簡単自家製ミートボール
カミラ・ベニテス
忙しい平日の夜に簡単に作れて、ボリュームたっぷりでおいしい食事を探しているなら、この古典的な自家製ミートボールとスパゲッティソースのレシピがまさにあなたが探しているものかもしれません。風味豊かで柔らかくしっとりとしたミートボールを濃厚なトマトソースで煮込んだ、家族に人気の料理です。
準備時間 10 分 分
調理時間 25 分 分
合計時間 35 分 分
コース メインコース
料理 アメリカ人、イタリア人
オーブンを425°Fに予熱し、オーブンラックを中央の位置にセットします。 13 x 18 のシートパンにアルミホイルを敷き、ラックをセットし、食用油を軽くスプレーします。 脇に置きます。
牛ひき肉、パン粉、パセリ、すりおろした玉ねぎ、リコッタチーズ、パルメザンチーズ、塩、コショウ、ナツメグ、卵、オレガノ、1/8カップの温水をボウルに入れます。 フォークで非常に軽く混ぜ合わせます。 この時点で、ミートボールの形を整えて焼くか、蓋をして少なくとも XNUMX 時間から最大 XNUMX 時間冷蔵庫で冷やします。 (混合物を長く放置するほど、風味が増します)。
手を使って、混合物を2インチのミートボールに軽く成形します。 (ミートボール約28個分になります)。 用意しておいた天板にミートボールを並べます。 混合物は少しベタつきます。 必要に応じてミートボールを転がしている間、時々手に軽く油を塗ります。 自家製ミートボールを焼き色がつき、ほぼ火が通るまで20〜25分間焼きます。
ソース用:
鍋にオリーブオイル大さじ1を入れて中火にかけます。 ベーコンを加え、焼き色がつくまで炒めます。 ベーコンを皿に移し、鍋から脂を注ぎます。
同じ鍋にオリーブオイル大さじ3を中火で熱します。 玉ねぎ、ポブラノ、砕いたトマト、新鮮なトマトを加え、柔らかくなるまで10〜15分間煮ます。 ニンニクを加えてさらに1分間調理します。 トマトペーストを加え、かき混ぜながらさらに2分間調理します。
ワインを加え、ほぼすべての液体が蒸発するまで約3分間、鍋の中の茶色の部分をすべてこすり落としながら強火で調理します。 水、砂糖、ビーフフレーバーブイヨン、コショウを加えます。 かき混ぜ、蓋をし、弱火で約45分間煮ます。
ミートボールベーコンを戻し、パセリをソースに加えて混ぜ、味がまとまってソースが濃くなるまでさらに30分間煮ます。 バジルを加えて混ぜ、味を調え、必要に応じてコーシャーソルトで味を調整します。
保存方法と再加熱方法
保存するには、残りの自家製ミートボールとパスタとソースを密閉容器に入れ、冷蔵庫で 3 ~ 4 日間保存できます。 XNUMX食分ずつ電子レンジで温めたり、コンロで弱火で温めて温め直したりできます。 ミートボール、ソース、パスタが均一に加熱されていることを確認して、残り物を楽しんでください。
先取り
自家製ミートボールとスパゲッティソースを事前に簡単に作ることができるので、時間を節約し、食べる日のストレスを軽減できます。 ミートボールは最大 8 時間前までに作って形を整え、焼く準備ができるまで冷蔵できます。 ソースを作って、食べる直前まで冷蔵庫または冷凍庫に保管することもできます。 食べる準備ができたら、ミートボールとソースを再加熱し、指示に従ってパスタを調理します。 この作り置き方法は、食事の大部分を準備し、準備ができたら再加熱して提供できるため、忙しい平日の夜やゲストをもてなすのに最適です。
冷凍方法
自家製ミートボールとスパゲッティソースを冷凍するには、室温まで冷ましてから密閉容器または冷凍保存可能なジップロックバッグに移します。 容器や袋に日付と内容物を記載したラベルを貼ります。 ソースは冷凍で3ヶ月保存可能です。 ソースを解凍するには、冷蔵庫に一晩入れます。 使用する準備ができたら、ソースをコンロまたは電子レンジで加熱するまで再加熱します。 ミートボールは、シートパンの上に置き、固まるまで冷凍することで、個別に冷凍することもできます。
凍ったら密閉容器やジップロックなどの袋に移し替えて冷凍保存すると3ヶ月程度保存可能です。 冷凍ミートボールを再加熱するには、ベーキングシートの上に置き、350°Fに予熱したオーブンで15〜20分間、または加熱するまで焼きます。
栄養成分表
簡単自家製ミートボール
一食当たりの量
%毎日の値*
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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