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簡單的自製馕麵包

簡易馕麵包

卡米拉貝尼特斯
馕麵包是一種流行的扁麵包,起源於南亞,已成為世界各地許多菜餚中深受喜愛的搭配。這種柔軟美味的麵包適合一天中的任何時間,可以搭配各種蘸醬、塗抹醬、湯或咖哩。
5 從1票開始
準備時間 1 小時
烹飪時間 5 分鐘
總時間 1 小時 5 分鐘
預計課程時間 小菜
烹飪 亞洲
份量 10

成份
  

  • 1 溫水 (120 ºF 至 130 ºF)
  • 1 湯匙 蜂蜜
  • 1 湯匙 砂糖
  • 茶匙 速溶幹酵母
  • 麵包粉或通用麵粉 ,用勺子舀並弄平
  • ¼ 全脂原味酸奶或酸奶油
  • 1 茶匙 猶太鹽
  • ½ 茶匙 發酵粉
  • 1 雞蛋 , 室內溫度
  • ¼ 黃油
  • 4 丁香 大蒜 ,切碎

說明
 

  • 在一個碗中,混合麵粉、泡打粉和鹽。 混合好,放在一邊。
  • 在配有麵團附件的立式攪拌機中,加入溫水和蜂蜜,用勺子攪拌直至完全溶解。
  • 將酵母撒在水混合物的頂部。 靜置 5-10 分鐘,直至酵母呈泡沫狀。
  • 將攪拌機調至低速,逐漸加入麵粉混合物、酸奶和雞蛋。 將速度調至中低,繼續攪拌麵團 3 至 4 分鐘或直至麵團光滑。 (麵團應該形成一個球,從攪拌碗的側面拉開。)
  • 將麵團從攪拌碗中取出,用手將其揉成球狀。
  • 在另一個碗中塗上橄欖油或融化的黃油,將麵團放入碗中,並用濕毛巾覆蓋。 *放在溫暖的地方(我把我的放在烤箱裡),讓它發酵1小時或直到麵團體積幾乎翻倍。
  • 將黃油放入平底鍋中,用中火融化,加入大蒜,煮 1-2 分鐘,直至散發出香味。 然後將黃油從火上移開,濾出並丟棄大蒜,留下注入的融化黃油。 擱置。
  • 麵團準備好後,將其轉移到撒有麵粉的工作檯面上。 然後將麵團切成8塊。
  • 用手將每個麵團擀成球狀,然後放在撒了麵粉的表面上,用擀麵杖將麵團擀成 XNUMX/XNUMX 英寸厚的大橢圓形。
  • 在麵團兩面輕輕刷上加入大蒜的黃油。
  • 用中高火加熱大鑄鐵煎鍋或重炒鍋。
  • 將一塊擀好的麵團放入鍋中,煮 1 分鐘或直到麵團開始起泡且底部變成淺金黃色。 翻轉麵團,在另一面再煮一分鐘或直到底部呈淺金黃色。
  • 然後將印度烤餅轉移到另一個盤子上,並用乾淨的抹布蓋住。 對剩餘的麵團重複上述步驟,直到所有烤餅片都煮熟。
  • *在準備上菜之前,用毛巾蓋住馕餅,這樣它就不會變乾。

筆記

如何儲存和重新加熱
儲藏: 讓它完全冷卻,然後用保鮮膜緊緊包裹或放入密封容器中。在室溫下最多可保存 2 天,在冰箱中最多可保存 1 週。 
重新加熱: 馕餅,有以下幾種選擇:
  • 烤箱: 將烤箱預熱至 350°F。將馕麵包用鋁箔紙包起來,烘烤 5-10 分鐘,或直到加熱。
  • 爐灶: 用中火加熱不粘鍋。 在馕餅的兩面刷上少許黃油或油,然後每面煮約 1-2 分鐘或直至熱透。
  • 微波: 將印度烤餅包在濕紙巾中,然後放入微波爐中加熱 10-15 秒或直至加熱。
提前進行
提前準備好馕餅,整形並刷上大蒜黃油。將未煮熟的部分用羊皮紙包裹,冷藏最多 24 小時。準備好後,在煎鍋中煮至兩面呈現淺金黃色。蓋上蓋子直到上菜。 
如何冷凍
要冷凍馕餅,請將麵團整形並將其放在烤盤上快速冷凍。 然後,將它們轉移到貼有標籤的密封冷凍安全袋中,每片之間都墊有羊皮紙。 準備使用時,解凍並在煎鍋上煮至淺金黃色。 隨時享受自製馕的便利!
營養成分
簡易馕麵包
每份的量
卡路里
202
%每日價值*
總脂肪
 
2
g
3
%
飽和脂肪
 
1
g
6
%
反式脂肪
 
0.002
g
多不飽和脂肪
 
0.3
g
單不飽和脂肪
 
1
g
膽固醇
 
20
mg
7
%
 
272
mg
12
%
 
100
mg
3
%
碳水化合物
 
38
g
13
%
光纖
 
2
g
8
%
 
4
g
4
%
蛋白質
 
7
g
14
%
維生素A
 
70
IU
1
%
維生素C
 
0.4
mg
0
%
 
37
mg
4
%
 
2
mg
11
%
*每日百分比值基於2000卡路里飲食。

所有營養信息均基於第三方計算,僅供估計。 每個食譜和營養價值都會根據您使用的品牌、測量方法和每個家庭的份量而有所不同。

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