Kûçikên Banana Hemî Genim ên Hêsan
Roja xwe bi van mûzên mûzên genim ên spî yên tendurist ên ku bi ardê genimê tev spî, allulose, û rûnê avokadoyê hatine çêkirin û bi tevliheviyek gûz, darçîn, hingiv, û pêvek jêkek vanilla ve hatî çêkirin dest pê bikin. Ji bo taştêyek zû û hêsan van pêşwext bikin.
Amûrên
Alpîranî
Ji bo topkirinê:
- 1 tas gûzên tûjkirî an pekan , hûrkirî
- 1 çermê hûngiv
- ¼ xwarinê derveyî vala vala
- 1 xwarinê darçîn
Ji bo mûzên mûz:
- 210 g (1-⅔ qedeh) ardê genimê spî (heke bixwaze, dibe ku ji bo genimê tevahî an ardê hemî-armanc bin)
- 10 g (2 kevçîyên çayê) toza pijandinê
- 5 g (1 kevçîçik) soda pijandinê
- 5 g (1 kevçîçik) toza darçîna Saigon
- ¼ xwarinê salt
- ½ tas rûnê avokado , rûnê gulberojê yê exeller-çapkirî an rûnê bê xwê, dihele
- 110 g (⅔ kasa) Şîrînkerê Allulose
- ¼ tas hûngiv
- 2 hêkên mezin , germahiya odeyê
- 2 çerm juê ya nû
- 1 tas mûzên hûrkirî , ji 2 heta 3 mûzên zêde gihayî
- 2 teaspoks derveyî vala vala
- ⅓ tas kulikê , rûn, xameya tirş, rûn, şîrê tev, an mastê sade
Telîmata
- Berê firnê germ bikin 350 °F (176.67 °C). Kulîlkek mûfînê ya 12 qedeh bi kaxizên kaxezê bixin.
- Ji bo topkirinê: Di tasek piçûk de, gûzên tûjkirî bi hingiv, vanilla, û darçîn re tevlihev bikin heya ku bi hev ve girêdayî be (tevlîhev dê pir asê be). Li aliyekî danîn.
- Ji bo Muffins: Di taseke navîn de, ard, toza pijandinê, darçîn û soda pijandinê bi hev re bihejînin. Li aliyekî danîn. Di taseke mezin a mîksera elektrîkê de, rûn, şekir û hingiv heta ku tev bibin, bi qasî 1-2 hûrdeman lêxin. Ger hewce be, aliyên kasê bi spatula lastîkî veşêrin.
- Di leza navîn de, hêkan yeko yeko lê zêde bikin, heya ku bi tevahî di navbera lêzêdekirinan de bikevin nav lêdanê. Mûzên hûrkirî, ava lîmonê, vanilla û xameya tirş lê zêde bikin û bixin heta ku tev bibin. Malzemeyên hişk lê zêde bikin û bi leza nizm tevlihev bikin heya ku bi hev re bibin yek.
- Xwarinê bi kevçîyê bixin nav qalikê muffinê yê amadekirî (qedeh dê tije bibin) û bi heman rengî bi topa gûzê ya asayî birijînin. Mêfînan bipijin heta ku jor zêr û qube bibin, 25 heta 28 hûrdeman. Bihêlin mûzên mûzê di tabê de 5 hûrdeman sar bibin, dûv re wan bizivirînin ser refikê û berî servekirinê bi kêmanî 10 hûrdeman bihêlin. Hizkirin!
Notes
Meriv çawa hilanîn û ji nû ve germ kirin
Ji bo veşartinê: Bihêlin ku ew bi tevahî sar bibin, dûv re wan bixin nav konteynirek hişk an çenteyek ku tê girtin. Ew dikarin 2-3 rojan li germahiya odeyê bêne hilanîn an heya 1 hefteyekê di sarincokê de werin hilanîn.
Ji bo germkirinê: Yek mûfînek 15 heta 20 saniyeyan bi mîkropêlê bişon an jî çend muffinan di tendûrê de li 350°F (176.67°C) bi qasî 10 hûrdeman germ bikin. Dema ku ew germ û bîhnfireh in, ji mûfînên ji nû ve germkirî kêfxweş bibin.
Make-Ahead
Kûçikên mûzên gênim ên tevayî dikarin rojek pêş de werin çêkirin - di konteynirek hişk de, bi pergamenta nanpêjandinê were hilanîn. Ji bo 5-8 deqîqeyan di tendûrek germ de germ bikin. Dê 2 rojan di konteynerek negirtî de li cîhek hênik an 1 hefte di sarincê de bimîne.
How to Freeze
Ji bo cemidandina mûzên gênim ên tevayî, wan di konteynirek negirtî de an kîsikê di cemidandinê de heya 2-3 mehan sar bikin. Dema ku ji bo xwarinê amade ye, li germahiya odeyê bişewitînin an ji nû ve germ bikin.
Factên Tenduristiyê
Kûçikên Banana Hemî Genim ên Hêsan
Mîqdarê Servîsê
Calories
270
% Daily Value *
Rûn
17
g
26
%
Fat
2
g
13
%
Trans Fat
0.003
g
Fat Fatiya Polyunsaturated
3
g
Fat Fatunsaturated
10
g
Cholesterol
31
mg
10
%
Sodium
176
mg
8
%
Potatium
149
mg
4
%
Carbohydrates
27
g
9
%
Mûyik
3
g
13
%
Îekir
11
g
12
%
Protein
4
g
8
%
Vitamin A
98
IU
2
%
vîtamîna C û bi
3
mg
4
%
Kalsîyum
36
mg
4
%
Hesin
1
mg
6
%
* Nirxên rojane yên li xwarina xwarinê 2000 li xwarina bingehîn e.
Hemî agahdariya xwarinê li ser hesabên sêyemîn-ê ye û tenê texmînek e. Her reçete û nirxa xwarinê dê li gorî marqeyên ku hûn bikar tînin, awayên pîvandinê, û mezinahiya beşê li her malbatê diguhere.
Te Ji Reçeteyê Hez kir?Ger hûn bikarin wê binirxînin em ê pê spas bikin. Di heman demê de, pê ewle bine ku hûn me jî bişopînin Channel Youtube ji bo recipes mezin more. Ji kerema xwe wê li ser medyaya civakî parve bikin û me etîket bikin da ku em efrandinên weyên xweş bibînin. Sipas ji were!