回去
- + 
米加之痛 (Pan de Miga) 3

簡單的三重痛苦

卡米拉貝尼特斯
Pain de Mie 是一款經典的法國麵包,非常適合三明治或吐司。這款 Pain de Mie 配方由麵粉、牛奶、水、鹽、黃油和酵母製成,並在普爾曼麵包盤中烘烤,使麵包具有獨特的方形形狀。 
5 從1票開始
準備時間 10 分鐘
烹飪時間 45 分鐘
休息時間 2 個小時裡
總時間 2 個小時裡 55 分鐘
預計課程時間 麵包
烹飪 法國
份量 12 切片

成份
  

  • 500 g (4 杯)通用麵粉
  • 11 g (1湯匙)速溶幹酵母
  • 40 g 白砂糖
  • 125 ml (½ 杯)全脂牛奶
  • 250 ml (1 杯)水
  • 50 g 無鹽黃油軟化
  • 3 g 幹全脂牛奶
  • 10 g 猶太鹽

說明
 

  • 在配有麵團鉤附件的立式攪拌機的碗中,將麵包粉、奶粉和糖混合。 在小平底鍋中,將牛奶加熱至微溫(100°F 至 110°F)。 平底鍋不應該太熱,以至於你無法觸及鍋底。 如果牛奶太熱,它會殺死酵母,但如果太冷,它就不會與其他成分混合。
  • 接下來,在一個小碗中,用叉子將酵母與一湯匙溫水(不是熱水)攪拌以激活酵母。 讓混合物靜置約 1 分鐘,直至起泡。 如果呈泡沫狀,則酵母已被激活。 如果沒有,請用一批新酵母和溫水重新開始。
  • 接下來,將酵母混合物和鹽添加到麵粉混合物中。 避免將酵母混合物和鹽直接接觸,這會使酵母失活; 為了保險起見,你可以在酵母混合物上撒一些麵粉混合物。
  • 低速混合直至成分混合。 添加剩餘的溫水(不熱)和所有溫水(不熱)牛奶。 低速攪拌,然後調至中速,直到配料混合,麵團開始從碗的側面拉開,大約需要 1 分鐘。
  • 如果需要合併成分,則將側面刮一兩次。 如果碗底殘留一點麵粉也沒關係——稍後你會加進去。 接下來,一次加入一湯匙黃油。 將攪拌機低速加入第一湯匙黃油,分成小塊。 將攪拌機速度調至中速,繼續攪拌直至黃油消失,大約需要 1 分鐘左右。
  • 重複此過程,直到所有黃油完全混合併且麵團看起來光滑。 小心不要混合得太快或太久,或者讓黃油軟化到熔點,從而使麵團過度勞累。 刮掉碗的兩側。 麵團可能會開始自行從碗的側面分離,或者可能會稍微粘住,但感覺應該像一個整體。
  • 在紙巾上加入一小塊黃油,然後用它在一個大玻璃碗上塗黃油。 使用稍微油膩但不過分潮濕或乾燥的手,將手掌搓成勺形。 輕輕地將麵團從立式攪拌機碗中取出,然後將麵團放入塗有油脂的玻璃碗中。 此時麵團應該很容易從碗中脫離。
  • 用乾淨的廚房毛巾蓋住玻璃碗,讓麵團在室溫(68°F 至 77°F/20°C 至 25°C)無通風的地方發酵,直至其尺寸增加一倍,約 45 至1小時。 當麵團發酵時,準備麵包盤。 使用糕點刷在 13" x 4" x 4" 普爾曼麵包盤的內部輕輕塗上油。 45 分鐘後開始檢查麵團,特別是如果您的廚房非常溫暖,這可以加快發酵過程。如果麵團已經發酵到兩倍大,就可以進行整形了。
  • 首先,在工作表面輕輕撒上麵粉。 揭開麵團,用手或麵團刮刀輕輕地將麵團從碗的側面滑到工作表面上; 輕輕地將麵團翻過來。 在撒有麵粉的工作面上揉搓雙手,輕輕撒上麵粉。
  • 然後,水平地穿過麵團,用一隻手的根部輕輕地向下推,將麵團壓成比麵包盤長度長約一英寸的橢圓形,長邊朝向您。 接下來,用另一隻手輕輕地托住麵團,將其保持在適當的位置,而另一隻手則用​​腳跟壓平。 此時,短端將被修圓。
  • 為了獲得更矩形的形狀,將麵團的短邊向內折疊到麵團的中心,剛好足以使矩形的長邊與平底鍋的長度相同。 輕輕按下接縫。
  • 當你烤麵包時,麵團會向上膨脹,而不是向側面膨脹,所以這是你獲得合適尺寸的機會。 輕輕地將麵團擀成厚圓木。 首先將手掌平放在工作面上,食指幾乎接觸,拇指向後伸向自己。 離你最遠的麵團邊緣應該幾乎碰到你的食指。
  • 輕輕地用食指開始將麵團的遠端卷向自己,最後用整個手掌和拇指將麵團捲起來。 擀的時候,用拇指輕輕地將邊緣向內塞,避免麵團被拉伸。 重複這種輕柔的滾動動作最多 6 次,以形成厚度均勻的原木。
  • 原木的中部應與兩端的高度大致相同,原木的長度應與麵包盤的長度相同。 非常小心地將麵團放入準備好的平底鍋中,接縫面朝下。
  • 在一張足以覆蓋麵包盤頂部的羊皮紙上塗上一層薄薄的油,再加上一兩英寸的懸垂部分。
  • 讓麵團在室溫(68°F 至 77°F/20°C 至 25°C)、無通風的地方第二次發酵,上面覆蓋塗油的羊皮紙(塗油面朝下)和重物。 如果使用普爾曼平底鍋,您可以在頂部塗上少許油的普爾曼鍋蓋讓麵團發酵。
  • 如果您正在烘烤圓頂麵包,則可以使用塗油的保鮮膜作為覆蓋物,而不是蓋子或重物。 30分鐘後,開始檢查麵團。 如果它快速上升並測量到低於平底鍋邊緣1/390 英寸(約200 手指寬),請將烤箱架移至較低的第三個位置,並將烤箱預熱至XNUMX°F/XNUMX°C 。
  • 對於平頂,請將麵團蓋上普爾曼蓋子。 將麵包盤放在烤盤上,以防止底部外殼過度褐變。 將帶有麵包盤的烤盤放在熱烤箱的中央架上。 烤箱一加熱就開始烘烤。 (請注意,預熱烤箱會使廚房更熱,這可能會導致麵團發酵得更快。)接下來,將麵包盤水平放置在烤箱架的中央。
  • 如果麵團發酵緩慢,請繼續靜置,最多再放置 1 小時,待麵團幾乎發酵時預熱烤箱。 如果麵團過度打樣(意味著它比平底鍋邊緣高出 ½ 英寸以上),請嘗試不蓋蓋子烘烤,以防止麵包塌陷。
  • 烘烤約 45 至 50 分鐘,直至麵包完全發酵並形成外皮。 或者直到即時讀數溫度計的內部溫度達到 185 至 190 華氏度。 小心地取下蓋子(如果使用)並繼續烘烤,直到外皮呈現均勻的金棕色或淺蜂蜜色,大約需要 10 到 15 分鐘。 如果麵包在烘烤過程中塌陷或在取下蓋子(如果使用)後看起來未烘烤,請繼續烘烤最多 1 小時。
  • 趁麵包還熱的時候脫模。 接下來,將平底鍋倒置到干淨的抹布上,然後將其倒置在金屬架上冷卻至少 1 小時,然後再切割; 這樣可以防止蒸汽逸出並使麵包變乾。
  • 用布包裹麵包並將其放入紙袋中。 在室溫下最多可保存 5 天。 如果冷凍,請等到麵包完全冷卻。 將其放入冷凍袋中最多可保存 3 個月——食用前將麵包在室溫下解凍。

筆記

如何儲存和重新加熱
儲藏: 烘烤後讓它完全冷卻。 冷卻後,用保鮮膜緊緊包裹或放入密封容器中以保持新鮮度。 在室溫下可保存長達 2-3 天。 如果您生活在潮濕的氣候中或想延長保質期,您可以將其存放在冰箱中最多一周。 然而,冷藏會稍微影響麵包的質地,使其更堅硬。 如果您打算將其保存更長時間,最好將麵包切成薄片,然後將各個切片冷凍在冷凍袋中。 Frozen Pain de Mie 可以保存長達 3 個月。
重新加熱: 將烤箱預熱至 350°F (175°C)。 取下保鮮膜或包裝,將麵包直接放在烤箱架或烤盤上。 烘烤約 5-10 分鐘,或直到麵包受熱且外皮變得略脆。 或者,您可以將麵包切片並在烤麵包機或烤箱中烘烤,直到達到您想要的溫暖和酥脆程度。 重新加熱麵包將有助於恢復其柔軟度和新鮮度,使其再次食用。
提前進行
Pain de Mie 可以提前製作,以便在需要時節省您的時間和精力。 麵包烘烤並冷卻後,可以用保鮮膜緊緊包裹或放入密封容器中。 它在室溫下最多可保存 2-3 天,或冷藏最多可保存一周。 如果您喜歡每天新鮮出爐的麵包,您可以將 Pain de Mie 切片,然後將各個切片冷凍在冷凍袋中。
冷凍切片可以根據需要解凍和重新加熱,以便在需要時提供新鮮出爐的麵包。 只需確保有足夠的時間讓切片在室溫下解凍,或使用烤麵包機或烤箱將其加熱。 提前製作Pain de Mie,讓您可以在方便的時候享受它的美味,而無需每天烘烤。
如何冷凍
烤好的 Pain de Mie 最多可以冷凍 3 個月:讓麵包完全冷卻,然後用雙層保鮮膜包裹,然後再用雙層鋁箔包裹。 然後,將其放入密封冷凍自封袋中,冷凍最多 3 個月:在室溫下解凍至少 2 至 3 小時,然後在 300 F 烤箱中加熱 5 分鐘。
營養成分
簡單的三重痛苦
每份的量
卡路里
216
%每日價值*
總脂肪
 
5
g
8
%
飽和脂肪
 
3
g
19
%
反式脂肪
 
0.1
g
多不飽和脂肪
 
0.3
g
單不飽和脂肪
 
1
g
膽固醇
 
13
mg
4
%
 
339
mg
15
%
 
104
mg
3
%
碳水化合物
 
37
g
12
%
光纖
 
1
g
4
%
 
5
g
6
%
蛋白質
 
6
g
12
%
維生素A
 
145
IU
3
%
維生素C
 
0.2
mg
0
%
 
44
mg
4
%
 
2
mg
11
%
*每日百分比值基於2000卡路里飲食。

所有營養信息均基於第三方計算,僅供估計。 每個食譜和營養價值都會根據您使用的品牌、測量方法和每個家庭的份量而有所不同。

你喜歡這個食譜嗎?如果您能給它評分,我們將不勝感激。 另外,請務必查看我們的 Youtube頻道 更多精彩食譜。 請在社交媒體上分享並標記我們,以便我們看到您的美味創作。 謝謝你!