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微波炉玉米面包简单、丰盛、美味

简易微波炉玉米面包

卡米拉贝尼特斯
如果您正在寻找一种快速简便的方法来制作美味的玉米面包，那么这个微波炉玉米面包食谱正是您所需要的！ 此食谱采用简单的原料，如玉米粉、奶酪、鸡蛋和牛奶，可以快速混合，可以在微波炉中在 8-10 分钟内煮熟。 添加洋葱、茴香籽和帕尔马干酪，使这款玉米面包变得美味可口。 这种微波炉玉米面包肯定会成为家庭的最爱，非常适合作为汤、炖菜、辣椒或美味小吃的配菜。
4.89 止 9 票
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准备时间 15 分钟
烹饪时间 10 分钟
总时间 15 分钟
套餐 小菜
饮食文化 巴拉圭
份量 8

工具

成分
  

  • 250 g 贵格会黄玉米粉
  • 250 g 煎炸 (Queso de Freir)、Queso Blanco、Queso Fresco 或 4 种墨西哥混合奶酪
  • 2 大蛋 , 殴打
  • 250 ml 至 300 毫升全脂牛奶 ， 室内温度
  • 1 大洋葱 ， 切碎的
  • ½ 茶匙 犹太盐
  • 50 g 黄油或油
  • 1 茶匙 茴香种子
  • 1 汤匙 无铝泡打粉
  • 1 汤匙 磨碎的帕玛森芝士

说明
 

  • 在 10 英寸派热克斯玻璃馅饼盘上涂上烹饪喷雾；放在一边。在一个可用于微波炉的小盘中，加入切碎的洋葱、盐和黄油，用微波炉高火加热 3 分钟。
  • 将玉米粉、泡打粉、茴香籽和磨碎的帕尔马干酪放入一个大碗中，搅拌混合。 在一个小碗中，将鸡蛋和牛奶轻轻搅拌； 逐渐倒入玉米粉混合物和奶酪，并使用橡胶抹刀或木勺搅拌，使所有成分充分混合。
  • 将面糊倒入准备好的盘子中，在微波炉中高火加热 12 分钟，或者直到插入中心的测试仪取出时干净为止。 在耐热玻璃盘中冷却约 10 分钟即可食用。 享受！！！

如何储存和重新加热
  • 储藏： 用微波炉加热玉米面包，让它完全冷却，然后用塑料或铝箔紧紧包裹起来。 您可以将其在室温下保存最多 2 天，或在冰箱中保存最多一周。
  • 重新加热： 将玉米面包每片用微波炉加热 20-30 秒或直至变热。 或者，您也可以用箔纸将其包裹在烤箱中重新加热，并在 350°F 的温度下烘烤 10-15 分钟。
为了使玉米面包质地更脆，您可以将其放入煎锅或煎锅中烘烤，直至其两面呈金黄色。 在锅中加入一点黄油或油可以帮助防止玉米面包粘在一起并增加一些额外的味道。 重新加热玉米面包将有助于恢复其柔软嫩滑的质地，使其像新鲜出炉的一样美味。
超前
要提前制作此玉米面包食谱，请按照说明准备面糊，直至将其倒入盘子中。 不要立即烹饪，而是盖上面糊并冷藏直至准备烘烤。 准备好后，只需将面糊倒入盘子中，然后按照指示用微波炉加热即可。 这样您就可以提前准备面糊，以便更快、更方便地准备膳食。
营养成分
简易微波炉玉米面包
每份服务量
卡路里
486
％每日价值*
脂肪
 
40
g
62
%
饱和脂肪
 
9
g
56
%
反式脂肪
 
0.4
g
多不饱和脂肪
 
19
g
单不饱和脂肪
 
10
g
胆固醇
 
59
mg
20
%
钠
 
345
mg
15
%
钾
 
191
mg
5
%
碳水化合物
 
26
g
9
%
光纤
 
3
g
13
%
糖
 
3
g
3
%
蛋白质
 
6
g
12
%
维生素A
 
274
IU
5
%
维生素C
 
1
mg
1
%
钙
 
170
mg
17
%
铁
 
1
mg
6
%
*百分之每日价值根据2000卡路里饮食。

所有营养信息均基于第三方计算，仅供估计。 每个食谱和营养价值都会根据您使用的品牌、测量方法和每个家庭的份量而有所不同。

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