简易山核桃皮鸡柳
卡米拉贝尼特斯
这道烤山核桃皮鸡嫩食谱制作简单,对儿童和成人来说都很美味。它由调味过的去骨去皮鸡胸肉制成,裹上面包屑和烤山核桃,然后烘烤至酥脆多汁。另外,它的用途极其广泛;您可以使用该食谱制作卷饼或将其切片并放在沙拉上 - 如果与此食谱搭配,那么您一定会大受欢迎。
准备时间 15 分钟 分钟
烹饪时间 25 分钟 分钟
总时间 40 分钟 分钟
对于山核桃皮鸡块:
在一个小碗中,加入 1 汤匙欧芹、2 茶匙蒜粒、2 茶匙 Goya Adobo、1 汤匙牛至、1 汤匙黑胡椒粉和 1 汤匙墨西哥辣椒粉,搅拌混合。 (取出 3 汤匙摩擦混合物:放在一边以备后用)。 吸干鸡肉中多余的水分,然后将其放入一个大碗中。 加入鸡肉,将干擦撒在鸡排的两面,搅拌均匀,放在一边。
将山核桃放入食品加工机碗中,搅拌直至切碎(不要切得太碎;你不想把它变成糊状),然后放在一边。 将鸡蛋和一汤匙保留的调味料放入盘中,搅拌在一起。 接下来,将面粉放入另一个盘子中,并混合一汤匙保留的调味料。
最后,将面包屑、切碎的山核桃、2汤匙油和剩余的保留调味料混合在另一个盘子中。 一次将一只鸡肉放入面粉中,快速将两面浸入鸡蛋混合物中,然后将两面都涂上面包屑混合物。
将涂有涂层的鸡肉均匀地排列在准备好的烤盘上,然后在内部温度为 165 华氏度的情况下烘烤约 12 分钟,直至鸡肉完全煮熟并呈金黄色。 将烤好的山核桃皮鸡块转移到盘子里,然后将墨西哥辣椒蜂蜜芥末酱放在一起蘸着吃。
如何储存和重新加热
- 储藏: 将剩余的山核桃皮鸡块放入密封容器中冷藏最多 3 天。
- 重新加热: 在预热的 400 F 烤箱中加热 8 至 10 分钟,直至再次酥脆,或在微波炉中加热直至完全加热; 它们可能湿透了。
超前
山核桃皮鸡块可以提前制作,如果您想在上菜当天节省时间,这非常有用。 您可以准备山核桃皮鸡柳,将其涂在山核桃皮上,然后将其冷冻在容器或可重新密封的塑料袋中最多三个月。 当你准备好烹饪它们时,将它们从冰箱中取出并在冰箱中解冻过夜。
然后您可以按照食谱中的指示烘烤它们。 Chipotle 蜂蜜芥末酱也可以制作并在冰箱中保存一周。 这种酱汁非常适合蘸鸡柳和其他食物,如炸薯条、蔬菜或三明治。 提前制作山核桃皮鸡柳和酱汁是确保您在需要时享用美味方便的餐点或小吃的好方法。
如何冻结
要冷冻山核桃皮鸡柳,请准备好鸡柳,使其裹上山核桃皮。 然后,将它们单层放在衬有羊皮纸的烤盘上,冷冻几个小时直至凝固。 冷冻后,将它们转移到密封容器或可重新密封的塑料袋中,并在冰箱中保存最多三个月。
当您准备好烹饪时,请按照食谱中的说明预热烤箱,然后将冷冻山核桃皮鸡柳烘烤 25-30 分钟或直至呈金黄色并煮熟。 冷冻鸡柳是节省时间并方便地享用一顿饭或零食的好方法。
笔记:
- 煮熟的山核桃皮鸡柳可冷冻保存长达 3 个月。
- 在烘烤之前,在面包屑中加入一点花生油、特级初榨橄榄油或任何中性风味的油,以帮助加深面包屑的味道,并帮助它们变成烤面包屑和金黄色。
营养成分
简易山核桃皮鸡柳
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