Kini nga Indian Spiced Red Lentil Soup nga resipe usa ka timpla sa humok nga pula nga lentil, buhi nga mga utanon, ug usa ka pagbuto sa humot nga mga panakot nga makatagbaw sa mga putot. 🍲
Kini nga sabaw dili lang lamian; kini usab hilabihan ka himsog. Ang dugang nga ginunting nga manok naghatag og protina, nga naghimo niini nga pinggan nga usa ka powerhouse alang sa bisan unsang pagkaon.😋
Unsaon Paghimo sa Indian Spiced Red Lentil Soup
Mubo nga sulat: Ang kompleto nga mga instruksyon gihatag sa recipe card sa ubos.
Init ang mantika sa usa ka dako nga kaldero sa sabaw sa medium-high heat. Idugang ang mga sibuyas, kampanilya, kamatis, serrano pepper, ug carrots. Magluto, pagpalihok, hangtud nga ang mga utanon mohumok, mga 10 minutos.
Idugang ang knorr nga manok bouillon, cayenne pepper, ground black pepper, garam masala or kari nga powder, turmeric, ahos, ug luya, ug magluto sulod sa 1 ka minuto pa.
Idugang ang init nga tubig, walay tam-is nga gatas sa lubi, ug lentil sa kaldero. Dad-a ngadto sa usa ka hubag sa taas nga kainit, unya pagpakunhod sa kainit ngadto sa ubos ug simmer alang sa mga 15 minutos o hangtud nga ang mga lentil malomo ug magsugod sa pagkaguba.
Idugang ang tinadtad nga mansanas. Gamit ang stick blender, puree hangtod nga hapsay ug creamy (sa laing bahin, pabugnawa og gamay ang Indian Spiced Red Lentil Soup, dayon puree sa 2 ka batch sa blender sa kamot.
Siguroha nga ablihan ang buho sa takob ug taboni kini og limpyo nga tualya sa kusina aron mogawas ang alisngaw). Idugang ang linuto nga manok, cilantro, ug lemon juice, ug init hangtud nga init. Tilawi ug usba ang panimpla nga adunay asin o dugang nga lemon juice, kung gusto.
May Kalabutan nga mga Recipe:
- Ang sabaw sa kalabasa
- Sabaw sa noodle sa manok
- Carrot ug Sweet Potato Soup
- Inihaw nga Tomato Basil Soup
- Southwestern Corn Chowder
Resipe
Sayon nga Indian Spiced Red Lentil Soup
mga himan
Sagol
- 4 tablespoons lana sa oliba
- 3 medium nga mga carrot , gihiwa
- 1 dako nga yellow nga sibuyas , giputol
- 4 Mga kamatis sa Roma , giputol
- 1 honey crisp apple o granny smith , gipanitan, gipugas, ug giputol
- 3 medium nga lindog sa celery , gihugasan ug gihiwa nga crosswise ½-pulgada ang gibag-on
- 6 mga tasa sa init nga tubig
- 1 kopa canned unsweetened coconut milk
- 1 kopa pula nga lentil , gihugasan
- Usa ka 1-pulgada nga piraso sa luya nga gamut , tinadtad o grated
- 1 berde nga serrano chile o jalapeno , gibahin ug gisabod
- 2 mga tasa hinay-hinay , walay panit nga linuto nga manok gikan sa gipalit nga rotisserie nga manok o mga salin sa tindahan
- 1 tablespoon garam masala o curry powder
- ¼ kutsarita turmeric
- ¼ kutsarita cayenne pepper
- ¼ kutsarita ground black pepper
- 1 tablespoon Knorr nga manok bouillon , sa pagtilaw
- Juice gikan sa 1 ka dako nga lemon o apog
- 1 hugpong nga presko nga cilantro , tinadtad plus alang sa garnishing
Panudlo
- Init ang mantika sa usa ka dako nga kaldero sa sabaw sa medium-high heat. Idugang ang mga sibuyas, kampanilya, kamatis, serrano pepper, ug carrots. Magluto, pagpalihok, hangtud nga ang mga utanon mohumok, mga 10 minutos. Idugang ang knorr chicken bouillon, cayenne pepper, ground black pepper, garam masala o curry powder, turmeric, ahos, ug luya, ug magluto sulod sa 1 ka minuto.
- Idugang ang init nga tubig, unsweetened coconut milk, ug lentil sa kaldero. Dad-a ngadto sa usa ka hubag sa taas nga kainit, unya pagpakunhod sa kainit ngadto sa ubos ug simmer alang sa mga 15 minutos, o hangtud nga ang mga lentil malomo ug magsugod sa pagkaguba. Idugang ang tinadtad nga mansanas.
- Gamit ang stick blender, i-pure ang Indian Spiced Red Lentil Soup hangtod nga hapsay ug creamy (sa laing bahin, pabugnawa og gamay ang sabaw, dayon i-pure sa 2 ka batch sa hand blender. Siguruha nga biyaan nga bukas ang lungag sa tabon, ug tabunan og usa ka limpyo nga tualya sa kusina, aron tugutan ang alisngaw nga makaikyas).
- Idugang ang linuto nga manok, cilantro, ug lemon juice, ug init hangtud nga moinit. Tilawi ug usba ang panimpla nga adunay asin o dugang nga lemon juice, kung gusto.
Unsa ang isilbi
- Ibutang ang Indian Spiced Red Lentil Soup ngadto sa mga panaksan, isablig sa bag-ong tinadtad nga cilantro, ug lemon wedges sa kilid. Enjoy!
Mubo nga mga sulat
- Pagtipig: Ang Indian Spiced Red Lentil Soup mahimong tipigan sa refrigerator sulod sa 4-5 ka adlaw sa sudlanan nga dili masudlan sa hangin. Aron tipigan, pabugnawa ang sabaw sa temperatura sa lawak, dayon ibalhin kini ngadto sa sudlanan nga adunay hugot nga taklob. Sunod, ibutang ang sudlanan sa refrigerator ug ubusa kini sulod sa girekomenda nga time frame.
- Aron mapainit usab: Ang sabaw, mahimo nimong gamiton ang microwave o stovetop. Kung mogamit og microwave, ibalhin ang sabaw sa usa ka panaksan nga luwas sa microwave ug ipainit kini sulod sa 2-3 ka minuto, usahay magkutaw hangtud nga kini moinit.
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.