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米加之痛 (Pan de Miga) 3

简单的三重痛苦

卡米拉贝尼特斯
Pain de Mie 是一款经典的法式面包,非常适合三明治或吐司。这款 Pain de Mie 配方由面粉、牛奶、水、盐、黄油和酵母制成,并在普尔曼面包盘中烘烤,使面包具有独特的方形形状。 
5 从1票开始
准备时间 10 分钟
烹饪时间 45 分钟
休息时间 2 个小时里
总时间 2 个小时里 55 分钟
套餐 面包
厨房 法语
份量 12 切片

成分
  

  • 500 g (4 杯)通用面粉
  • 11 g (1汤匙)速溶干酵母
  • 40 g 白砂糖
  • 125 ml (½ 杯)全脂牛奶
  • 250 ml (1 杯)水
  • 50 g 无盐黄油软化
  • 3 g 干全脂牛奶
  • 10 g 犹太盐

说明
 

  • 在配有面团钩附件的立式搅拌机的碗中,将面包粉、奶粉和糖混合。 在小平底锅中,将牛奶加热至微温(100°F 至 110°F)。 平底锅不应该太热,以至于你无法触及锅底。 如果牛奶太热,它会杀死酵母,但如果太冷,它就不会与其他成分混合。
  • 接下来,在一个小碗中,用叉子将酵母与一汤匙温水(不是热水)搅拌以激活酵母。 让混合物静置约 1 分钟,直至起泡。 如果呈泡沫状,则酵母已被激活。 如果没有,请用一批新酵母和温水重新开始。
  • 接下来,将酵母混合物和盐添加到面粉混合物中。 避免将酵母混合物和盐直接接触,这会使酵母失活; 为了保险起见,你可以在酵母混合物上撒一些面粉混合物。
  • 低速混合直至成分混合。 添加剩余的温水(不热)和所有温水(不热)牛奶。 低速搅拌,然后调至中速,直到配料混合,面团开始从碗的侧面拉开,大约需要 1 分钟。
  • 如果需要合并成分,则将侧面刮一两次。 如果碗底残留一点面粉也没关系——稍后你会加进去。 接下来,一次加入一汤匙黄油。 将搅拌机低速加入第一汤匙黄油,分成小块。 将搅拌机速度调至中速,继续搅拌直至黄油消失,大约需要 1 分钟左右。
  • 重复此过程,直到所有黄油完全混合并且面团看起来光滑。 小心不要混合得太快或太久,或者让黄油软化到熔点,从而使面团过度劳累。 刮掉碗的两侧。 面团可能会开始自行从碗的侧面分离,或者可能会稍微粘住,但感觉应该像一个整体。
  • 在纸巾上加入一小块黄油,然后用它在一个大玻璃碗上涂黄油。 使用稍微油腻但不过分潮湿或干燥的手,将手掌搓成勺形。 轻轻地将面团从立式搅拌机碗中取出,然后将面团放入涂有油脂的玻璃碗中。 此时面团应该很容易从碗中脱离。
  • 用干净的厨房毛巾盖住玻璃碗,让面团在室温(68°F 至 77°F/20°C 至 25°C)无通风的地方发酵,直至其尺寸增加一倍,约 45 至1小时。 当面团发酵时,准备面包盘。 使用糕点刷在 13" x 4" x 4" 普尔曼面包盘的内部轻轻涂上油。 45 分钟后开始检查面团,特别是如果您的厨房非常温暖,这可以加快发酵过程。如果面团已经发酵到两倍大,就可以进行整形了。
  • 首先,在工作表面轻轻撒上面粉。 揭开面团,用手或面团刮刀轻轻地将面团从碗的侧面滑到工作表面上; 轻轻地将面团翻过来。 在撒有面粉的工作面上揉搓双手,轻轻撒上面粉。
  • 然后,水平地穿过面团,用一只手的根部轻轻地向下推,将面团压成比面包盘长度长约一英寸的椭圆形,长边朝向您。 接下来,用另一只手轻轻地托住面团,将其保持在适当的位置,而另一只手则用​​脚跟压平。 此时,短端将被修圆。
  • 为了获得更矩形的形状,将面团的短边向内折叠到面团的中心,刚好足以使矩形的长边与平底锅的长度相同。 轻轻按下接缝。
  • 当你烤面包时,面团会向上膨胀,而不是向侧面膨胀,所以这是你获得合适尺寸的机会。 轻轻地将面团擀成厚圆木。 首先将手掌平放在工作面上,食指几乎接触,拇指向后伸向自己。 离你最远的面团边缘应该几乎碰到你的食指。
  • 轻轻地用食指开始将面团的远端卷向自己,最后用整个手掌和拇指将面团卷起来。 擀的时候,用拇指轻轻地将边缘向内塞,避免面团被拉伸。 重复这种轻柔的滚动动作最多 6 次,以形成厚度均匀的原木。
  • 原木的中部应与两端的高度大致相同,原木的长度应与面包盘的长度相同。 非常小心地将面团放入准备好的平底锅中,接缝面朝下。
  • 在一张足以覆盖面包盘顶部的羊皮纸上涂上一层薄薄的油,再加上一两英寸的悬垂部分。
  • 让面团在室温(68°F 至 77°F/20°C 至 25°C)、无通风的地方第二次发酵,上面覆盖涂油的羊皮纸(涂油面朝下)和重物。 如果使用普尔曼平底锅,您可以在顶部涂上少许油的普尔曼锅盖让面团发酵。
  • 如果您正在烘烤圆顶面包,则可以使用涂油的保鲜膜作为覆盖物,而不是盖子或重物。 30分钟后,开始检查面团。 如果它快速上升并测量到低于平底锅边缘 1/390 英寸(约 200 手指宽),请将烤箱架移至较低的第三个位置,并将烤箱预热至 XNUMX°F/XNUMX°C。
  • 对于平顶,请将面团盖上普尔曼盖子。 将面包盘放在烤盘上,以防止底部外壳过度褐变。 将带有面包盘的烤盘放在热烤箱的中央架上。 烤箱一加热就开始烘烤。 (请注意,预热烤箱会使厨房更热,这可能会导致面团发酵得更快。)接下来,将面包盘水平放置在烤箱架的中央。
  • 如果面团发酵缓慢,请继续静置,最多再放置 1 小时,待面团几乎发酵时预热烤箱。 如果面团过度打样(意味着它比平底锅边缘高出 ½ 英寸以上),请尝试不盖盖子烘烤,以防止面包塌陷。
  • 烘烤约 45 至 50 分钟,直至面包完全发酵并形成外皮。 或者直到即时读数温度计的内部温度达到 185 至 190 华氏度。 小心地取下盖子(如果使用)并继续烘烤,直到外皮呈现均匀的金棕色或浅蜂蜜色,大约需要 10 到 15 分钟。 如果面包在烘烤过程中塌陷或在取下盖子(如果使用)后看起来未烘烤,请继续烘烤最多 1 小时。
  • 趁面包还热的时候脱模。 接下来,将平底锅倒置到干净的抹布上,然后将其倒置在金属架上冷却至少 1 小时,然后再切割; 这样可以防止蒸汽逸出并使面包变干。
  • 用布包裹面包并将其放入纸袋中。 在室温下最多可保存 5 天。 如果冷冻,请等到面包完全冷却。 将其放入冷冻袋中最多可保存 3 个月——食用前将面包在室温下解冻。

如何储存和重新加热
储藏: 烘烤后让它完全冷却。 冷却后,用保鲜膜紧紧包裹或放入密封容器中以保持新鲜度。 在室温下最多可保存 2-3 天。 如果您生活在潮湿的气候中或想延长保质期,您可以将其存放在冰箱中最多一周。 然而,冷藏会稍微影响面包的质地,使其更坚硬。 如果您打算将其保存更长时间,最好将面包切成薄片,然后将各个切片冷冻在冷冻袋中。 Frozen Pain de Mie 可以保存长达 3 个月。
重新加热: 将烤箱预热至 350°F (175°C)。 取下保鲜膜或包装,将面包直接放在烤箱架或烤盘上。 烘烤约 5-10 分钟,或直至面包受热且外皮变得略脆。 或者,您可以将面包切片并在烤面包机或烤箱中烘烤,直到达到您想要的温暖和酥脆程度。 重新加热面包将有助于恢复其柔软度和新鲜度,使其再次食用。
超前
Pain de Mie 可以提前制作,以便在需要时节省您的时间和精力。 面包烘烤并冷却后,可以用保鲜膜紧紧包裹或放入密封容器中。 它在室温下最多可保存 2-3 天,或冷藏最多可保存一周。 如果您喜欢每天新鲜出炉的面包,您可以将 Pain de Mie 切片,然后将各个切片冷冻在冷冻袋中。
冷冻切片可以根据需要解冻和重新加热,以便在需要时提供新鲜出炉的面包。 只需确保有足够的时间让切片在室温下解冻,或使用烤面包机或烤箱将其加热。 提前制作Pain de Mie,让您可以在方便的时候享受它的美味,而无需每天烘烤。
如何冻结
烤好的 Pain de Mie 最多可以冷冻 3 个月:让面包完全冷却,然后用双层保鲜膜包裹,然后再用双层铝箔包裹。 然后,将其放入密封冷冻自封袋中,冷冻最多 3 个月:在室温下解冻至少 2 至 3 小时,然后在 300 F 烤箱中加热 5 分钟。
营养成分
简单的三重痛苦
每份服务量
卡路里
216
%每日价值*
脂肪
 
5
g
8
%
饱和脂肪
 
3
g
19
%
反式脂肪
 
0.1
g
多不饱和脂肪
 
0.3
g
单不饱和脂肪
 
1
g
胆固醇
 
13
mg
4
%
 
339
mg
15
%
 
104
mg
3
%
碳水化合物
 
37
g
12
%
光纤
 
1
g
4
%
 
5
g
6
%
蛋白质
 
6
g
12
%
维生素A
 
145
IU
3
%
维生素C
 
0.2
mg
0
%
 
44
mg
4
%
 
2
mg
11
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。

所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。

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