Артка кайрыл
-+ Кызматтын
Pecan Crusted Chipotle Chipotle Honey Mustard соусу менен тендерлер

Easy Pecan Crusted тоок тендерлер

Камила Бенитес
Бул бышырылган Pecan Crusted Chicken Tender рецепт даярдоо үчүн жөнөкөй жана балдар жана чоңдор үчүн даамдуу. Ал татытылган сөөксүз жана терисиз тооктун төш эти менен жасалып, панко жана тосттелген пеканга бышырылган жана кытырак жана ширелүү болгонго чейин бышырылган.
Мындан тышкары, бул өтө ар тараптуу; рецептти ороп же тилип, салаттын үстүнө колдонсоңуз болот — эгерде бул рецепт менен жупташкан болсо, анда сиз кепилденген хитке ээ болосуз.
5 чейин 66 добуш
Басып Recipe Recipe када Жыйнакка кошуу
Prep убакыт 15 мүнөт
Кук убакыт 25 мүнөт
Жалпы убакыт 40 мүнөт
Албетте, ысылык
бышыруу америкалык
Кызматтын 18 Тооктун тендери

аспаптар

ингредиенттер
  

Pecan Crusted тоок тендерлери үчүн:

  • 2 лимондун же лаймдын кабыгы
  • 1 kg (2.2 фунт) тоок эти же тоок төшү 1-1 ½ дюймдук тилкеге ​​кесилген
  • 2 чай кашык гранулдашкан сарымсак
  • 2 чай кашык Goya Adobo con Pimienta же 2 чай кашык кошер тузу
  • 1 кашык кургатылган орегано
  • 1 кашык кургатылган петрушка
  • ½ кашык каакым
  • 1 кашык жер кара мурч
  • 1 чыны Жөнөкөй Panko нан күкүмдөрү
  • ¾ чыны жөнөкөй нан күкүмдөрү
  • 1-¾ чөйчөкчө pecans , тост
  • 1 чыны Бардык максаттагы ун уну
  • 3 чоң жумурткалар , сабалган
  • 2 кашык арахис майы , күн карама майы, же зайтун майы плюс бышыруу баракты майлоо үчүн (Сиз ар кандай нейтралдуу даамдуу майды колдонсоңуз болот; мен адатта колдонгон майларды тизмектедим.)

Chipotle бал-кычы соусу үчүн:

  • ½ чыны Хеллман сыяктуу майонез
  • ¼ чыны бал
  • ¼ чыны Дижон горчица же бүт дан горчица
  • ¼ чай кашык каакым
  • ¼ чай кашык гранулдашкан сарымсак
  • 1 кашык сары кычы
  • 1 кашык жаңы лимон же лайм ширеси же дистилденген уксус
  • ¼ чай кашык жер кара мурч
  • 1 кашык майдаланган калемпир порошок; татымына жараша тууралоо

көрсөтмө
 

  • Духовканы 500°F чейин ысытыңыз. 2 бышыруу барактын үстүнө 2 аш кашык майды сүйкөңүз.

Chipotle бал-кычы соусу үчүн:

  • кичинекей кызмат идишке, жылмакай чейин бардык ингредиенттерди аралаштырып. Бөлүп кой.

Pecan Crusted тоок тендерлери үчүн:

  • Кичинекей идишке 1 аш кашык петрушка, 2 чай кашык гранулдашкан сарымсак, 2 чай кашык Гойя Адобо, 1 аш кашык орегано, 1 аш кашык кара мурч жана 1 аш кашык чипотле порошокту аралаштырыңыз. (3 аш кашык сүртүүчү аралашманы алып салыңыз: кийинчерээк колдонуу үчүн бөлүп коюңуз). Тооктун этинен ашыкча нымдуулукту тазалап, аларды чоң идишке салыңыз. Тоок этин кошуп, тоок котлеттеринин эки жагына кургак сүртүп сээп, каптоо үчүн ыргытып, бир четке коёбуз.
  • Пекандарды тамак-аш процессорунун идишине салып, майда тууралганга чейин согуңуз (аны ашыкча кылбаңыз; аны пастага айландыргыңыз келбейт) жана четте калтырыңыз. Жумуртканы жана 1 аш кашык запастагы татымалды идишке салып чайкаңыз. Андан кийин унду башка табакка салып, 1 аш кашык запастагы татымалды аралаштырыңыз.
  • Акырында нан күкүмдөрүн, майдаланган пекандарды, 2 аш кашык майды жана калган запастагы татымалдарды башка табакка аралаштырыңыз. Тоок этин 1ден унга салып, эки бетин тез жумуртканын аралашмасына малып, эки тарабын нандын күкүмүнө аралаштырабыз.
  • Даяр болгон бышыруу барактарына капталган тооктун этин бир калыпта жайгаштырыңыз жана бышырылган жана алтын кызарганга чейин жана 165 градус F ички температурада, болжол менен 12 мүнөт бышырыңыз. Бышырылган пекан кабыгы бар тоок этинин тендерлерин табакка өткөрүп, анын жанында Чипотле бал-гарчысын чөмүлүү үчүн бериңиз.

жазуулар

Кантип сактоо жана кайра ысытуу керек
  • Дүкөнгө: Калган Pecan Crusted Chicken Tenders муздаткычка 3 күнгө чейин аба өткөрбөй турган идишке салып коюңуз.
  • Кайра жылытуу үчүн: Алдын ала ысытылган 400 F мешке 8-10 мүнөт, ал кайра кытыраганга чейин же микротолкундуу мешке ысытылганга чейин; алар нымдуу болушу мүмкүн.
Make-Ahead
Pecan Crusted Chicken Tenders мөөнөтүнөн мурда жасалышы мүмкүн, эгерде сиз кызмат кылган күнү убакытты үнөмдөөнү кааласаңыз, бул эң сонун. Сиз Pecan Crusted Chicken Tenders, аларды пекан кабыгына каптаганга чейин даярдап, андан кийин аларды контейнерге же кайра жабыла турган желим баштыкка үч айга чейин тоңдурсаңыз болот. Аларды бышырганга даяр болгондон кийин, муздаткычтан алып чыгып, муздаткычта түнү бою эрисин.
Андан кийин аларды рецептте көрсөтүлгөндөй бышырсаңыз болот. Chipotle Honey-Stard соусун да жасап, муздаткычта бир жума сактаса болот. Бул соус тоок этин жана башка тамактарды, мисалы, фри, жашылча же бутерброд сыяктуу тамак-аштарды сууга салуу үчүн сонун. Pecan Crusted Chicken Tenders жана соусун мөөнөтүнөн мурда даярдоо - сизди даамдуу жана ыңгайлуу тамак же закуска керек болгондо камсыз кылуунун эң сонун жолу.
Кантип муздатуу керек
Pecan Crusted Chicken Tenders тоңдуруу үчүн, тоок тендерлерди пекан кабыгына каптаганга чейин даярдаңыз. Андан кийин, аларды пергамент кагазы менен капталган бышыруучу баракка бир катмар кылып тизип, катуу болгонго чейин бир нече саатка тоңдуруңуз. Тоңдурулгандан кийин, аларды герметикалык идишке же кайра жабыла турган желим баштыкка салып, тоңдургучта үч айга чейин сактаңыз.
Аларды бышырганга даяр болгондо, мешти рецептте көрсөтүлгөндөй алдын ала ысытыңыз жана тоңдурулган Pecan Crusted Chicken Tenders тендердерин 25-30 мүнөт же алтын кызарып, бышырылганга чейин бышырыңыз. Тоок эттерин муздатуу - убакытты үнөмдөөнүн жана колуңузда ыңгайлуу тамак же закуска алуунун эң сонун жолу.
Кошумча маалымат:
  • Бышырылган Pecan Crusted Chicken Tenders 3 айга чейин тоңдурулган болот.
  • Бышыруудан мурун нан күкүмдөрүнө арахис майын, таза зайтун майын же кандайдыр бир нейтралдуу даамдуу майды ыргытыңыз, нан күкүмдөрүнүн даамын тереңдетип, кызарган жана алтын күрөң түскө ээ болууга жардам берет.
Тег
Easy Pecan Crusted тоок тендерлер
Кызматтын суммасы
Калориялар
217
% Daily Value *
май
 
10
g
15
%
каныккан майларды көп
 
2
g
13
%
Транс май
 
1
g
тойбогон Fat
 
4
g
моноканыкпаган Fat
 
3
g
Cholesterol
 
65
mg
22
%
натрийдин
 
227
mg
10
%
калий
 
280
mg
8
%
Көмүрсуулар
 
16
g
5
%
була
 
1
g
4
%
кант
 
5
g
6
%
белок
 
15
g
30
%
витамин А
 
215
IU
4
%
витамин C
 
2
mg
2
%
кальций
 
36
mg
4
%
темир
 
1
mg
6
%
* Пайызы күнүмдүк баалары бир 2000 калориялуу диетаны негизделет.

Бардык тамактануу маалыматы үчүнчү тараптын эсептөөлөрүнө негизделген жана болжолдуу гана. Ар бир рецепт жана азыктык баалуулугу сиз колдонгон бренддерге, өлчөө ыкмаларына жана үй-бүлөдөгү порциянын өлчөмүнө жараша өзгөрөт.

Рецепт сизге жактыбы?Эгер сиз баа бере алсаңыз, биз ыраазыбыз. Ошондой эле, биздин текшерүү үчүн шектенбесек болот Youtube Channel дагы сонун рецепттер үчүн. Сураныч, аны социалдык тармактарда бөлүшүңүз жана биз сиздин даамдуу чыгармаларыңызды көрүшүбүз үчүн бизди белгилеңиз. Рахмат!