بادام
اهي ورسٽائل ميون نه رڳو سلاد، پڪل سامان ۽ پيچرن جي ميلاپ ۾ هڪ لذت مند بحران شامل ڪن ٿا پر صحت جي فائدن جي هڪ شاندار صف کي پڻ فخر ڪن ٿا. دل جي صحت مند ڀاڄين، پروٽين، ۽ ضروري ويتامين ۽ معدنيات سان ڀريل، بادام انهن لاء هڪ اختيار آهي جيڪو هڪ اطمينان بخش ۽ غذائي ناشتو ڳولڻ چاهيندو آهي.