Повертатися
-+ сервіровки
Пряна медова курка

Легка медова курка

Каміла Бенітез
Цей швидкий і простий домашній рецепт у китайському стилі складається з ніжної курки з хрусткою зовнішністю та соковитою всередині, вкритою соковитим медовим соусом із насиченим смаком. Це чудове поєднання солодкого та солоного, яке змусить ваші смакові рецептори танцювати. Незалежно від того, чи це напружений будній вечір, чи особлива сімейна вечеря, ця гостра медова курка точно вразить. Отже, давайте зануримося в рецепт і вирушимо в кулінарну пригоду, яка змусить кожного захотіти ще!
5 від 1 голосу
Підготовче час 15 протокол
Кухар Час 6 протокол
Загальний час 21 протокол
Курс Main Course
варіння Азіатський
Порції 10

інгредієнти
  

Щоб замаринувати курку:

  • 1 фунт курячі стегна або курячі грудки без шкіри , нарізати невеликими шматочками *(приблизно від 1 до 1 і ¼ дюйма).
  • 1 столова ложка масло арахісу або рапсу
  • ¼ чайна ложка кошерна сіль
  • ¼ чайна ложка часник гранульований
  • ¼ чайна ложка кайенского або чорного меленого перцю

Щоб покрити курку:

  • 1 яйце , побитий
  • ½ чашка кукурудзяний крохмаль
  • ¼ чайна ложка кайенского або чорного меленого перцю , необов'язково

Для медового соусу:

Додатковий

  • ¼ до ⅓ чашка арахісової олії для смаження
  • 2 гвоздики часник , фарш
  • 2 чайні ложки імбир , фарш
  • 3 Зелена цибуля , нарізати, відокремити білу і зелену частини
  • 3 сушений червоний перець чилі , необов'язково

інструкції
 

  • Змішайте шматочки курки, арахісову олію, часниковий порошок, кайенский перець і кошерну сіль у середній мисці. Добре перемішайте і дайте маринуватися 10-15 хвилин.
  • У невеликій мисці змішайте всі інгредієнти для медового соусу та відставте.
  • Додайте збите яйце в миску з куркою. Перемішайте, щоб добре перемішати. У великому пакеті на блискавці змішайте кукурудзяний крохмаль і кайенський перець, додайте шматочки курки в пакет і струсіть, щоб покрити курку, поки вона добре не покриється.
  • Розігрійте олію (приблизно від ¼ до ⅓ склянки) у великій сковороді з антипригарним покриттям на середньому сильному вогні до гарячого стану. Додайте курку відразу і розкладіть в один шар на сковороді. Готуйте, не торкаючись курки, приблизно 2-3 хвилини або поки дно не стане золотистим. Переверніть, щоб підсмажити іншу сторону, приблизно 2-3 хвилини.
  • Перекладіть курку на велику тарілку, вистелену паперовим рушником, і відставте. Протріть сковороду паперовими рушниками, залишивши на сковороді приблизно 1 столову ложку олії. Додайте перець чилі, часник, імбир, білу частину зеленої цибулі та трохи зелені та обсмажте кілька секунд, щоб випустити аромат.
  • Знову перемішайте медовий соус, щоб розчинити кукурудзяний крохмаль, ретельно вилийте його в сковороду та варіть, помішуючи, поки соус не загусне приблизно 1 хвилину. Додайте курку назад у сковороду та перемішайте, щоб з’єднати. Перекладіть Пряну медову курку на тарілку, прикрасьте зеленою частиною зеленої цибулі та подавайте гарячою над пропареним рисом. За бажанням можна додати трохи овочів, приготованих на пару.
  • Насолоджуйтесь!

примітки

Як зберігати та розігрівати
Покладіть залишки медової курки в герметичну ємність і поставте в холодильник на 2-3 дні. Щоб повторно розігріти, ви можете розігріти його в мікрохвильовій печі протягом 2 хвилин для швидкого варіанту або кращих результатів, розігрійте його в сковороді на середньому вогні з додаванням олії, щоб зберегти хрусткість. Перед подачею переконайтеся, що він нагрітий. Насолоджуйтесь розігрітою медовою куркою!
Make Ahead
Для приготування наперед можна заздалегідь замаринувати курку і приготувати медовий соус, зберігаючи їх в холодильнику в окремих ємностях. Коли ви будете готові готувати, просто покрийте та обсмажте курку, обсмажте соус і з’єднайте їх відповідно до інструкцій з рецепта для швидкої та зручної страви.
Як заморозити
Щоб заморозити медову курку, дайте їй охолонути до кімнатної температури, розділіть її на менші порції та покладіть у безпечні для заморожування контейнери або пакети для заморожування, видаливши якомога більше повітря. Не забувайте маркувати контейнери датою та вмістом. Медову курку можна заморозити до 2-3 місяців. Коли будете готові використовувати заморожену медову курку, розморозьте її в холодильнику на ніч.
Потім ви можете розігріти його за допомогою тих самих методів, що й свіже медове курча, наприклад, на плиті, у мікрохвильовій печі чи духовці. Обов’язково перевіряйте внутрішню температуру курки харчовим термометром, щоб переконатися, що вона досягла безпечної температури 165°F (74°C), перш ніж її споживати. Не рекомендується повторно заморожувати розморожену медову курку, тому заморожуйте курку лише один раз.
Факти харчування
Легка медова курка
Сума на порцію
Калорії
188
% Щоденного значення *
Жир
 
9
g
14
%
Насичених жирів
 
2
g
13
%
Транс-жири
 
0.01
g
Поліненасичені жири
 
3
g
Мононенасичені жири
 
4
g
Холестерин
 
45
mg
15
%
Натрій
 
297
mg
13
%
Калій
 
261
mg
7
%
Вуглеводи
 
16
g
5
%
Волокно
 
1
g
4
%
Цукор
 
8
g
9
%
Білок
 
11
g
22
%
Вітамін А
 
303
IU
6
%
Вітамін С
 
21
mg
25
%
Кальцій
 
14
mg
1
%
залізо
 
1
mg
6
%
* Відсоткові добові значення базуються на калорійній дієті 2000.

Уся інформація про поживну цінність базується на розрахунках сторонніх організацій і є лише приблизною. Кожен рецепт і харчова цінність відрізнятимуться залежно від брендів, які ви використовуєте, методів вимірювання та розміру порцій у сім’ї.

Вам сподобався рецепт?Ми будемо вдячні, якщо ви оціните його. Також не забудьте перевірити наш Youtube Channel щоб отримати більше чудових рецептів. Будь ласка, поділіться ним у соціальних мережах і позначте нас, щоб ми могли побачити ваші смачні витвори. Дякую тобі!