Keto txokolate barra errezeta hau gozo-gozo eta osasuntsu bat egiteko modu bikaina da. Osagai sinple eta keto-osoekin eginda daude, adibidez, %100 gozoki gabeko kakao hautsa, koko olioa eta alulosa.
Gainera, esnerik eta glutenik gabekoak dira. Horrez gain, errezeta polifazetikoa da eta pertsonalizatu daiteke nahiago diren gozoki gabeko gehigarriak sartzeko, hala nola almendrak, koko birrindua, aranbiak, gereziak, etab.
Nola egin Keto txokolate barra
Ohar: Argibide osoak beheko errezeta-txartelean daude.
Line 9 x 4 ogi zartagina pergamino paperarekin edo paperarekin; alde batera utzi. Irabiatu kakao-hautsa, gatza, alulosa, bainila eta koko olioa urtutako ontzi ertain batean ondo konbinatu arte. Nahastu koko birrindua, bota txokolate-nahasketa prestatutako zartaginera eta leundu uniformeki espatula bat erabiliz.
Txokolate-nahasketaren gainean hautseztatu almendra txikituak uniformeki. Sartu zartagina izozkailuan 30 minutu inguru ezartzeko. Erabili sukaldariaren aiztoa, moztu keto txokolate barra nahi dituzun zatitan eta gorde ontzi hermetiko batean hozkailuan fresko mantentzeko eta urtu ez dadin.
Lotutako errezetak
- Keto Lemon Curd
- Azukrerik gabeko Dalgona Kafea
- Etxeko azukrerik gabeko gerezi limonada
- Azukrerik gabeko marrubi limonada
Errezeta
Keto txokolate-barra erraza
Osagaiak
- ½ Kopako kakaoa edo kakao hautsa
- ½ Kopako koko olioa , urtua, ahal dela organikoa
- ¼ Kopako Alulosia
- ⅛ koilaratxo itsas gatza edo kosher
- ½ koilaratxo Bainila purua
- ¼ Kopako gozo gabeko koko birrindua
- ¼ Kopako almendra osoak , gutxi gorabehera txikituta
Argibideak
- Line 9 x 4 ogi zartagina pergamino paperarekin edo paperarekin; alde batera utzi. Ontzi ertain batean, irabiatu kakao-hautsa, gatza, alulosa, bainila eta koko olio urtua ondo konbinatu arte. Nahasi koko birrindua, bota txokolate-nahasketa prestatutako zartaginera eta leundu uniformeki espatula bat erabiliz.
- Txokolate-nahasketaren gainean hautseztatu almendra txikituak uniformeki. Sartu zartagina izozkailuan 30 minutu inguru egoteko. Erabili Sukaldari Aiztoa, moztu txokolate-barra nahi dituzun zatitan eta gorde ontzi hermetiko batean hozkailuan fresko mantentzeko eta urtu ez dadin.
Oharrak
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.