Theirig air ais
-+ servings
Rèit Chow Mein Mairt Sìneach 30-mionaid

Easy Beef Chow Mein

Camila Benitez
Reasabaidh Chow Mein Mairt Sìneach furasta 30 mionaid. Seo fear eile de na soithichean mairtfheòil Sìneach as fheàrr leinn a-riamh! Uill,🤔 còmhla ri shrimp chow mein agus cearc chow mein. Ceart gu leòr !!!🤯 Is toil leinn nòtan san fharsaingeachd. 🤫😁 Gu h-onarach, b’ urrainn dhuinn seo ithe a h-uile latha! 😋
5 bho 1 bhòt
Sgrìobh Rèite Recipe pin Cuir ris a ’chruinneachadh
Ùine Prep 15 mionaid
Àm Cook 15 mionaid
Àm Iomlan 30 mionaid
cùrsa Prìomh chùrsa
a 'còcaireachd Sìnis
Seirbheisean 10

innealan

tàthchuid
  

  • 300 g spaghetti cruithneachd slàn no chow mein stir-fry noodles * (faodaidh tu cuideachd nòtaichean lo mein no udon noodles a chleachdadh)

Airson Marinade:

Airson an t-Seileach:

  • ½ cupa uisge teth còmhla ri bouillon le blas cearc gràinealaichte Knorr no bouillon blas feòil-mart Knorr
  • 2 lòin-bhùird sauce eisirean
  • 2 lòin-bhùird Fìon a ’crathadh
  • 2 lòin-bhùird sauce soy ìseal
  • 1 lobhs-bùird sabhs soith dorcha le blas balgan-buachair no sabhs soy dorcha
  • 1 lobhs-bùird siùcair
  • ¼ teaspoon piobar cayenne , piobar dubh talmhainn, no flakes piobair ruadh, airson blas a dhèanamh
  • 2 teaspoons cornstarch

Airson an Stir Fry:

  • 4 lòin-bhùird ola ollaidh a bharrachd , canola, peanut, no ola glasraich
  • 1 oinniún beag , sliseag
  • 1 piobar poblano no clag piobar sam bith , air a ghearradh ann an stiallan tana
  • 1 lobhs-bùird ginger mionc
  • 2 clòbh creamh , mince
  • 3 scallions , air a ghearradh ann am pìosan 2½-òirleach
  • ½ cupa càl Napa air a mhilleadh
  • ⅓ cupa curranan julienned
  • Salann Kosher agus piobar ruadh , airson blasad

Stiùireadh
 

  • Boil nòtaichean a rèir stiùireadh pacaid gus an tèid al dente. Nigh le uisge tap, dragh agus cuir an dàrna taobh. (Tha mi a 'moladh a bhith a' còcaireachd na nòtaichean 1 mionaid nas lugha na tha am pasgan a 'moladh, bidh iad beagan gan dèanamh ach bidh iad air am bruich gu math aon uair' s gu bheil iad air am frith-fhrithealadh san t-sauce).
  • Ann am bobhla meadhanach, cuir na h-uile stuth marinade còmhla. Leig leis marinate aig teòthachd an t-seòmair airson 10 gu 15 mionaidean fhad ‘s a bhios tu ag ullachadh na grìtheidean a tha air fhàgail.
  • Ann am bobhla beag, cuir a h-uile stuth sabhs air. Meudaich gus a dhol còmhla. Gearr aromatics agus glasraich air an cur an dàrna taobh. Ann an sgile mhòr neo-mhaide, cuir an teas gu teas meadhanach àrd; cuir 2 lòch-bhùird de ola ris an sgilet agus feitheamh gus am fàs an ola teth. Còmhdaich an ola, a 'lùbadh gu taobhan.
  • Cuir ris a 'mhairt-feòil gu luath agus spread na pìosan a-mach gu aon shreath a' leigeil leotha a bhith a 'sgoltadh agus a' donn airson timcheall air 1 gu 1.5 mionaidean.
  • Dèan flip gus an taobh eile a chòcaireachd airson 1 gu 1.5 mionaidean, a 'gluasad uaireannan, gus am bi am feòil-mhara air a ghiùlan gu aotrom ach tha an taobh a-staigh beagan pinc. Gluasad gu truinnsear.
  • Cuir an aon sgàile air ais chun an stòbha agus tionndaidh gu teas meadhanach àrd. Teas na 2 lòchran-bhùird a tha air fhàgail de ola agus cuir uinneanan, curranan agus piobair. Brèicear airson 2 - 3 mionaidean, no gus am bi e bog.
  • Cuir ris an ginger, garlic, càl Napa, agus oinniún uaine. Cruthaich grunn thursan gus an cùbhraidh a leigeil ma sgaoil.
  • Cuir na feòil-mhara agus na nòtaichean a-steach don phaban; thoir an t-sauce glèidhte gu sgiobalta agus dòrtadh thairis air na nòtaichean. Cleachd clobha airson nòtaichean a thilgeil airson còta le sabhs. Lean air adhart a 'tilgeil gus an tòisich an sauce a' tiormachadh agus a 'tòiseachadh le builgeanan. Dèan blas agus ràithe le barrachd soy, ma bhios feum air. (Bidh fios agad gu bheil do Chow Mein Mairt Sìneach air a dhèanamh nuair a thig an sabhs gu bhith na dhath nas dorcha, tar-shoilleir agus tiugh). Tilgeil a h-uile càil còmhla gus an tèid a mheasgachadh gu tur leis an t-sauce agus cuir air falbh e airson timcheall air 1 mionaid. Cuir thairis an Beef Chow Mein chun truinnsear seirbheise. Dèan seirbheis teth! Tlachd a ghabhail le beagan ola chili!😋🍻

Notaichean

Mar a nì thu stòradh & ath-teasachadh
  • Gus stòradh: Leig leis a 'chow mein feòil-mhara fuarachadh gu teòthachd an t-seòmair mus tèid a stòradh. An uairsin, gluais gu soitheach cuartach: Cuir a 'chow mein mairtfheòil a tha air fhàgail ann an soitheach cuartach. Bidh soithichean glainne no plastaig le claisean teann ag obair gu math. Refrigerate: stòraich chow mein mairtfheòil san fhrigeradair airson 3-4 latha.
  • Gus ath-theasachadh: Chow mein feòil-mart, gluais gu mias microwave-sàbhailte agus teas e gus an tèid a theasachadh, a 'gluasad uaireannan. Faodaidh tu cuideachd ath-theasachadh air an stòbha ann am pana no wok thairis air teas meadhanach, uaireannan a 'gluasad gus an tèid an teasachadh. Ma tha an chow mein mairtfheòil air a bhith san fhrigeradair airson còrr air 4 latha, no ma tha fàileadh no coltas dheth, cuir air falbh e.
Dèan-Ahead
Faodaidh tu am marinade feòil ullachadh agus a stòradh san fhrigeradair airson suas ri 24 uair mus cleachd thu e. Faodaidh tu an sauce a dhèanamh agus a stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 3-4 latha. Faodaidh tu na glasraich ullachadh ro-làimh agus an stòradh ann an soitheach èadhair anns an fhrigeradair gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh. Ach, cumaibh na glasraich air leth bhon mhairt-feòil agus an t-sauce, oir faodaidh iad a bhith ag adhbhrachadh gum bi na glasraich a 'fàs bog.
Ma chleachdas tu nòtaichean tiormaichte, faodaidh tu an còcaireachd air thoiseach air an àm agus an stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair gus am bi thu deiseil. Faodaidh tu cuideachd na nòtaichean ùra a chòcaireachd ro-làimh agus an stòradh anns a 'frids, ach bu chòir an cleachdadh taobh a-staigh 24 uairean.
Ciamar a reothadh
Leig leis a 'chow mein feòil-mhara fuarachadh gu teòthachd an t-seòmair mus reothadh e. Roinn an chow mein feòil-mart ann an cuibhreannan no cuibhreannan a tha thu an dùil a chleachdadh ann an aon suidhe. Cuir gach cuibhreann ann an soitheach cuartach no poca plastaig a tha sàbhailte airson reothadair. Dèan cinnteach gum fàg thu beagan àite anns a’ ghobhar gus leudachadh a cheadachadh fhad ‘s a bhios am biadh a’ reothadh.
Cuir an ceann-latha agus na tha ann airson gach soitheach no baga gus a chomharrachadh gu sgiobalta nas fhaide air adhart. Cuir na soithichean no na pocannan anns an reothadair agus reothadh iad airson suas ri 3 mìosan. Gus an chow mein mairtfheòil reòta ath-theasachadh, cuir microwave e no ath-theas e air an stòbha ann am pannag no wok thairis air teas meadhanach, uaireannan a 'gluasad gus an tèid an teasachadh. Is dòcha gum feum thu uisge no siùcas a chuir ris gus casg a chuir air na nòtaichean tiormachadh.
Fiosrachadh mu bheathachadh
Easy Beef Chow Mein
Meud gach seirbheis
Calories
275
% Luach làitheil *
Fat
 
11
g
17
%
Sàmhchair saill
 
3
g
19
%
Trans Fat
 
0.2
g
Saill poli-shàthaichte
 
1
g
Monounsaturated Saill
 
6
g
Cholesterol
 
30
mg
10
%
Sòidiam
 
355
mg
15
%
Potasium
 
303
mg
9
%
gualaisgean
 
28
g
9
%
Fiber
 
2
g
8
%
Sugar
 
3
g
3
%
pròtain
 
14
g
28
%
Vitamin A
 
826
IU
17
%
Vitamin C
 
13
mg
16
%
calcium
 
24
mg
2
%
Iron
 
2
mg
11
%
* Tha luachan cuibheasach làitheil stèidhichte air daithead calorie 2000.

Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.

An do chòrd an t-oideas riut?Bhithinn taingeil nam b’ urrainn dhut a mheas. Cuideachd, dèan cinnteach gun toir thu sùil air ar seanail YouTube airson barrachd reasabaidhean sgoinneil. Feuch an roinn thu e air na meadhanan sòisealta agus tag sinn gus am faic sinn na cruthachaidhean blasta agad. Tapadh leat!