Marrubi heldu horiek edari freskagarri bihurtzeko modu azkar baten bila? Ez begiratu gehiago! Probatu gure etxeko marrubi-zukuaren errezeta, 4 osagairekin bakarrik egina, eta dastatu marrubi-zuku freskoaren gozoa.
Zatirik onena da gozotasun gehigarriaren kontrola duzula zure gustuen hobespenetara egokitzeko.
Baina hori ez da guztia! Bere zapore zoragarriarekin batera, onura asko ditu marrubi zukuak. Bitaminaz beteta eta antioxidatzailez gainezka, marrubi zuku hau osasunerako edari egokia da, ezin hobea egun beroetarako, pikniketarako edo fruitu-zipriztin bat hartzeko gogoz zaudenean.
Etxeko zuku errezeta gehiago lortzeko, ziurtatu gure Strawberry Lemonade, Gerezi Limonada, Mugurdi Lemonade, Blueberry Lemonade, Anana-zukua, Etxeko Limonada.
Nola egin marrubi zukua
Ohar: Argibide osoak beheko errezeta-txartelean daude.
Hasi marrubi freskoak ondo garbitzen ur hotzaren azpian. Kendu zurtoinak eta nahi ez diren zatiak. Moztu limoi freskoa erditik, eta zukua atera dezakezu zukua erabiliz edo eskuz zitriko-zukuaren kontra sakatuz, limoi-zukua ateratzeko.
Jarraian, jarri garbitutako eta prestatutako marrubiak irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean. Gehitu azukrea eta limoi-zukua irabiagailuan, 2 edalontzi urarekin batera.
Nahastu marrubiak eta limoi zukua nahasketa leun eta ondo konbinatu arte, 2 minutu inguru. Jarri marrubi-zukua pitxer handi batean eta irabiatu gainerako ura.
Dastatu zukua eta egokitu gozotasuna azukre gehiagorekin gozoagoa nahi baduzu. Nahastu ondo nahasketa ura marrubi purean ondo sartuta dagoela ziurtatzeko. Hornitu marrubi zuku freskoa eta biziberritzailea izotzarekin.
Ohar: Errezeta honetan, ez dugu marrubi zuku freskoa iragazten. Baina ehundura leunagoa nahi baduzu, zukua iragazi dezakezu sare fineko iragazki baten bidez marrubiak nahastu ondoren. Iragazteak haziak edo mamia kentzen ditu, zukua leunagoa bihurtuz. Zure esku dago iragazi nahi duzun edo ez. Nolanahi ere, zukua goxoa izango da!
Ikusi Nola egin
Ikusi zuku fresko errezeta gehiago:
Errezeta
Marrubi zukua
tresnak
- Sukaldariaren aiztoa eta mozteko taula
- Koilara luzea edo irabiagailua
- Iragazkia (aukerakoa)
Osagaiak
- 2 kgs marrubi freskoak , garbitu eta oskolatu
- 6 cups ur iragazi
- ½ Kopako azukre , gustura egokitu
- 2 limoi edo limoiaren zukua
Argibideak
- Hasi marrubi freskoak ondo garbitzen ur hotzaren azpian. Kendu zurtoinak eta nahi ez diren zatiak. Moztu limoi freskoa erditik, eta zukua atera dezakezu zukua erabiliz edo eskuz zitriko-zukuaren kontra sakatuz, limoi-zukua ateratzeko.
- Jarraian, jarri garbitutako eta prestatutako marrubiak irabiagailuan edo elikagai-prozesadorean. Gehitu azukrea eta limoi-zukua irabiagailuan, 2 edalontzi urarekin batera. Nahastu marrubiak eta limoi zukua nahasketa leun eta ondo konbinatu arte, 2 minutu inguru.
- Jarri marrubi-zukua pitxer handi batean eta irabiatu gainerako ura. Dastatu zukua eta egokitu gozotasuna azukre gehiagorekin gozoagoa nahi baduzu. Nahastu ondo nahasketa ura marrubi purean ondo sartuta dagoela ziurtatzeko. Hornitu marrubi zuku freskoa eta biziberritzailea izotzarekin.
- Oharra: Errezeta honetan, ez dugu marrubi zuku freskoa iragazten. Baina testura leunagoa nahiago baduzu, zukua iragazi dezakezu sare fineko iragazki baten bidez marrubiak nahastu ondoren. Iragazteak haziak edo mamia kentzen ditu, zukua leunagoa bihurtuz. Zure esku dago iragazi nahi duzun edo ez. Nolanahi ere, zukua goxoa izango da!
Oharrak
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.