ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි චිපොට්ල් රයිස් වට්ටෝරුව. jasmine රයිස් වලින් සාදන ලද, පරිපූර්ණ දුම් සහිත තාපය සඳහා චිකන් බෝයිලන්, කොත්තමල්ලි, නැවුම් දෙහි යුෂ සහ චිපොට්ල් මිරිස් ගම්මිරිස් සමග පදම් කර ඇත.
මම සාමාන්යයෙන් එය සමඟ සේවය කරමි චිකන් මිලානීස්, බැදපු කුකුල් මස්, හෝ Braised කෙටි ඉළ ඇට.
චිපොට්ල් සහල් සාදා ගන්නේ කෙසේද
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
මධ්යම නොන්ස්ටික් සාස්පාන් එකක තෙල් රත් කරන්න. එකතු කරන්න සහල්, චිකන් බෝයිලන් සහ චිපොට්ල් මිරිස්, සහ සහල් සියල්ලම තෙල්වලින් ආලේප කර ටෝස්ට් සුවඳ දැනෙන තෙක් මිනිත්තු 1 සිට 2 දක්වා නිරන්තරයෙන් කලවම් කරන්න.
උතුරන වතුර වත් කර එය තදින් උනු වන බැවින් තදින් ආවරණය කරන්න. ගින්දර අඩුකර විනාඩි 7ක් හෝ ජලය සියල්ල උරා ගන්නා තෙක් උයන්න.
තාපය නිවා දමා චිපොටල් එකට ඉඩ දෙන්න සහල් වසා දමා තවත් විනාඩි 3ක් විවේක ගන්න (ආවරණ නොකරන්න!) ඉන්පසු, ආවරණය කර, කපාගත් කොත්තමල්ලි සහ තැවරුනු ඉස, නැවුම් දෙහි යුෂ එයට උඩින් මිරිකා, ගෑරුප්පුවකින් මිශ්ර කරන්න. භුක්ති විඳින්න!
අදාළ වට්ටෝරු
වට්ටෝරුව
පහසු චිපොට්ල් සහල්
මෙවලම්
අමුද්රව්ය
- 2 මේස හැඳි අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් බටර් හෝ කැනෝලා තෙල්
- 1 tablespoon Knorr Granulated Chicken Bouillon හෝ 2 තේ හැඳි කොෂර් ලුණු , රස බැලීමට
- 2 තේ හැඳි බිම් chipotle මිරිස් ගම්මිරිස් , රස බැලීමට
- 3 කෝප්ප ජැස්මින් රයිස් (සේදීම නැත)
- 5 කෝප්ප උතුරන වතුර
- 1 කොත්තමල්ලි කොළ කුඩා පොකුරක් , ලොප් කළ
- විශාල දෙහි 1 කින් යුෂ සහ ඉස්ම
උපදෙස්
- මධ්යම නොන්ස්ටික් සාස්පාන් එකක තෙල් රත් කරන්න. බත් සහ චිකන් බෝයිලන් සහ චිපොට්ල් මිරිස් එකතු කරන්න, සහ සියලු සහල් තෙල්වලින් ආලේප කර ටෝස්ට් සුවඳ දැනෙන තෙක් මිනිත්තු 1 සිට 2 දක්වා නිරන්තරයෙන් කලවම් කරන්න.
- උතුරන වතුර වත් කර එය තදින් උනු වන බැවින් වහාම තදින් ආවරණය කරන්න. ගින්දර අඩුකර විනාඩි 7ක් හෝ ජලය සියල්ල උරා ගන්නා තෙක් උයන්න.
- ගින්දර නිවා දමා චිපොට්ල් සහල් තව විනාඩි 3ක් වසා තබන්න (ආවරණ නොකරන්න!) ඉන්පසුව, ආවරණය කර, කපාගත් කොත්තමල්ලි ඉස, නැවුම් දෙහි යුෂ එයට උඩින් මිරිකා ගෑරුප්පුවකින් මිශ්ර කරන්න. . භුක්ති විඳින්න!
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.