Má tá tú ag lorg rogha bricfeasta sláintiúil agus delicious, ansin d'fhéadfadh an t-oideas Smoothie Oatmeal Oatmeal Apple Glas Sláintiúil seo a bheith ar do thaobh.
Tá an smoothie seo pacáilte le snáithín agus peictin ó na coirce agus úlla, rud a fhágann gur rogha iontach é dóibh siúd atá ag iarraidh meáchan a chailleadh nó a gcorp a dhíthocsainiú.
Nuair a chuirfear cainéil a chur leis agus cuireann teagmháil líomóide nó aoil blas leis, rud a fhágann go bhfuil an smoothie seo cothaitheach agus blasta. Tá an t-oideas seo tapa agus éasca le déanamh, agus níl ach cúpla comhábhar simplí agus cumascóir ag teastáil uaidh.
Conas Mil Choirce Úll Glas a Dhéanamh Smoothie
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Nuair a bhíonn sé in am bricfeasta a bheith agat, nigh an t-úll. Tá sé tábhachtach craiceann an úll a choinneáil ar siúl toisc go bhfuil an chuid is mó dá chothaithigh comhchruinnithe sa chuid seo de na torthaí.
Cuir uisce, cainéal, coirce, úlla, agus cúpla braon sú líomóide le cumascóir. Cumaisc go dtí go hiomlán réidh, ansin lig dó seasamh ar feadh cúpla nóiméad chun an coirce a mhaolú. Cuir oighear leis agus cumasc go dtí go hiomlán réidh. Bain taitneamh as!
Oidis Gaolmhara:
- Lemonade Cherry Gan Siúcra
- líomanáid sútha talún saor ó shiúcra
- Smoothie Torthaí Paisean
- Smoothie papaya
- Uachtar Baile
Oideas
Smoothie Mhin choirce Úll Glas Éasca
Comhábhair
- 3 spúnóg bhoird de choirce sean-aimseartha
- 1 cupán d'uisce scagtha , cuir níos mó uisce más mian leat
- 1 úll glas gan síolta , mionghearrtha
- 3 a 4 ciúbanna oighir
- Líomóid nó aol agus cainéal chun blas a chur air.
treoracha
- Nuair a bhíonn sé in am bricfeasta a bheith agat, nigh an t-úll. Tá sé tábhachtach craiceann an úll a choinneáil ar aghaidh mar go bhfuil an chuid is mó dá chothaithigh comhchruinnithe sa chuid seo de na torthaí.
- I cumascóir, cuir uisce, cainéal, coirce, úlla, agus cúpla braon de sú líomóide, lig dó seasamh ar feadh cúpla nóiméad chun an coirce a mhaolú. Cuir oighear leis agus cumasc go dtí go hiomlán réidh. Bain taitneamh as!
nótaí
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.