O lenei fua o le Indian Spiced Red Lentil Soup o se faʻafefiloi o lentil mumu mumu, fualaau faisua olaola, ma le paʻu o mea manogi manogi e faʻamalieina ai pu. 🍲
O lenei supa e le na o le suamalie; e matua'i maloloina foi. O le moa ua tipi fa'aopoopo e maua ai le polotini, ma avea ai lenei ipu ma fa'aola malosi mo so'o se taumafataga.😋
Auala e fai ai le Supa Lentil Red Spiced Indian
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avela le suāu'u i totonu o se ulo supo tele i luga o le vevela maualuga. Faaopopo aniani, logo logo, tamato, serrano pepa, ma kāloti. Kuki, faʻafefe, seia faʻamalulu fualaau faisua, pe a ma le 10 minute.
Faʻaopoopo le knorr moa bouillon, pepa cayenne, eleele lanu uliuli, Garam Masala or siaki paʻu, lega, kaliki, ma le ginger, ma kuka mo le 1 minute sili atu.
Faaopopo le vai vevela, sua popo e leʻi faʻamaʻaina, ma fagu i le ulo. Fa'apupuna i luga o le vevela tele, ona fa'aitiitia lea o le vevela i lalo ma fa'afefe mo le tusa ma le 15 minute pe se'ia o'o ina vaivai lentil ma amata ona malepe.
faʻaopoopo o apu tipi. Fa'aaogā se fa'afefiloi la'au, fa'amamā se'ia lamolemole ma kulimi (i le isi itu, tu'u teisi le Supa Fa'amu Lentil Mumu a Initia, ona fa'amama i ni vaega se 2 i totonu palu lima.
Ia mautinoa e tatala le pu o le tapuni ma ufiufi i se solo umukuka mama ina ia mafai ai ona alu ese le ausa). Faaopopo le moa vela, cilantro, ma le sua o le tipolo, ma vevela seia mafanafana. Tofo ma fetu'una'i mea fa'amasima i le masima po'o le tele o le sua o le tipolo, pe a mana'omia.
Recipes Fa'atatau:
faiga
Supa Lentil Mumu Fa'ama'i Initia
vaega
- 4 punetini suauu olive
- 3 kāloti feololo , lomitusi
- 1 lapisi aniani , tata
- 4 Roma tamato , tata
- 1 apu mālūlū meli po o tina faimea , pa'u, fatu, ma tipi
- 3 totoga seleni feololo , fufulu ma tipi fa'alava ½ inisi le mafiafia
- 6 ipu o vai vevela
- 1 ipu apa susu niu lē suamalie
- 1 ipu lentil mumu , fufulu
- Tasi le 1-inisi le fasi a'a fua , tipi pe fa'a'u
- 1 serrano chile lanumeamata poʻo jalapeno , vaelua ma fatu
- 2 ipu faʻasusu , moa vela e leai se pa'u mai se moa rotisserie fa'atau i faleoloa po'o mea'ai
- 1 sipuni tele garam masala po'o le pauta kauri
- ¼ teaspoon lega
- ¼ teaspoon pepa cayenne
- ¼ teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 sipuni tele Knorr moa bouillon , ia tofo
- Sua mai le 1 tipolo tele po o le lime
- 1 fuifui cilantro fou , tipi fa'aopoopo mo teuteuga
faatonuga
- Fa'avela le suāu'u i totonu o se ulo supo tele i luga o le vevela maualuga. Faaopopo aniani, logo logo, tamato, serrano pepa, ma kāloti. Kuki, faʻafefe, seia faʻamalulu fualaau faisua, pe a ma le 10 minute. Faaopoopo i ai le knorr moa, pepa cayenne, pepa uliuli eleele, garam masala po o le curry powder, turmeric, garlic, ma le ginger, ma kuka mo le isi minute e tasi.
- Fa'aopopo le vai vevela, susu niu e le'i suamalie, ma lentili i le ulo. Tuu i se vevela i luga o le vevela maualuga, ona faʻaitiitia lea o le vevela i lalo ma faʻafefe mo le tusa ma le 15 minute, pe seʻia oʻo ina vaivai lentil ma amata ona malepe. Faaopopo i ai apu tipi.
- I le fa'aaogaina o se fasi laau, fa'amama le Indian Spiced Red Lentil Soup seia lamolemole ma kulimi (i se isi itu, fa'amalie teisi le supa, ona fa'amama i ni vaega se 2 i totonu o le lima. Ia mautinoa e tu'u le pu o le tapuni, ma ufiufi i se mama umukuka solo, ina ia mafai ai ona sola ese le ausa).
- Faaopopo le moa vela, cilantro, ma le sua o le tipolo, ma vevela seia mafanafana. Tofo ma fetu'una'i mea fa'amasima i le masima po'o le tele o le sua o le tipolo, pe a mana'omia.
O le a le mea e tautua ai
- Tu'u le Supa Lentil Red Spiced Indian i totonu o pesini, sausau i le cilantro tipi fou, ma tina tipolo i le itu. Fiafia!
Faamatalaga
- E teu: Indian Spiced Red Lentil Soup e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa mo le 4-5 aso i totonu o se pusa malulu. Mo le teuina, tu'u le supa fa'amalie i le vevela o le potu, ona tu'u lea i totonu o se atigipusa o lo'o iai se tapuni fa'apipi'i. Ona sosoo ai lea, tuu le koneteina i totonu o le pusaaisa ma taumafaina i totonu o le taimi faatulagaina.
- E toe faʻatino ai: O le supa, e mafai ona e faʻaogaina se microwave poʻo se ogaumu. Afai e fa'aogaina se microwave, fa'afeiloa'i le supa i totonu o se pesini-safe microwave ma fa'avela mo le 2-3 minute, fa'aoso i lea taimi ma lea taimi se'ia vevela.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.