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简单的自制馕面包

简易馕面包

卡米拉贝尼特斯
馕饼是一种流行的扁面包,起源于南亚,已成为世界各地许多菜肴的深受喜爱的搭配。这种柔软美味的面包适合一天中的任何时间,可以搭配各种蘸酱、涂抹酱、汤或咖喱。
5 从1票开始
准备时间 1 小时
烹饪时间 5 分钟
总时间 1 小时 5 分钟
套餐 小菜
饮食文化 亚洲
份量 10

成分
  

  • 1 温水 (120 ºF 至 130 ºF)
  • 1 汤匙 蜂蜜
  • 1 汤匙 砂糖
  • 茶匙 速溶干酵母
  • 面包粉或通用面粉 ,用勺子舀并弄平
  • ¼ 全脂原味酸奶或酸奶油
  • 1 茶匙 犹太盐
  • ½ 茶匙 发酵粉
  • 1 鸡蛋 , 室内温度
  • ¼ 黄油
  • 4 丁香 大蒜 ,切碎

说明
 

  • 在一个碗中,混合面粉、泡打粉和盐。 混合好,放在一边。
  • 在配有面团附件的立式搅拌机中,加入温水和蜂蜜,用勺子搅拌直至完全溶解。
  • 将酵母撒在水混合物的顶部。 静置 5-10 分钟,直至酵母呈泡沫状。
  • 将搅拌机调至低速,逐渐加入面粉混合物、酸奶和鸡蛋。 将速度调至中低,继续搅拌面团 3 至 4 分钟或直至面团光滑。 (面团应该形成一个球,从搅拌碗的侧面拉开。)
  • 将面团从搅拌碗中取出,用手将其揉成球状。
  • 在另一个碗中涂上橄榄油或融化的黄油,将面团放入碗中,并用湿毛巾覆盖。 *放在温暖的地方(我把我的放在烤箱里),让它发酵1小时或直到面团体积几乎翻倍。
  • 将黄油放入平底锅中,用中火融化,加入大蒜,煮 1-2 分钟,直至散发出香味。 然后将黄油从火上移开,滤出并丢弃大蒜,留下注入的融化黄油。 搁置。
  • 面团准备好后,将其转移到撒有面粉的工作台面上。 然后将面团切成8块。
  • 用手将每个面团擀成球状,然后放在撒了面粉的表面上,用擀面杖将面团擀成 XNUMX/XNUMX 英寸厚的大椭圆形。
  • 在面团两面轻轻刷上加入大蒜的黄油。
  • 用中高火加热大铸铁煎锅或重炒锅。
  • 将一块擀好的面团放入锅中,煮 1 分钟或直到面团开始起泡且底部变成浅金黄色。 翻转面团,在另一面再煮一分钟或直到底部呈浅金黄色。
  • 然后将印度烤饼转移到另一个盘子上,并用干净的抹布盖住。 对剩余的面团重复上述步骤,直到所有烤饼片都煮熟。
  • *在准备上菜之前,用毛巾盖住馕饼,这样它就不会变干。

如何储存和重新加热
储藏: 让它完全冷却,然后用保鲜膜紧紧包裹或放入密封容器中。在室温下最多可保存 2 天,在冰箱中最多可保存 1 周。 
重新加热: 馕饼,有以下几种选择:
  • 烤箱: 将烤箱预热至 350°F。将馕面包用铝箔包起来,烘烤 5-10 分钟,或直至加热。
  • 炉灶台 用中火加热不粘锅。 在馕饼的两面刷上少许黄油或油,然后每面煮约 1-2 分钟或直至热透。
  • 微波: 将印度烤饼包在湿纸巾中,然后放入微波炉中加热 10-15 秒或直至加热。
超前
提前准备好馕饼,整形并刷上大蒜黄油。将未煮熟的部分用羊皮纸包裹,冷藏最多 24 小时。准备好后,在煎锅中煮至两面呈浅金黄色。盖上盖子直到上菜。 
如何冻结
要冷冻馕饼,请将面团整形并将其放在烤盘上快速冷冻。 然后,将它们转移到贴有标签的密封冷冻安全袋中,每片之间都垫有羊皮纸。 准备使用时,解冻并在煎锅上煮至浅金黄色。 随时享受自制馕的便利!
营养成分
简易馕面包
每份服务量
卡路里
202
%每日价值*
脂肪
 
2
g
3
%
饱和脂肪
 
1
g
6
%
反式脂肪
 
0.002
g
多不饱和脂肪
 
0.3
g
单不饱和脂肪
 
1
g
胆固醇
 
20
mg
7
%
 
272
mg
12
%
 
100
mg
3
%
碳水化合物
 
38
g
13
%
光纤
 
2
g
8
%
 
4
g
4
%
蛋白质
 
7
g
14
%
维生素A
 
70
IU
1
%
维生素C
 
0.4
mg
0
%
 
37
mg
4
%
 
2
mg
11
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。

所有营养信息均基于第三方计算,仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。

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