Шукаеце просты, але апетытны рэцэпт, які задаволіць вашу цягу, адначасова забяспечваючы неабходнымі пажыўнымі рэчывамі? Не шукайце далей! Наш рэцэпт агародніннага сэндвіча (Sandwich de Verduras) - ідэальнае рашэнне, якое прапануе свежы густ і сытную ежу, якая прымусіць вас жадаць большага.
Гэты бутэрброд, прыгатаваны са спелых вінаградных памідораў, хрумсткай салаты ромэн і звараных укрутую яек з бялком, уяўляе сабой гарманічнае спалучэнне тэкстур і густаў. А лепшая частка? Гэта неверагодна лёгка зрабіць! Каб пачаць, усё, што вам трэба, гэта некалькі асноўных інгрэдыентаў: саспелыя памідоры, салата ромэн, звараныя ўкрутую яйкі, маянэз, кашэрная соль і хлеб для бутэрбродаў. Нашы пакрокавыя інструкцыі правядуць вас праз гэты працэс без асаблівых высілкаў, гарантуючы ідэальна сабраны бутэрброд кожны раз.
Наш агароднінны бутэрброд - гэта не толькі асалода для вашых смакавых рэцэптараў, але і выдатны варыянт для тых, хто хоча весці здаровы лад жыцця. Напоўнены неабходнымі вітамінамі, мінераламі і клятчаткай, гэты бутэрброд - гэта выбар без віны, які дазволіць вам адчуваць сябе бадзёрым на працягу дня. Гатовы стварыць гэты цудоўны шэдэўр?
Выконвайце наш просты рэцэпт і атрымлівайце асалоду ад чараўніцтва агародніннага сэндвіча, які славіць дабрыню прыроды. Ад падрыхтоўкі да прэзентацыі, мы вас пакрыем. Дык навошта чакаць? Папесціце сябе смачным вегетарыянскім бутэрбродам, багатым пажыўнымі рэчывамі, які пакіне вас задаволенымі і прагне большага. Давайце паглыбімся ў рэцэпт і паспрабуем атрымаць здаровую і духмяную ежу, за якую ваша цела і смакавыя рэцэптары будуць вам удзячныя.
Як прыгатаваць вегетарыянскі сэндвіч
Нататка: Поўныя інструкцыі прадстаўлены ў картцы рэцэптаў ніжэй.
Пакладзеце яйкі ў рондаль і заліце іх халоднай вадой на 1 цаля. Пастаўце рондаль на моцны агонь і давядзіце ваду да кіпення. Пасля закіпання зменшце агонь да мінімуму і дайце яйкам варыцца 10 хвілін. Зліце гарачую ваду з рондаля і неадкладна перанясіце яйкі ў ледзяную ванну. Дайце ім пастаяць на ледзяной лазні да поўнага астывання.
Каб ачысціць яйкі, акуратна разбіце шкарлупіну і ачысціце іх пад праточнай вадой. Пачынаючы з больш шырокага канца яйка, дзе звычайна ёсць невялікая паветраная кішэня, можа лягчэй выдаліць шкарлупіну. Ачысціўшы ад лупіны, перакладзеце вараныя яйкі на апрацоўчую дошку і нарэжце іх.
На чыстай працоўнай паверхні раскладзеце чатыры лустачкі хлеба ў шэраг. Вышмаруйце маянэзам па гусце адзін бок кожнага лустачкі хлеба. Пакладзеце дзве пачкі салаты на кожны кавалачак хлеба, пры неабходнасці адрэгуляваўшы лісце салаты так, каб яны акуратна падыходзілі. Акуратна пакладзеце другі пласт хлеба на лісце салаты. Кожны кавалачак хлеба вышмараваць маянэзам па гусце.
Дадайце тры-чатыры лустачкі памідораў і запраўце соллю і перцам па гусце. Накрыйце трэцім лустачкай хлеба і вышмаруйце кожны лустачкай маянэзам па гусце. Змесціце кавалачкі аднаго зваранага ўкрутую яйкі і запраўце соллю і перцам па гусце. Накрыйце чацвёртым лустачкай хлеба маянэзам уніз. Паўтарыце ўвесь працэс з астатнімі інгрэдыентамі, каб зрабіць больш бутэрбродаў. Нарэшце, зубчастым нажом разрэжце кожны бутэрброд па дыяганалі.
Звязаныя рэцэпты:
Рэцэпт
Лёгкі вегетарыянскі бутэрброд
інструменты
- Лапатка або лыжка
- Тостар (неабавязкова)
Інгрэдыенты
- 3 саспелыя памідоры , нарэзаны лустачкамі
- 12 Ромэн лісце салаты
- 6 буйныя яйкі, звараныя ўкрутую
- Май
- Кашэрная соль (па гусце)
- 1 мяшок сэндвіч-хлеба.
інструкцыі
- Пакладзеце яйкі ў рондаль і заліце іх халоднай вадой на 1 цаля. Пастаўце рондаль на моцны агонь і давядзіце ваду да кіпення. Пасля закіпання зменшце агонь да мінімуму і дайце яйкам варыцца 10 хвілін. Зліце гарачую ваду з рондаля і неадкладна перанясіце яйкі ў ледзяную ванну. Дайце ім пастаяць на ледзяной лазні да поўнага астывання.
- Каб ачысціць яйкі, акуратна разбіце шкарлупіну і ачысціце іх пад праточнай вадой. Пачынаючы з больш шырокага канца яйка, дзе звычайна ёсць невялікая паветраная кішэня, можа лягчэй выдаліць шкарлупіну. Ачысціўшы ад лупіны, перакладзеце вараныя яйкі на апрацоўчую дошку і нарэжце іх.
- На чыстай працоўнай паверхні раскладзеце чатыры лустачкі хлеба ў шэраг. Вышмаруйце маянэзам па гусце адзін бок кожнага лустачкі хлеба. Пакладзеце дзве пачкі салаты на кожны кавалачак хлеба, пры неабходнасці адрэгуляваўшы лісце салаты так, каб яны акуратна падыходзілі. Акуратна пакладзеце другі пласт хлеба на лісце салаты. Кожны кавалачак хлеба вышмараваць маянэзам па гусце.
- Дадайце тры-чатыры лустачкі памідораў і запраўце соллю і перцам па гусце. Накрыйце трэцім лустачкай хлеба і вышмаруйце кожны лустачкай маянэзам па гусце. Змесціце кавалачкі аднаго зваранага ўкрутую яйкі і запраўце соллю і перцам па гусце. Накрыйце чацвёртым лустачкай хлеба маянэзам уніз. Паўтарыце ўвесь працэс з астатнімі інгрэдыентамі, каб зрабіць больш бутэрбродаў. Нарэшце, зубчастым нажом разрэжце кожны бутэрброд па дыяганалі.
нататкі
Уся інфармацыя аб харчаванні заснавана на разліках трэціх асоб і з'яўляецца толькі прыблізнай. Кожны рэцэпт і харчовая каштоўнасць будуць вар'іравацца ў залежнасці ад брэндаў, якія вы выкарыстоўваеце, метадаў вымярэння і памеру порцый у сям'і.