Yaz və yay ləzzətli və əsas qida maddələri ilə zəngin olan təzə və şirəli meyvələrdən həzz almaq üçün mükəmməl fəsillərdir. Bu Çiyələk Meyvə Salatı reseptinin gəldiyi yer budur.
Bu, çiyələklərin şirinliyini portağalların zərifliyi ilə birləşdirən, hisslərinizi oyadacaq ləzzət partlayışı yaradan yüngül və təravətləndirici meyvə salatıdır.
Nanə ilə infuziya edilmiş şərbətin əlavə edilməsi bu meyvə salatını növbəti səviyyəyə çıxarır, meyvələrin şirinliyini mükəmməl şəkildə tamamlayan incə təravət və ləzzət dərinliyi əlavə edir.
Ağız sulandıran dadından başqa, bu Çiyələk Meyvə Salatı həm də C vitamini, lif və antioksidantların əla mənbəyidir. Vitamin C immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən, sağlam dərini təşviq edən və dəmirin udulmasına kömək edən həyati bir qidadır.
Əksinə, lif həzm sağlamlığı, qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək və sağlam çəki saxlamaq üçün vacibdir. Çiyələkdə olan antosiyaninlər kimi antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələrindən qorumağa kömək edir.
Çiyələk meyvə salatı üçün bu reseptin hazırlanması inanılmaz dərəcədə asandır və zövqünüzə uyğun olaraq hazırlana bilər. Əlavə ləzzət üçün qan portağalı və ya qreypfrut kimi müxtəlif sitrus meyvələrindən istifadə edə və ya qaragilə və ya moruq kimi digər giləmeyvə əlavə edə bilərsiniz. Şərbətin içindəki şəkər və limon suyunu dadınıza görə tənzimləyə bilərsiniz. Bu Çiyələk Meyvə Salatı dadlı və sağlam yemək və vizual olaraq cəlbedici bir yeməkdir.
Meyvələrin və nanə yarpaqlarının parlaq rəngləri gözəl kontrast yaradaraq onu xüsusi hallar üçün və ya süfrənizin mərkəzi hissəsi kimi mükəmməl edir. Beləliklə, sağlam qəlyanaltı və ya təravətləndirici bir desert axtarırsınızsa, bu Çiyələk Meyvə Salatı resepti mükəmməldir. Daha çox meyvə reseptləri üçün bunlara baxın Qış Meyvə Salatı, Ənsalada de Frutas, Meyvə tortu, və Berry Trifle.
Çiyələk Meyvə Salatını Necə Hazırlamaq olar
Qeyd: Tam təlimatlar aşağıdakı resept kartında verilmişdir.
Çiyələkləri dörddə birinə kəsin və xidmət qabına qoyun. Hər portağalın yuxarı və altını kəsin ki, onlar kəsmə taxtasına düz otursunlar. Meyvənin ətrafında işləyərək bütün qabığı və çuxurları çıxarmaq üçün kəskin bıçaqdan istifadə edin. Bir əlinizlə portağalı sıxaraq və xidmət qabının üzərində işləyərək membranların arasından seqmentləri kəsin.
Yalnız meyvənin ortasına çatana qədər kəsdiyinizə əmin olun. Bütün portağal suyunu buraxmaq üçün qalan membranları ayrı bir kiçik qabın üzərinə möhkəm sıxın.
Təzə sıxılmış portağal suyuna limon suyu və qəhvəyi şəkər əlavə edin və şəkər həll olunana qədər qarışdırın. Şərbəti çiyələk və portağal seqmentlərinin üzərinə tökün və qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə atın. Salatanı təzə nanə ilə səpin. Dadın və lazım olduqda daha çox limon suyu əlavə edin.
Dadların birləşməsi üçün salatı ən azı 30 dəqiqə və ya altı saata qədər soyuducuda saxlayın. Xidmət verməzdən əvvəl salatı bir budaq təzə nanə ilə bəzəyin və qaşıqlarla dayaz qablarda xidmət edin.
Əlaqəli təriflər:
Resept
Asan Çiyələk Meyvə Salatı
Tərkibi
- 1 funt çiyələk , gövdəli və dörddəbir və ya yarıya bölünmüş
- 3 portağal , seqmentlərə bölünür
- 2-ci qaşıq kaşığı açıq qəhvəyi şəkər , qablaşdırılır, dadına uyğunlaşdırılır
- 1 kaşığı kaşığı təzə limon suyu , üstəlik dadmaq üçün daha çox
- 1 kaşığı kaşığı incə doğranmış təzə nanə , üstəlik bəzək üçün bir budaq
- 1 portağalın qabığı , İstəyə görə
təlimat
- Çiyələkləri dörddə birinə kəsin və xidmət qabına qoyun. Hər portağalın yuxarı və altını kəsin ki, onlar bir kəsmə taxtasına düz otursunlar. Meyvənin ətrafında işləyərək bütün dərini və dərini çıxarmaq üçün kəskin bıçaqdan istifadə edin.
- Bir əlinizlə portağalı sıxaraq və xidmət qabının üzərində işləyərək, membranların arasından seqmentləri kəsin. Yalnız meyvənin ortasına çatana qədər kəsdiyinizə əmin olun. Bütün portağal suyunu buraxmaq üçün qalan membranları ayrı bir kiçik qabın üzərinə möhkəm sıxın.
- Təzə sıxılmış portağal suyuna limon suyu və qəhvəyi şəkər əlavə edin və şəkər həll olunana qədər qarışdırın. Şərbəti çiyələk və portağal seqmentlərinin üzərinə tökün və qarışdırmaq üçün yumşaq bir şəkildə atın.
- Salatanı təzə nanə ilə səpin. və istifadə edirsinizsə portağal qabığı. Dadın və lazım olduqda daha çox limon suyu əlavə edin. Dadların birləşməsi üçün salatı ən azı 30 dəqiqə və ya altı saata qədər soyuducuda saxlayın. Xidmət verməzdən əvvəl salatı bir budaq təzə nanə ilə bəzəyin və qaşıqlarla dayaz qablarda xidmət edin.
Qeydlər
Şərbəti hazırlayın: Ayrı bir qabda təzə sıxılmış portağal suyu, limon suyu və qəhvəyi şəkəri şəkər həll olunana qədər qarışdırın. İncə doğranmış nanə əlavə edin və qarışdırmaq üçün qarışdırın.
Meyvə və şərbəti birləşdirin: Şərbəti meyvənin üzərinə tökün və yumşaq bir şəkildə örtün. Kassanı və ya qabı plastik sarğı və ya sıx qapaq ilə örtün.
Salatanı sərinləyin: Salatanı ən azı 30 dəqiqə və ya 6 saata qədər soyuducuda saxlayın ki, ləzzətlər birləşsin və meyvələr şərbəti udsun.
Garnitür və süfrəyə verin: Süfrəyə verməzdən əvvəl salatı doğranmış təzə nanə yarpaqları ilə səpin və istəyə görə bir budaq nanə ilə bəzəyin. Salatanı qaşıqlarla dayaz qablarda xidmət edin. Çiyələk Meyvə Salatını vaxtından əvvəl hazırlamaqla vaxtınıza qənaət edə və əyləncəni asanlaşdıra bilərsiniz. Yalnız şərbət və nanə yarpaqlarını yenidən paylamaq üçün xidmət etməzdən əvvəl salatı yumşaq bir şəkildə atdığınızdan əmin olun. Necə dondurulur Təəssüf ki, Çiyələk Meyvə Salatı yaxşı donmur, çünki meyvələrin teksturası tutqunlaşa bilər və əridikdə şərbət ayrıla bilər. Ən yaxşısı salatı təzə və ya hazırladıqdan sonra bir gün ərzində istehlak etməkdir.
Bütün qidalanma məlumatları üçüncü tərəf hesablamalarına əsaslanır və yalnız təxmindir. Hər bir resept və qida dəyəri istifadə etdiyiniz markalardan, ölçmə üsullarından və hər ev üçün porsiya ölçülərindən asılı olaraq dəyişəcək.