Si busqueu una opció d'esmorzar saludable i deliciosa, aquesta recepta de batut de civada amb poma verda pot ser el vostre carreró.
Aquest batut està ple de fibra i pectina civada i pomes, la qual cosa la converteix en una excel·lent opció per a aquells que busquen perdre pes o desintoxicar el seu cos.
Addició canyella i un toc de llimona o llima aporta sabor, fent que aquest batut sigui nutritiu i deliciós. Aquesta recepta és ràpida i fàcil de fer, només requereixen uns quants ingredients senzills i una batedora.
Com fer un batut de civada amb poma verda
Nota: Les instruccions completes es proporcionen a la targeta de receptes a continuació.
Quan sigui l'hora d'esmorzar, renteu la poma. Mantenir la pell de la poma és important ja que la majoria dels seus nutrients es concentren en aquesta part de la fruita.
Afegiu aigua, canyella, civada, pomes i unes gotes de suc de llimona a una batedora. Barregeu-ho fins que estigui completament suau, després deixeu-ho reposar uns minuts per suavitzar la civada. Afegiu gel i barregeu fins que estigui completament suau. Gaudeix!
Receptes relacionades:
- Llimonada de cirera sense sucre
- Llimonada de maduixa sense sucre
- Smoothie de fruita de la passió
- Batut de papaia
- Crema casolana
Recepta
Smoothie fàcil de civada amb poma verda
Ingredients
- 3 cullerades de civada a l'antiga
- 1 copa d'aigua filtrada , afegiu més aigua si voleu
- 1 poma verda sense llavors , picat
- 3 de 4 cubs de gel
- Llimona o llima i canyella al gust.
instruccions
- Quan sigui l'hora d'esmorzar, renteu la poma. És important mantenir la pell de la poma ja que en aquesta part de la fruita es concentren la majoria dels seus nutrients.
- En una batedora, afegiu-hi aigua, canyella, civada, pomes i unes gotes de suc de llimona, deixeu-ho reposar uns minuts per estovar la civada. Afegiu gel i barregeu fins que estigui completament suau. Gaudeix!
notes
Tota la informació nutricional es basa en càlculs de tercers i només és una estimació. Cada recepta i el valor nutricional variaran segons les marques que utilitzeu, els mètodes de mesura i la mida de les porcions per llar.