Oilasko Curry errezeta hau otordu goxo eta asegarri batez gozatzeko modu erraz eta zaporetsua da. Errezeta honetan, oilasko zati samurrak prestatuko ditugu espezie aromatikoen eta zapore zaporetsu batekin.
Plater atsegina eta zaporetsua da, erraz egiteko. Murgil gaitezen eta hasi gaitezen sukaldatzen!
Nola egin Oilasko Curry
Ohar: Argibide osoak beheko errezeta-txartelean daude.
Berotu olioa su ertainean itsatsi gabeko zartagin handi batean bero arte. Gehitu tipula. Egosi eta irabiatu apur bat urreztatu arte, 5 eta 7 minutuz. Gehitu baratxuria eta jengibrea. Egosi eta irabiatu oilasko currya minutu 1 lurrina askatzeko.
Mugitu osagai guztiak zartaginaren alde batera eta gehitu gainerako olioa bestean. Gehitu oilaskoa. Marroi bi aldeak apur bat urrezko arte, 1-2 minutu alde bakoitzeko. Gehitu curry hautsa lurrean piper beltza.
Mugitu eta egosi ondo nahasteko, minutu 1 edo gutxi gorabehera. Gehitu kontserbako tomateak eta tomate-pasta. Mugitu eta egosi beste 2 edo 3 minutuz. Gehitu oilasko salda, soja saltsa, eta perretxikoak. Ekarri irakiten. Piztu su ertain-baxua.
Egosi estali gabe 10 bat minutuz. Gehitu brokolia eta egosi bigundu arte, 2 edo 3 minutu inguru. Apaindu cilantroarekin. Zerbitzatu Chicken Curry beroa lurrunetan arrozaren gainean plater nagusi gisa. Gozatu gure Oilasko Curry!
Erlazionatutako errezetak:
- Azalore Zopa Curried
- Azenario eta Patata Zopa
- Tomate Errea Albahaka Zopa
- Indiako dilista gorri zopa espeziatua
- Kalabaza zopa
Errezeta
Oilasko curry erraza
Osagaiak
- 1.5 lb (689 g) azalik gabeko oilasko izterrak , 1 hazbeteko zatitan moztu
- 2 koilarakada oliba olio birjina estra , banatuta
- 1 tipula zuria , xehatuta
- 3 ale baratxuri , fin-fin xehatuta
- 1 koilarakada jengibrea , fin-fin xehatuta
- 3 - 4 koilarakada curry hautsa
- ½ koilaratxo lurrean piper beltza
- 1 (14.5 oz / 411 g) lata tomateak
- 3 koilarakada tomate itsatsi
- 1 Kopako oilaskoa
- 1 koilarakada soja saltsa
- Kosher gatza , dastatu
- 1 brokoli , moztu neurriko zatitan moztu
- ½ lb (226 g) perretxiko zuriak , laurdena
- 2 koilarakada cilantro , txikituta
Argibideak
- Itsatsi gabeko zartagin handi batean, berotu olioa su ertainean bero arte. Gehitu tipula. Egosi eta irabiatu apur bat urreztatu arte, 5 eta 7 minutuz.
- Gehitu baratxuria eta jengibrea. Egosi eta irabiatu oilasko currya minutu 1 lurrina askatzeko.
- Mugitu osagai guztiak zartaginaren alde batera eta gehitu gainerako olioa beste aldera.
- Gehitu oilaskoa. Marroi bi aldeak urrezko apur bat arte, 1-2 minutu alde bakoitzeko. Gehitu curry hautsa eta ehotutako piper beltza. Mugitu eta egosi ondo nahasteko, minutu 1 edo gutxi gorabehera.
- Gehitu kontserbako tomateak eta tomate-pasta. Mugitu eta egosi beste 2 edo 3 minutuz.
- Gehitu oilasko salda, soja saltsa eta perretxikoak. Ekarri irakiten. Piztu su ertain-baxua. Egosi estali gabe 10 bat minutuz. Gehitu brokolia eta egosi bigundu arte, 2 edo 3 minutu inguru. Apaindu cilantroarekin. Zerbitzatu Chicken Curry beroa arroz lurrunetan plater nagusi gisa.
- Gozatu gure Oilasko Curry!
Oharrak
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.