Nqaij qaib Broccoli Stir Fry yog ib qho qab thiab noj qab nyob zoo rau Suav noj uas tuaj yeem ua hauv 30 feeb xwb. Daim ntawv qhia yooj yim-rau-ua raws li no muaj kev sib tw ntawm nqaij qaib, crisp broccoli florets, thiab ib tug savory sauce nrog ib tug hint ntawm txuj lom.
Nrog cov protein, zaub, thiab bold flavors, cov zaub mov no zoo meej rau kev noj hmo sai thiab txaus siab.
How To Make Chicken Broccoli
Ceeb toom: Cov lus qhia tag nrho muaj nyob rau hauv daim ntawv qhia hauv qab no.
Microwave lub broccoli nyob rau hauv lub khob khob npog nrog yas qhwv (qhov poked rau qhov cua) li 2 feeb kom txog thaum kev sib tw. Txiav nqaij qaib rau hauv nyias strips.
Tom qab ntawd, muab cov nqaij qaib tso rau hauv nruab nrab lub tais, ntxiv cov khoom xyaw marinade, thiab do kom sib tov. Cia nws zaum tsawg kawg 15 mus rau 20 feeb lossis hmo ntuj hauv lub tub yees.
Nyob rau hauv ib lub tais me me, do ua ke tag nrho cov khoom xyaw ntses kom txog thaum cov pob kws tau yaj tag. Tshav kub 14-nti wok rau ntawm qhov kub kub thiab ntxiv cov roj. Thaum kub, pov cov chilies thiab do-fry kom txog thaum uas muaj ntxhiab.
Ntxiv cov nqaij qaib marinated rau lub lauj kaub. Ua noj rau li 1 feeb, txuas ntxiv txav cov nqaij kom nws browns ntawm txhua sab tab sis tseem tsis tshua muaj.
Thaum cov nqaij qaib yog seared, ntxiv qej thiab Ginger, thiab do-fry kom txog thaum uas muaj ntxhiab, li 30 feeb. Ntxiv cov broccoli thiab ua noj rau ib feeb ntxiv. Do hauv cov ntses sib tov thiab ua kom nws txav mus tag nrho.
Qhwv cov khoom tawm hauv qab ntawm lub lauj kaub ua ntej lawv pib hlawv thaum cov ntses tau hloov mus rau hauv ib qho tuab glaze, li 1 feeb los yog li ntawd. Saj thiab kho ntsev, yog tias xav tau.
Hloov cov nqaij qaib broccoli mus rau lub platter thiab pab nrog mov dawb thiab Suav dib zaub xam lav. Txaus siab rau peb Chicken Broccoli!
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Daim ntawv qhia
Qaib Broccoli
Cov khoom xyaw
- 1 lb nqaij qaib mis los yog nqaij qaib tsis muaj pob txha thiab tawv nqaij , txiav rau hauv ¼ nti tuab strips
- 1 tablespoon dub soy sauce los yog tsawg sodium soy sauce
- 1 tablespoon txiv laum huab xeeb roj
- 1 tablespoon cornstarch
- ¼ teaspoon av dub kua txob , mus saj
- ¼ teaspoon granulated qej
Rau Willow:
- ⅓ khob dej ua ke nrog ¼ teaspoon Knorr Txo sodium Chicken tsw bouillon
- 2 tablespoon Shaoxing caw
- 2 dia tsawg sodium soy sauce
- 1 teaspoon nceb flavored dub soy sauce los yog soy sauce tsaus
- ¼ khob ntses oyster
- 1 tablespoon qab zib
- 1 tablespoon cornstarch
- 2 teaspoons mov nplej
- 1 teaspoon Asian toasted sesame oil
- ½ teaspoon kua txob liab kua txob
Rau Stir-Fry:
- 1- phaus broccoli paj
- 3 dia txiv laum huab xeeb roj
- 3 qej cloves , min
- 1 tablespoon tshiab Ginger , ua tsaug
- 3 qhuav liab tswb kua txob
Cov lus qhia
- Microwave lub broccoli nyob rau hauv lub khob khob npog nrog yas qhwv (qhov poked rau qhov cua), li 2 feeb kom txog thaum kev sib tw.
- Txiav nqaij qaib rau hauv nyias strips. Tom qab ntawd, muab cov nqaij qaib tso rau hauv nruab nrab lub tais, ntxiv cov khoom xyaw marinade rau lub tais thiab do kom sib tov. Cia nws zaum tsawg kawg 15 mus rau 20 feeb lossis ntev npaum li hmo ntuj hauv lub tub yees.
- Nyob rau hauv ib lub tais me me, do ua ke tag nrho cov khoom xyaw ntses kom txog thaum cov pob kws tau yaj tag.
- Tshav kub ntawm 14-nti wok rau ntawm qhov kub kub thiab ntxiv cov roj. Thaum kub, pov cov chilies thiab do-fry kom txog thaum uas muaj ntxhiab. Ntxiv cov nqaij qaib marinated rau lub lauj kaub. Ua noj rau li 1 feeb, txuas ntxiv mus rau cov nqaij, yog li nws browns ntawm txhua sab tab sis tseem tsis tshua muaj.
- Thaum cov nqaij qaib yog seared, ntxiv qej, qhiav, thiab do-fry kom txog thaum uas muaj ntxhiab, li 30 vib nas this. Ntxiv cov broccoli thiab ua noj rau ib feeb ntxiv. Do hauv cov ntses sib tov thiab ua kom nws txav mus tag nrho. Qhwv cov khoom tawm hauv qab ntawm lub lauj kaub ua ntej lawv pib hlawv thaum cov ntses tau hloov mus rau hauv ib qho tuab glaze, li 1 feeb los yog li ntawd.
- Saj thiab kho ntsev, yog tias xav tau. Hloov cov nqaij qaib broccoli mus rau lub platter thiab pab nrog mov dawb thiab Suav dib zaub xam lav. Txaus siab rau peb Chicken Broccoli!
Sau ntawv
- Suav Chicken Broccoli Stir Fry tuaj yeem muab khaws cia rau hauv lub tub yees hauv lub thawv airtight rau peb hnub. Tom qab ntawd, rov ua dua nyob rau hauv ib lub skillet los yog microwave kom txog thaum rhuab los ntawm.
- Cov nqaij qaib tuaj yeem hloov tau los ntawm lwm cov khoom xyaw xws li nqaij qaib, nqaij npuas, lossis taum paj.
- Yog tias koj txo cov cua sov thaum lub sij hawm ua noj ntawm thawj batch, rov qab mus rau nruab nrab-siab, ntxiv roj ntxiv raws li xav tau; ib zaug cov roj yog shimmering, rov qab nrog cov nqaij qaib seem.
- Frying cov nqaij qaib nyob rau hauv batch yuav pab kom ib tug tusyees golden crust rau tag nrho cov ntawm lawv; nco ntsoov txav lawv mus rau qhov ua noj zoo ib yam.
- Koj tuaj yeem siv cov roj nruab nrab nruab nrab nrog cov pa taws siab. Kuv nyiam siv txiv laum huab xeeb lossis roj sunflower.
- Kho qhov qab zib thiab spiciness qib raws li koj saj.
- Kuv pom zoo kom stabbing tus qaib nrog rab rawg los pab tenderize nqaij: Cov txheej txheem no feem ntau ua haujlwm zoo rau pheej yig steak nrog cov leeg nqaij. Koj tuaj yeem ntxiv ib teaspoon ntawm ci dej qab zib rau marinade los pab cov nqaij tenderize.
Tag nrho cov ntaub ntawv khoom noj khoom haus yog raws li kev suav cov neeg thib peb thiab tsuas yog kev kwv yees xwb. Txhua daim ntawv qhia thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav txawv nyob ntawm cov hom uas koj siv, ntsuas txoj hauv kev, thiab qhov ntau thiab tsawg ntawm ib tsev neeg.