परत जा
-+ वाढणी
संपूर्ण गहू पिटा ब्रेड

सोपी संपूर्ण गव्हाची पिटा ब्रेड

कॅमिला बेनिटेझ
निरोगी आणि स्वादिष्ट ब्रेड पर्याय शोधत आहात? होल व्हीट पिटा ब्रेडसाठी या रेसिपीपेक्षा पुढे पाहू नका. पौष्टिक पांढर्‍या संपूर्ण गव्हाच्या पीठाने बनवलेली आणि मध आणि हलकी तपकिरी साखरेच्या स्पर्शाने गोड केलेली, ही ब्रेड कोणत्याही जेवणासाठी योग्य जोड आहे. पिटा ब्रेड बनवायला सोपा आहे आणि तो मऊ, चपळ आणि किंचित चघळत बाहेर येतो - तुमच्या आवडत्या सँडविचच्या घटकांसह भरण्यासाठी किंवा तुमच्या आवडत्या डिप्ससोबत सर्व्ह करण्यासाठी योग्य आहे.
मोजक्याच घटकांसह, तुम्ही या घरगुती पिठ्यांचा एक तुकडा तयार करू शकता जे नक्कीच प्रभावित करतील.
5 1 मते पासून
तयारीची वेळ 15 मिनिटे
कुक टाइम 20 मिनिटे
पूर्ण वेळ 35 मिनिटे
कोर्स साइड डिश
स्वयंपाक अमेरिकन
सेवा 16

साहित्य
  

सूचना
 

  • कणकेचा हुक लावलेल्या इलेक्ट्रिक मिक्सरच्या भांड्यात सर्व साहित्य एकत्र करा. सर्व पीठ एकत्र येईपर्यंत आणि पीठ एका बॉलमध्ये गोळा होईपर्यंत सर्वात कमी वेगाने मिसळा; यास सुमारे 4 ते 5 मिनिटे लागतील.
  • पीठ हलक्या आटलेल्या पृष्ठभागावर फिरवा आणि ते गुळगुळीत आणि लवचिक होईपर्यंत मळून घ्या. पीठ एका हलक्या तेलाच्या भांड्यात हलवा, ते कोटवर फिरवा आणि प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकून ठेवा. आकारात दुप्पट होईपर्यंत, सुमारे 1 ½ तास वाढू द्या.
  • ओव्हनच्या खालच्या रॅकवर एक मोठी बेकिंग शीट किंवा मोठा पिझ्झा स्टोन ठेवा आणि ओव्हन 500 डिग्री फॅ वर गरम करा.
  • पीठ खाली करा, त्याचे 16 तुकडे करा आणि प्रत्येक तुकडा बॉलमध्ये गोळा करा, ते सर्व हलके पीठ आणि झाकून ठेवा. कणकेचे गोळे 15 मिनिटे झाकून ठेवू द्या जेणेकरून ते बाहेर पडणे सोपे होईल.
  • रोलिंग पिन वापरून, प्रत्येक पिठाचा गोळा सुमारे 8-इंच व्यासाचा आणि ¼ इंच जाडीच्या वर्तुळात फिरवा. पिठात क्रिझ किंवा सीम नसताना वर्तुळ गुळगुळीत असल्याची खात्री करा, पिठ्यांना व्यवस्थित फुगण्यापासून प्रतिबंधित करा. डिस्क्स रोल आउट करताना झाकून ठेवा, परंतु त्यांना स्टॅक करू नका.
  • गरम पिझ्झा स्टोनवर एकावेळी 2 पिटा राउंड ठेवा आणि 4 ते 5 मिनिटे बेक करा, किंवा ब्रेड फुग्यासारखा फुलून फिकट सोनेरी होईपर्यंत बेक करा. *(जवळून पहा; ते जलद बेक करतात).
  • ओव्हनमधून ब्रेड काढा आणि 5 मिनिटे थंड होण्यासाठी रॅकवर ठेवा; मध्यभागी एक खिसा सोडून ते नैसर्गिकरित्या डिफलेट होतील. होल व्हीट पिटा ब्रेड मऊ ठेवण्यासाठी मोठ्या किचन टॉवेलमध्ये पिठलं गुंडाळा
  • आनंद घ्या

टिपा

कसे साठवायचे आणि पुन्हा गरम करायचे
साठवणे: खोलीच्या तपमानावर पिटा ब्रेड 3 दिवसांपर्यंत; थंड केलेला पिटा ब्रेड कागदाच्या पिशवीत ठेवा किंवा स्वच्छ किचन टॉवेलमध्ये गुंडाळा. ओलावा वाढू नये म्हणून साठवण्यापूर्वी ब्रेड पूर्णपणे थंड असल्याची खात्री करा. जर तुम्ही काही दिवसात ब्रेड वापरण्याची योजना आखत असाल आणि ती गोठवू इच्छित नसल्यास ही पद्धत सोयीस्कर आहे.
पुन्हा गरम करण्यासाठी: ब्रेड, फॉइलमध्ये गुंडाळा आणि 350°F (177°C) ओव्हनमध्ये 5-10 मिनिटे गरम होईपर्यंत गरम करा. तुम्ही ब्रेडला टोस्टर ओव्हनमध्ये किंवा कोरड्या कढईवर मध्यम आचेवर 1-2 मिनिटे गरम आणि किंचित कुरकुरीत होईपर्यंत पुन्हा गरम करू शकता. लक्षात ठेवा ब्रेड जास्त गरम करू नका, कारण ती लवचिक आणि कोरडी होऊ शकते.
मेक-अहेड
होल व्हीट पिटा ब्रेड ही एक उत्तम मेक-अहेड रेसिपी आहे जी तुम्ही आगाऊ तयार करू शकता आणि जोपर्यंत तुम्ही ती वापरण्यासाठी तयार होत नाही तोपर्यंत साठवून ठेवू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही पीठ बनवू शकता, त्याचे गोळे बनवू शकता आणि ते 24 तासांपर्यंत रेफ्रिजरेट करू शकता. नंतर, जेव्हा तुम्ही ब्रेड बेक करण्यासाठी तयार असाल, तेव्हा फ्रीजमधून पीठ काढा आणि ते रोलआउट करण्यापूर्वी आणि बेक करण्यापूर्वी 30 मिनिटे खोलीच्या तापमानावर येऊ द्या. ही पद्धत आपल्याला एकाच वेळी सर्व काम न करता ताजे, घरगुती पिटा ब्रेड घेण्यास अनुमती देते.
वैकल्पिकरित्या, तुम्ही पिटा ब्रेड अगोदर बेक करून नंतर साठवून ठेवू शकता. ब्रेड पूर्णपणे थंड झाल्यावर, कृपया हवाबंद कंटेनर किंवा झिप-टॉप बॅगमध्ये ठेवा आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 दिवसांपर्यंत किंवा फ्रीजरमध्ये 3 महिन्यांपर्यंत साठवा. त्यानंतर, जेव्हा तुम्ही ब्रेड वापरण्यासाठी तयार असाल, तेव्हा आधी नमूद केलेल्या पद्धतींपैकी एक वापरून ती पुन्हा गरम करा. प्री-बेक्ड पिटा ब्रेड हा जेवण बनवताना वेळ वाचवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे, कारण तुम्ही ब्रेडला तुमच्या इच्छेनुसार भरून आनंद घेऊ शकता!
कसे गोठवायचे
होल व्हीट पिटा ब्रेड फ्रीझ करण्यासाठी, खोलीच्या तपमानावर पूर्णपणे थंड होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. नंतर, पिटा ब्रेड फ्रीजर-सेफ बॅगमध्ये ठेवा, शक्य तितकी हवा काढून टाका आणि घट्ट बंद करा. पिशवीला तारखेसह लेबल करा जेणेकरून तुम्हाला कळेल की ती किती काळ गोठली आहे. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, ब्रेड बेक केल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर गोठवा. हे वितळवताना ते शक्य तितके ताजे असल्याची खात्री करेल.
पिटा ब्रेड वितळण्यासाठी, फ्रीझरमधून काढून टाका आणि खोलीच्या तपमानावर काही तास किंवा रेफ्रिजरेटरमध्ये रात्रभर वितळू द्या. एकदा वितळल्यानंतर, आपण आधी नमूद केलेल्या पद्धतींपैकी एक वापरून ब्रेड पुन्हा गरम करू शकता. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ब्रेड गोठवल्याने आणि विरघळल्याने ती ताजे बेक केल्याच्या तुलनेत किंचित कोरडी आणि कमी फ्लफी होऊ शकते. तथापि, जर आपण ते योग्यरित्या साठवले आणि ते काळजीपूर्वक पुन्हा गरम केले, तरीही ते स्वादिष्ट आणि समाधानकारक असले पाहिजे.
पोषण तथ्ये
सोपी संपूर्ण गव्हाची पिटा ब्रेड
सर्व्हिंगसाठी रक्कम
कॅलरीज
223
% दैनिक मूल्य *
चरबी
 
5
g
8
%
संतृप्त चरबी
 
1
g
6
%
पॉलीअनसॅच्युरेटेड चरबी
 
0.4
g
मोनोसंसॅच्युरेटेड चरबी
 
3
g
सोडियम
 
149
mg
6
%
पोटॅशिअम
 
88
mg
3
%
कर्बोदकांमधे
 
40
g
13
%
फायबर
 
6
g
25
%
साखर
 
2
g
2
%
प्रथिने
 
8
g
16
%
व्हिटॅमिन सी
 
0.02
mg
0
%
कॅल्शियम
 
38
mg
4
%
लोह
 
1
mg
6
%
* टक्के दैनिक मूल्य 2000 कॅलरी आहारांवर आधारित असतात.

सर्व पौष्टिक माहिती तृतीय-पक्षाच्या गणनेवर आधारित आहे आणि केवळ एक अंदाज आहे. प्रत्येक रेसिपी आणि पौष्टिक मूल्य तुम्ही वापरत असलेले ब्रँड, मोजण्याच्या पद्धती आणि प्रत्येक घरातील भाग आकार यावर अवलंबून बदलू शकतात.

तुम्हाला रेसिपी आवडली का?आपण रेट करू शकत असल्यास आम्ही त्याचे कौतुक करू. तसेच, आमचे तपासण्याचे सुनिश्चित करा YouTube चॅनेल अधिक उत्कृष्ट पाककृतींसाठी. कृपया ते सोशल मीडियावर सामायिक करा आणि आम्हाला टॅग करा जेणेकरुन आम्ही तुमची स्वादिष्ट निर्मिती पाहू शकू. धन्यवाद!