Ingabe ufuna iresiphi elula kodwa enomlomo ozokwanelisa izifiso zakho ngenkathi inikeza izakhi ezibalulekile? Ungabe usabheka okunye! Iresiphi yethu ye-Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) iyisixazululo esiphelele, esinikeza ukunambitheka okusha okumnandi nokudla okwanelisayo okuzokushiya ufuna okwengeziwe.
Yenziwe ngamatamatisi omvini avuthiwe, ulethisi we-romaine opholile, namaqanda abilisiwe agcwele amaprotheni, lesi sangweji siyinhlanganisela evumelanayo yokwakheka nokunambitha. Futhi ingxenye engcono kakhulu? Kulula ngendlela emangalisayo ukwenza! Ukuze uqalise, okudingayo izithako ezimbalwa eziyisisekelo: utamatisi ovuthwe umvini, ulethisi waseRoma, amaqanda abilisiwe, i-mayo, usawoti we-kosher, nesinkwa sesemishi. Imiyalelo yethu yesinyathelo ngesinyathelo izokuqondisa ohlelweni ngaphandle kokuzikhandla, iqinisekise isemishi elihlanganiswe kahle ngaso sonke isikhathi.
Akukhona nje kuphela ukuthi iVeggie Sandwich yethu ijabulisa ukunambitheka kwakho, kodwa futhi iyinketho enhle kulabo abafuna ukugcina impilo enempilo. Igcwele amavithamini abalulekile, amaminerali, kanye nefayibha, lesi sangweji siyisinqumo esingenacala esizokugcina uzizwa unamandla usuku lonke. Ulungele ukudala lo msebenzi wobuciko okhethekayo?
Landela iresiphi yethu elula futhi ujabulele umlingo weVeggie Sandwich ebungaza ubuhle bemvelo. Kusukela ekulungiseleleni ukuya ekwethulweni, sikuphathele. Ngakho, kungani ulinda? Zithokozise ngeVeggie Sandwich emnandi negcwele izakhamzimba ezokushiya wanelisekile futhi ulangazelela okwengeziwe. Ake singene shí ku-recipe futhi sizitike ngokudla okunempilo nokumnandi umzimba wakho kanye namahlamvu okunambitha azokubonga ngakho.
Eqa e: Ukuqondiswa
Indlela Yokwenza I-Veggie Sandwich
Note: Imiyalo egcwele inikezwe ekhadini leresiphi elingezansi.
Faka amaqanda epanini bese uwamboza ngamanzi abandayo nge-intshi engu-1. Beka ipani emlilweni omkhulu bese uletha amanzi emathunjini. Uma usubilisiwe, nciphisa ukushisa ube phansi futhi uvumele amaqanda abile imizuzu eyi-10. Khipha amanzi ashisayo epanini bese udlulisela ngokushesha amaqanda endaweni yokugeza yeqhwa. Bayeke bame okugeza eqhweni baze baphole ngokuphelele.
Ukuze ucwebe amaqanda, uwaqhekeze ngobumnene amagobolondo futhi uwacwecwe ngaphansi kwamanzi agobhozayo. Ukuqala ekupheleni okubanzi kweqanda, lapho ngokuvamile kunesikhwama somoya esincane, kungenza kube lula ukususa igobolondo. Uma esehlutshiwe, dlulisela amaqanda abilisiwe ebhodini lokusika bese uwasika.
Endaweni ehlanzekile yokusebenza, hlela izingcezu zesinkwa ezine zilandelana. Spread imayonnaise ukunambitha ohlangothini olulodwa lwesinkwa ngasinye. Beka izitaki ezimbili zikalethisi phezu kocezu lwesinkwa ngasinye, ulungise ulethisi ukuze ulingane kahle uma kunesidingo. Beka ngokucophelela ucezu lwesinkwa esinezingqimba zesibili phezu kwe-ulethisi. Spread imayonnaise ukunambitha phezu kwesinkwa ngasinye.
Faka izingcezu ezintathu kuya kwezine zikatamatisi bese ufaka usawoti kanye nopelepele ukunambitha. Mboza ngocezu lwesinkwa sesithathu bese usakaza imayonnaise ukunambitha phezu kocezu lwesinkwa ngasinye. Beka izingcezu zeqanda elilodwa elibilisiwe bese ufaka usawoti kanye nopelepele ukunambitha. Mboza ngocezu lwesinkwa lwesine, uhlangothi lwe-mayo lubheke phansi. Phinda yonke inqubo ngezithako ezisele ukuze wenze amasemishi amaningi. Ekugcineni, sebenzisa ummese osikiwe ukusika isemishi ngalinye ngokulingana.
Amaresiphi Ahlobene:
Iresiphi
I-Easy Veggie Sandwich
Amathuluzi
- I-spatula noma i-spoon
- I-Toaster (uma uthanda)
Izithako
- 3 utamatisi ovuthiwe , kusikiwe
- 12 amaqabunga ulethisi wamaRoma
- 6 amaqanda amakhulu abilisiwe
- Mayo
- Usawoti Kosher (ukunambitha)
- 1 isikhwama sesinkwa seSandwich.
Imiyalelo
- Faka amaqanda epanini bese uwamboza ngamanzi abandayo nge-intshi engu-1. Beka ipani emlilweni omkhulu bese uletha amanzi emathunjini. Uma usubilisiwe, nciphisa ukushisa ube phansi futhi uvumele amaqanda abile imizuzu eyi-10. Khipha amanzi ashisayo epanini bese udlulisela ngokushesha amaqanda endaweni yokugeza yeqhwa. Bayeke bame okugeza eqhweni baze baphole ngokuphelele.
- Ukuze ucwebe amaqanda, uwaqhekeze ngobumnene amagobolondo wonke futhi uwacwecwe ngaphansi kwamanzi agobhozayo. Ukuqala ekupheleni okubanzi kweqanda, lapho ngokuvamile kunesikhwama somoya esincane, kungenza kube lula ukususa igobolondo. Uma esehlutshiwe, dlulisela amaqanda abilisiwe ebhodini lokusika bese uwasika.
- Endaweni ehlanzekile yokusebenza, hlela izingcezu zesinkwa ezine zilandelana. Spread imayonnaise ukunambitha ohlangothini olulodwa lwesinkwa ngasinye. Beka izitaki ezimbili zikalethisi phezu kocezu lwesinkwa ngasinye, ulungise ulethisi ukuze ulingane kahle uma kunesidingo. Beka ngokucophelela ucezu lwesinkwa esinezingqimba zesibili phezu kwe-ulethisi. Spread imayonnaise ukunambitha phezu kwesinkwa ngasinye.
- Faka izingcezu ezintathu kuya kwezine zikatamatisi bese ufaka usawoti kanye nopelepele ukunambitha. Mboza ngocezu lwesinkwa sesithathu bese usakaza imayonnaise ukunambitha phezu kocezu lwesinkwa ngasinye. Beka izingcezu zeqanda elilodwa elibilisiwe bese ufaka usawoti kanye nopelepele ukunambitha. Mboza ngocezu lwesinkwa lwesine, uhlangothi lwe-mayo lubheke phansi. Phinda yonke inqubo ngezithako ezisele ukuze wenze amasemishi amaningi. Ekugcineni, sebenzisa ummese osikiwe ukusika isemishi ngalinye ngokulingana.
amanothi
Lonke ulwazi lokudla okunempilo lusekelwe ezibalweni zezinkampani zangaphandle futhi luwukulinganisa kuphela. Iresiphi ngayinye kanye nenani lokudla okunempilo kuzohluka kuye ngemikhiqizo oyisebenzisayo, izindlela zokulinganisa, nosayizi bezingxenye zomuzi ngamunye.