadh. Cruthaich gu socair an coconut agus na cnothan (bidh am batter a 'coimhead cnapach).
Thoir am batter a-steach don phana-bìdh ullaichte agus bruich airson 50-55 mionaidean gus am bi deuchainniche a chaidh a chuir a-steach don mheadhan gu ìre mhath glan agus gu bheil am mullach donn òir. Na gabh thairis air! Fuar anns a 'phaban airson 10 mionaidean mus toir thu air falbh e bhon phan. Leig le fuarachadh gu tur air raca uèir mus gearradh thu. Gabh tlachd!
Reasabaidhean co-cheangailte:
Recipe
Aran Banana le Coconut agus Pecans
innealan
tàthchuid
- 232 g (1-¾ cupan) de mhin làn-adhbhar, air a chur ann an cupa tomhais, air a leaghadh agus air a chriathradh
- ¼ teaspoon salann kosher
- 4 g (1 teaspoon) pùdar bèicearachd
- 5 g (½) teaspoon soda bèicearachd
- ½ cupa ola avocado , ola grapseed, no 1 bata (½ cupa) ìm gun salann, air a leaghadh
- 152 g (¾ cupa) siùcar aotrom donn
- 2 uighean mòra , teòthachd an t-seòmair
- 1 cupa bananathan gu math aibidh , air a phronnadh gus am bi e rèidh (bho timcheall air 2-3 bananathan)
- 2 teaspoons earrann vanilla
- 2 lòin-bhùird sùgh ùr lemon
- 75 g (¾ cupa) flakes coconut làn geir gun mhilleadh
- 65 g (½ cupa) peansan tòsta, air an gearradh
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 350 F. Grease panal 9 x 5-òirlich. Sift am flùr, soda bèicearachd, agus pùdar bèicearachd ann am bobhla meadhanach.
- Ann am bobhla de mheasgadair dealain air a bheil an ceangal pleadhaig, measgaich an ola avocado, salann, agus siùcar gus an cuir thu còmhla. Buail na h-uighean, aon aig aon àm, gus an cuir thu còmhla.
- Meudaich na bananathan, sùgh lemonan, agus vanilla gus an cuir thu còmhla. Cuir ris a 'mheasgachadh flùr agus measgachadh aig astar ìosal gus an tèid thu còmhla. Na dèan cus measgachadh. Cruthaich gu socair an coconut agus na cnothan (bidh am batter a 'coimhead cnapach).
- Thoir am batter a-steach don phana-bìdh ullaichte agus bruich airson 50-55 mionaidean gus am bi deuchainniche a chaidh a chuir a-steach don mheadhan gu ìre mhath glan agus gu bheil am mullach donn òir.
- Na gabh thairis air! Fuar anns a 'phaban airson 10 mionaidean mus toir thu air falbh e bhon phan. Leig le fuarachadh gu tur air raca uèir mus gearradh thu. Gabh tlachd!
Notaichean
- Gus stòradh: Gus an t-aran a stòradh, paisg e gu teann ann am còmhdach plastaig no foil alùmanum agus stòraich e ann an soitheach a-muigh no baga plastaig resealable aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri 3-4 latha. Air an làimh eile, faodaidh tu an t-aran a stòradh san fhrigeradair airson suas ri seachdain no san reothadair airson suas ri 2-3 mìosan. Ma thèid a stòradh san reothadair, paisg an t-aran ann am còmhdach plastaig no foil alùmanum, an uairsin cuir ann am baga plastaig resealable no soitheach èadhair. Teas an t-aran san fhrigeradair no aig teòthachd an t-seòmair mus ath-theas e.
- Gus ath-theasachadh: Gus an aran ath-theasachadh, faodaidh tu microwave a dhèanamh airson 10-20 diogan airson roghainn luath is furasta. Faodaidh tu cuideachd an t-aran a thòstadh ann an tostair no àmhainn tostair gus am bi e blàth agus crispy. Ma tha thu ag ath-theasachadh bho reòdh, leagh an t-aran an toiseach, an uairsin ath-theas le bhith a’ cleachdadh aon de na dòighean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.