Faʻateleina au meaʻai e sili ona e fiafia i ai i lenei fua faigofie Cajun Seasoning! E fa'aopoopoina ai se kiki manogi i aano o manufasi, i'a, fualaau faisua, sou, ma ipu araisa e pei o le jambalaya. Sausau i luga o falai Farani pe tao pateta mo se fa'asili atili o le tofo. O le mea e sili ona lelei, e mafai ona e fetuunai le maualuga o mea manogi i lou fiafia!
Metotia ile Va'aiga
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
- Faafefiloi lelei mea uma i totonu o se pesini.
- Teu le fa'afefiloi i totonu o se pusa malulu i se nofoaga malulu ma mago.
- Fa'aoga pe a mana'omia e fa'aopoopo ai se kiki Cajun i aano o manufasi, i'a, po'o fualaau faisua.
Fautuaga mo le Auauna Atu
Cajun seasoning e mafai ona tuʻuina atu i auala eseese, e faʻatatau i mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma le meaʻai e faʻatasi ai. O nisi nei o fautuaga masani o le tautua:
- Mea'ai fa'amasima: Fa'aoga le fa'amamafa o le Cajun e pei o se pa'u mago mo aano o manufasi e pei o moa, pua'a, povi, po'o i'a a'o le'i kukaina, tao, po'o le fa'apala. E fa'aopoopoina ai le tofo ma se kiki fa'afefete i aano o manufasi.
- Mea'ai sami: Sausau mea'ai Cajun i luga o mea'ai sami e pei o ula, i'a, po'o le i'a a'o le'i kukaina e fa'aleleia ai le tofo. E fetaui lelei ma mea'ai e pei o Cajun shrimp pasta, i'a uliuli, po'o seafood gumbo.
- Fualaʻau: Togi fualaau faisua e pei o logo logo, aniani, zucchini, ma sana faʻatasi ai ma le faʻamaʻi Cajun aʻo leʻi tunu pe kuka mo se meaʻai suamalie. E mafai fo'i ona fa'aopoopo i falai falai fuala'au po'o sou supo mo se mimilo manogi.
- Popikoni: Sausau le mea'ai o le Cajun i luga o popcorn fou fa'afefete mo se mea'ai suamalie ma suamalie.
- Fasi falai: Fa'aigoa falai falai vevela po'o falai pateta suamalie ma fa'amasima Cajun mo se mea'ai suamalie ma suamalie.
- Mea'ai Pate: Faafefiloi le mea'ai Cajun i pateta palu, hash browns, po'o pateta tunu mo se kiki faaopoopo o le tofo.
- Susi ma sosi: Fa'aofi le fa'amamafa Cajun i mea'ai ma sosi, e pei o le aioli, fa'ato'aga lafumanu, po'o le sosi papakiu, mo le fa'aopoopoina o le loloto ma mea manogi.
- Saga tunu i luga o le Cob: Fufulu sana i luga o le pa ma pata liusuavai ma sausau le mea'ai Cajun i luga a'o le'i kukaina mo se mea'ai manogi manogi.
- Fajitas: Fa'aoga le fa'ama'i Cajun e fa'amamafa ai moa, steak, po'o ula mo fajitas fa'atasi ai ma pepa sautéed ma aniani.
- Supa ma Siu: Fa'aopopo le fa'amamafa Cajun i sou, stews, ma chili mo se isi vaega o le tofo. E aoga lelei i ipu e pei o moa ma sosisi gumbo poʻo Cajun-spiced jambalaya.
💡Fautuaga ma Fautuaga
- Amata i mea manogi lelei ma afu mo le tofo sili ona malosi.
- Mana'o mo le paleni o le vevela, suamalie, ma manogi manogi. Fetuuna'i le vaega o mea e maua ai le tofo e mana'omia.
- Fa'ata'ita'i le aofa'i o mea e fa'atatau i ou mana'oga, pe e te mana'o i se fa'afefiloi sili atu ona manogi po'o se fa'afefiloi mālū.
- Tofo i taimi uma le fa'ama'i a'o e fa'afefiloi, fetu'una'i mea e mana'omia ina ia maua ai le fa'ailoga e mana'omia.
Va'ai nisi mea fa'amasima recipes:
faiga
FAAPEFEA ONA FAIA LE TAIMI LELEI O CAJUN FA'AIGA
Faʻateleina au meaʻai e sili ona e fiafia i ai i lenei fua faigofie Cajun Seasoning! E fa'aopoopoina ai se kiki manogi i aano o manufasi, i'a, fualaau faisua, sou, ma ipu araisa e pei o le jambalaya. Sausau i luga o falai Farani po'o pateta tao tao mo se fa'aopoopoga atili o le tofo. O le mea e sili ona lelei, e mafai ona e fetuunai le maualuga o mea manogi i lou fiafia!
Meafaigaluega
vaega
- 5 punetini paprika
- 2 punetini fualaau aina
- 1 sipuni tele aniani granulated
- 1 sipuni tele mago oregano
- 1 sipuni tele mago loume
- 1 sipuni tele pepa cayenne (fetuuna'i i le tofo mo le manogi e mana'omia)
- 1 sipuni tele pepa lanu mumu (fetuuna'i i le tofo mo le manogi e mana'omia)
- 1 sipuni tele eleele lanu uliuli (fetuuna'i i le tofo mo le manogi e mana'omia)
- 1 sipuni tele kosher salt
- 1 sipuni tele masima seleri
faatonuga
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi mea uma.
- Teu le faʻafefiloi o meaʻai Cajun i totonu o se pusa malulu i se nofoaga malulu ma mago.
- Fa'aoga e pei ona mana'o ai e fa'amamafa ai aano o manu, i'a, fuala'au faisua, ma isi mea mo se kiki Cajun tofo!
Faamatalaga
Faʻafefea ona teu
E mafai ona teuina mea manogi Cajun mo le 12 masina i totonu o se pusa malulu i se nofoaga malulu ma pogisa. Aloese mai le teuina i talaane o mea e maua ai le vevela po'o le susulu sa'o o le la.
Nutrition Facts
FAAPEFEA ONA FAIA LE TAIMI LELEI O CAJUN FA'AIGA
Aofai mo Auaunaga
Calories
167
% Aofaiga o Aso Taʻitasi *
gaʻo
3
g
5
%
Fatisi
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Faʻateleina le Fat
1
g
Sodium
14107
mg
613
%
Potassium
793
mg
23
%
Carbohydrates
37
g
12
%
fau
13
g
54
%
suka
4
g
4
%
porotini
7
g
14
%
vitamini A
6178
IU
124
%
vitamini C
67
mg
81
%
kalisiu
267
mg
27
%
uʻamea
11
mg
61
%
* Faʻasologa o Taumafai i Aso Taitasi e faʻavae i luga o se taumafataga o kalori 2000.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.
Na e fiafia i le fua?Matou te talisapaia pe a mafai ona e fa'atauaina. E le gata i lea, ia mautinoa e siaki a matou YouTube Channel mo nisi kuka sili. Fa'amolemole fa'asoa i luga o fa'asalalauga fa'asalalau ma fa'ailoga i matou ina ia mafai ona matou va'ai i au fatuga manaia. Fa'afetai!