ALMOND
Cov txiv ntseej ntau yam no tsis tsuas yog ntxiv qhov zoo siab rau cov zaub nyoos, cov khoom ci, thiab kev sib xyaw ua ke tab sis kuj khav theeb qhov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv. Ntim nrog lub plawv noj qab haus huv cov rog, protein, thiab cov vitamins thiab minerals tseem ceeb, almonds yog ib qho kev xaiv rau cov neeg nrhiav khoom noj txom ncauj txaus siab.