דעם רעצעפּט פֿאַר קעטאָ שאָקאָלאַד באַר איז אַ גרויס וועג צו מאַכן אַ געשמאַק און געזונט מייַכל. זיי זענען געמאכט מיט פּשוט, קעטאָ-פרייַנדלעך ינגרידיאַנץ ווי 100% ונסוועעטענעד קאַקאַאָ פּודער, קאָקאָסנוס בוימל און אַללולאָסע.
זיי זענען אויך מילכיק-פֿרייַ און גלוטען-פֿרייַ. אין אַדישאַן, דער רעצעפּט איז ווערסאַטאַל און קענען זיין קאַסטאַמייזד צו אַרייַננעמען קיין בילכער ונסוועעטענעד לייגן-ינס אַזאַ ווי אַלמאַנדז, שרעדיד קאָקאָסנוס, קראַנבעריז, קאַרש, עטק.
ווי צו מאַכן Keto Chocolate Bar
טאָן: די פול ינסטראַקשאַנז זענען צוגעשטעלט אין די רעצעפּט קאָרט אונטן.
שורה 9 קס 4 לאַבן פּאַן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אָדער שטער; שטעלן באַזונדער. וויסק די קאַקאַאָ פּודער, זאַלץ, אַללולאָסע, וואַניל און צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל אין אַ מיטל שיסל ביז געזונט קאַמביינד. קאָך אין די שרעדיד קאָקאָסנוס, גיסן די שאָקאָלאַד געמיש אַנטו די צוגעגרייט פּאַן, און גלאַט עס יוואַנלי ניצן אַ פאָטאָ ספּאַטשולאַ.
שפּריצן די געהאַקט אַלמאַנדז יוואַנלי איבער די שאָקאָלאַד געמיש. שטעלן די פּאַן אין די פריזער צו שטעלן עס פֿאַר וועגן 30 מינוט. ניצן אַ שעף ס מעסער, שנייַדן די קעטאָ שאָקאָלאַד באַר אין די געבעטן ברעקלעך, און קראָם עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזש צו האַלטן עס פריש און פאַרמייַדן עס פון מעלטינג.
פֿאַרבונדענע רעסיפּעס
- קעטאָ לימענע קורד
- צוקער-פֿרייַ דאַלגאָנאַ קאַווע
- כאָוממייד צוקער-פֿרייַ קאַרש לימענאַד
- צוקער-פֿרייַ טרוסקאַווקע לימענאַד
רעצעפּט
גרינג קעטאָ טשאָקלאַט בר
ינגרעדיענץ
- ½ גלעזל קאַקאַאָ אָדער קאַקאַאָ פּודער
- ½ גלעזל קאָקאָסנוס ייל , צעלאָזן, פּרעפעראַבלי אָרגאַניק
- ¼ גלעזל אַללולאָסע
- ⅛ לעפעלע ים זאַלץ אָדער קאָשער
- ½ לעפעלע ריין וואַניל עקסטראַקט
- ¼ גלעזל ונסוועעטענעד שרעדיד קאָקאָסנוס
- ¼ גלעזל גאַנץ אַלמאַנדז , בעערעך געהאַקט
ינסטראַקשאַנז
- שורה 9 קס 4 לאַבן פּאַן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר אָדער שטער; שטעלן באַזונדער. אין אַ מיטל שיסל, וויסק די קאַקאַאָ פּודער, זאַלץ, אַללולאָסע, וואַניל און צעלאָזן קאָקאָסנוס בוימל ביז געזונט קאַמביינד. קאָך אין די שרעדיד קאָקאָסנוס, גיסן די שאָקאָלאַד געמיש אַנטו די צוגעגרייט פּאַן און גלאַט עס יוואַנלי ניצן אַ פאָטאָ ספּאַטשולאַ.
- שפּריצן די געהאַקט אַלמאַנדז יוואַנלי איבער די שאָקאָלאַד געמיש. שטעלן די פּאַן אין די פריזער פֿאַר וועגן 30 מינוט. ניצן אַ שעף מעסער, שנייַדן די שאָקאָלאַד באַר אין די געבעטן ברעקלעך און קראָם עס אין אַ ערטייט קאַנטיינער אין די פרידזש צו האַלטן פריש און פאַרמייַדן עס פון מעלטינג.
נאָטעס
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.